Okrepiti vida preproste vaje

Pozdravljeni, dragi, "Babica!« Tema, ki ga želim dotakniti interesom milijonov ljudi. Gre za našo vizijo. Število ljudi z okvarami vida raste - je posledica vpliva umetne razsvetljave, televizije, računalnikov in t.p.Poka ta problem je rešen predvsem s točkami, vendar je to le pol ukrep! Poleg tega, z očali, človek se začne, da vidim, če bi bilo bolje, zdaj pa ni več potrebe po zdravljenju. Toda to self-deception! Oči je treba zdraviti, ne pomaga, da vidijo s ochkov.Prezhde začetkom zdravljenja, morate razumeti vzroke bolezni. Kaj povzroča napetost mišic oči? Duševno stres. To pomeni, da moramo najprej naučiti psihično in fizično sprostitev. Drugič, hrana. Nepravilna prehrana v 45-50 letih, je zelo pogosto povzroča starostne daljnovidnosti. Ampak dovolj spoštovanja običajno delovno mesto. Lean hrana prispeva k odstranjevanju škodljivih snovi iz mišic in krvnih žil v očesu - in vizija uluchshaetsya.I pomembneje - vaja. Moram reči: lahko storijo vse, kar je, ne glede na starost in povzroča vida. Zahtevajo niti veliko časa niti posebnih naprav. In učinek je čudovito! 1. Sedenje na stolu, bo udoben položaj in zaprite oči z rokami, tako da je bila sredina desnici pred desno oko in srednji levo - pred levi. Držite pesti na čelo, oči ne izvaja pritisk, komolci na kolenih in se sprostite poskušam ne misliti na nič. Kot črno pred očmi, bolj so oslabljeni. Vaja opraviti 2-3 krat dnevno za 20-30 minut.2. Stojijo neposredno pred okno, noge ramen širina narazen, roke dol na vaših straneh. Izberite kateri koli predmet v daljavi, poglej ga in začeli majati uvedbo sami nihala. Po minuti, zaprite oči in še naprej zaniha, je "gibanja" slike v oknu. Odprite oči in spet v minutah, ki iščejo pri predmetu skozi okno. Ta vaja je treba opraviti 3-krat na dan za 5-10 minut. Ko se ti dve točki je treba izvajati snimat.3. Drug način, da se sprostite oči - pomežiknil. Zdrave oči utripala ves čas - brez truda in neopazno. Ko kršitve iste utripanje preneha biti avtomatski - smo utripati zavestno, divje. Ljudje, ki imajo slab vid, morate razviti navado utripa vsakih 2-3 10 sekund (to je še posebej pomembno pri branju). Navada je treba privesti do avtomatizma, da utripa ne zahteva usiliy.4. Med umivanjem Lean nad umivalnikom, tip v dlan hladno vodo (ne samo kul, in sicer, mraz), prinašajo na osebo na razdalji približno 2 cm in splash na zaprte oči, ponovite 20 postopek krat. Nato v nekaj minutah obrišite brisačo z zaprtimi očmi. Ta postopek povečuje tonus mišic oči, poleg tega pa daje blesk.5 oči. V večernih urah, ne drugačen postopek. Vzemite dva mehko krpo ena namočite v toplo vodo, drugi - v ledu. Pritrdite na očeh vročo krpo in vpijejo 2 minuti, nato pa takoj ledu - na 1 minuto. Ta postopek je popolnoma razbremeni napryazhenie.6. skrbno preučiti nekaj predmetov, upoštevajte njegovo velikost, obliko, podrobnosti. Ko boste dobili jasno mentalno sliko, zaprite oči in poskusite predstavljati viden v vsaki podrobnosti. Potem spet, upoštevati predmet in nato zaprite oči, itd Vaja storiti brez očal vsak dan za pet minut.Mozhno menijo besedo ali črko v knjigi. Ko zapreš oči, poskusite to besedo se je pojavil pred njegovimi očmi. Postopoma boste odkrili, da sta beseda in črke kot očitno, Črne, vas bo manj napora, da jih prebere. večkrat ponovite vajo z eno samo besedo, nato pa večkrat z drugim.7. Največji oči seva pojavi med branjem. In ob istem času obravnave - najboljši način za usposabljanje oko. Glavna stvar - za branje brez napenjanja. Pokrijte oči za nekaj minut rokah, nato knjigo, jo da na razdalji, na kateri si lahko ogledate besedilo najboljši in začnite brati. Če ste kratkovidno, boste imajo knjigo na razdalji 15-30 cm od oči. Ko hipermetropija najbolj primeren za branje z razdalje 60 cm in bolee.Pri hudo kratkovidnostjo morda treba brati z enim očesom, saj je razdalja premajhna. V tem primeru je bolje, da pokrije drugo oko za čas, branje in vrtenje oči, ko so dobili utrujeni. Poskusite prebrati več kot oko, ki vidi huzhe.V sklep, hočem reči: če želite, da si opomore, potem imate čas in potrpljenje za izvajanje teh vaj. Zdravljenje preprosto postane del vašega življenja v nekem času. Glavna stvar - da želimo in verjamemo v uspeh. Bil sem prepričan, da njihove lastne izkušnje.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný