Zumba Fitness za začetnike

Če želite shujšati in uživajte v proces, je Zumba Fitness za vas. ples učinkovitost preverjanja hujšanje zase številne znane osebnosti Hollywooda in domači, tudi številka ena posrednika rose Syabitova in slavna igralka Kirtsi Elli. Boste lahko, da izgubijo težo v ritmu latinsko glasbe ter Buden si.

učinkovitost Zumba Fitness hujšanje Pridobljeno na sebi več kot 10 milijonov ljudi. Revolucionarna ideja se je rodila po nesreči.

Kaj je Zumba Fitness?

Koreograf Alberto Perez slučajno pozabil, da bi za razred specializiranih pogoni za aerobiko, sem moral ven iz avta prvi voljo pogona, saj je nemogoče, da prekličete vadba je. Začel zažigalne stranko, ki je všeč vse noro. Alberto mislil, in se odločil, da ustvari fantastično Zumba - mešanico plesa in aerobike. Koreograf pozna svoje delo, ker je bil tisti, ki je poučeval ples Shakira in Dzhennifer Lopes.

Podlaga Zumba Fitness

Osnova Smeri so aktivni vaja brez utrujenosti. Zumba - kombinacija treningom z utežmi in plesnih gibov. Plešeš, kalorij porabila, dvigne razpoloženje. To je čustveno vrsta fitnes. Na se srce Zumba, ki ne temelji le latinsko ameriških plesov, svetlobo in lahko salsa in hip-hop, flamenko, jazz in rock 'n' roll. Glavna sestavina zaposlitve - strast in pozitivna energija. Med Zumba boste ponovili isto stvar, ne dolgočasno gibanja, samo neskončno ples in živo čustva.

Zumba Fitness - pregledi

Tisti, ki so že dosegli rezultate, ki jih trenira tovrstne fitnes trdijo, da je Zumba fitnes učinkovita v boju proti prekomerne telesne teže. Eno uro seje uspe gorijo približno 700 kalorij. Problematična področja se zmanjša obseg na očeh. Plus naboj pozitivne energije za cel dan, boste vedeli, da ste plesali in se veselite življenja. Treba je razumeti, da je Zumba fitnes - to ni le kaotičen promet, to seznanitev s temi premiki najbolj priljubljenih plesov v svetu sambe, afro, Bachata merengue. Sprva je lahko težavno, vendar pa vam bo uspelo.

Zumba Fitness za začetnike

Preden začnete, morate najti kvalificiranega trenerja. Če je prvi poskus lekcija niste navdušeni, poiščite drugega trenerja. Konec koncev je pomembno, da se spomnimo, o športu, in samo ples in ples. To je razlog, zakaj je ta vrsta primernosti za tiste, ki so šele začeli izboljšati moje telo. Med drugim, Zumba Fitness - to je v modi. celo novice lahko obvladali gibe, bo izboljšala le svoje sposobnosti.

Rezultat fitnes Zumba

• Slim in atletski slika.
• Vodnjak pozitivnih čustev.
• Naučili se boste, da se premaknete elegantno.
• Nagrada bo razviti občutek za ritem.
• Delal vse mišične skupine.
• Razvija prožnost in plastičnost.
• Naučili se boste počutili svoje telo.
• Krepi srce.
• Izboljša vzdržljivost.
• Krepi dihalne poti.

V zadnjih desetih letih je Zumba osvojil srca milijonov, in je dobila do Rusije. Zumba Fitness bo v vašem življenju praznik, ki je tako manjka v sivem vsakdanjem življenju.

Posebej za LadySpecial.ru - Elena