Kako organizirati delo v želodcu?

Kako organizirati delo v želodcu? Ja, za sodobnega civiliziranega človeka, ki živi v mestu in dela 8-12 ur na dan, da je vprašanje vprašanj!

Kaj je uravnotežena prehrana, nekaj sadja in zelenjave, in parne kotleti, ko je včasih ni časa in dvigniti glave iz računalnika ali iz vozil na volanu. Ali pa, mimogrede, iz tabele usposabljanja: ni skrivnost, da so študentje, in v nekaterih krajih, in študenti nimajo ustrezne prehrane, ne le podnevi, ampak tudi veliko več časa. Če k temu dodamo konstantno, skoraj vsakodnevni stres, sedeči način življenja, pomanjkanje telesne dejavnosti, onesnaženja, alkohola navdušeni in resen odnos, še posebej med mladimi, za zdravje, in dobili boste popoln portret "razjede" ali "gastritchika". No, ali "kolitchika" z mešanim zaprtje in drisko.

Seveda, prej ali slej zaradi nepravilnega načina življenja pride čas, ko se želodec začne protestirati, in misliš - kje delam narobe in kaj je treba storiti.
Ker ste se pripeljal v stanje, v katerem imajo ta vprašanja, da začne spoštovati stroga pravila strmo naraščati.

Torej, kako organizirati delo želodca bolnika. pravila

• Dnevni tešče piti kozarec tople ali vroče vode, 1 čajna žlička medu in 1 žličko jabolčnega kisa. Imejte v mislih, da bi morala biti kis ni navaden z okusom jabolka in pravi jabolko, ki je veliko dražji kot običajno. Možno je, načeloma omejiti kozarec vode. Voda pripravlja želodec, da bo hrano in čisti prebavni trakt.
• navaditi na blato vsak dan ob istem času. Lahko si pomaga z njim, tako da je masaža trebuha zjutraj, ne da bi dobili iz postelje: pest raztezajo vašemu želodcu 10-krat, od desne proti levi, 10-krat gor in dol, in 10-krat v smeri urinega kazalca. Gnetenje črevo potrebno močno pritisniti, vendar nežno.
• Previdno se prepričajte, da je čez dan zaužiti vsaj 1,5 litra vode, najboljši mineral.
• Na tešče jesti 1-2 abrikosiny ali, če pozimi, 1-2 jagode suhe marelice ali slive. Če si močno želite, da se zastrupili, lahko pijete kavo in jedel sendvič, ampak namesto belega kruha, bo starega kruha, dal na mizo večer prej za zacherstveniya. Sir, maslo - na zahtevo. Toda od klobase bi bilo treba opustiti v celoti.
• Njegovo delovno kosilo, sestavljena iz hamburger ali čokolada nadomestilo za boljše ryazhenka stekla normalni paket, v katerem dodani dve žlici ovsenih kosmičev ali kosmičev. Naj bo to zmes postavimo za približno 30 minut, nato pa lahko dodate tam medom ali sladkorjem, suho sadje ali jabolk in jesti z užitkom. Ta večerja bo prineslo velike koristi za želodec, črevesje, in ... obraz: za polt je odvisna od čistosti vaše črevesje.
• Namesto, prigrizek krekerji uporabo otrobi, kot so "Lito", in se bo zapolnila želodec in kalorij, so v bistvu zastonj, in kar je najpomembnejše - pomoč odvajalnega.
• Manj živčni in bolj premika. Uporabite vsako priložnost za premikanje, ponaklonyatsya, povertetsya v različnih smereh, saj je gibanje - to je življenje. Dobro razpoloženje - jamstvo za zdravje in dolgo življenje. Banana stavek, vendar je pomen in resničnost se ne izgubijo iz pretepli.