10 Nasvetov za ohranjanje

Borovnice je odlično preventivno sredstvo, ki preprečujejo razvoj bolezni oči. Vključi borovnice v vašem meniju, in vaša vizija bo ostrejše oči ne bo utrudilo hitro. Poleg tega, borovnice so zelo okusni. Zdravo jesti sveže borovnice kot v tabletah. Za uporabo jagode skozi vse leto, jih zamrznejo.

Dieta, bogata z zelenjavo in zelenja, spodbuja splošno zdravje in vizijo, še posebej. Torej, pesa vsebuje cink, ki omogoča našo vizijo ostra in strojne opreme, ki sodeluje pri tvorbi rdečih krvnih celic. Peteršilj, zelena solata, zelena čebula, koper in zeleno vsebujejo snovi, ki zmanjšujejo tveganje za bolezni oči.

Če vaša prehrana ni tako raznolika kot bi si želeli, pokličite za pomoč multivitaminskega kompleksa. V zimskem času se zmanjša vsebnost koristnih snovi v živilih, in lahko zapolnili pomanjkanje vitaminov in mineralov zaradi sprejem posebnih priprav. Pogovorite se z zdravnikom in on vas bo dodeliti ustrezno kompleks vitaminov.

Ni vsakdo ve, da očesni tlak poveča med kajenjem. Zato, da se ohrani zdravje vašega telesa, kar potrebujete, da se znebite te slabe navade. Poleg tega bo kajenje koristi za upokojitev prejeli ne samo oči, ampak tudi na celotno telo. Zaradi lastnega zdravja je vredno truda!

Strokovnjaki so ugotovili, da so mnoge bolezni oči neposredno odvisna od visokega krvnega tlaka. Da bi preprečili izgubo vida zaradi tega, je potrebno nadzorovati njihovo tlak in ga izmeriti pravočasno. Za samoodločbe tlaka v prodajo, obstajajo posebne naprave - sfigmomanometri.

Svež zrak je sposoben delati čudeže. V mnogih bolezni pri bolnikih priporočamo sprehod. Nobena izjema in očesne bolezni. Svež zrak nam pomaga, da se povrnejo, dobili osveži in izboljša splošno zdravje telesa. Pogosto se v naravi, uživajte v pokrajino okoli sebe. Popoln počitek pomaga obnoviti številne funkcije v telesu, vključno z razgledom.

Svetle sončni žarki so sposobni narediti veliko škode v naših očeh, tako da s morala nastop v poletni sezoni nositi sončna očala. Vendar pa lahko slabe kakovosti poceni očala škodovalo naše oči še toliko bolj, ker je le povečalo škodljive sevanja. Ne škrt na očala, saj je vizija je veliko dražji obnoviti.

Pri delu z računalnikom, opazili, kako je vgrajen monitor. To bi moralo biti pod višino oči. V takem položaju, oči pogledati navzdol in zgornje veke so znižali, ne omogočajo vlaga izhlapi iz površine očesa. To zmanjšuje tveganje za sindrom suhega očesa.

Na dolgo delajo na računalniku, branje ali druga povezana z delom oči seva, kar potrebujete, da se jim čas za počitek. Vsako uro, izvesti preprosto vajo. Poišči v prostoru vsako točko in se osredotočiti na očeh trideset sekund. Na koncu dela, opraviti nekaj vaj za oči.

Za zaščito naše vizije med različnimi deli je treba uporabiti posebna zaščitna očala. Torej, nositi očala med plavanjem, pri delu z varjenjem in drugih travmatičnih pouka. Obstajajo očala za delo z računalnikom. Ne glede na aktivnosti ste se ukvarjajo, če obstaja možnost za dodatno zaščito oči - njihovo uporabo.