Pravilno dihanje - zdravljenje piskanje in pronica v pljučih

I ponujajo zanimivo tehniko, kako se znebiti sopenje in vzpostaviti pravilno dihanje, odnaznachno, ki vam bodo pomagali pri vodenju, med porodom, porodom, s sklece, medtem ko zibanje tisk in tudi v nobeni drugi vaji. Tudi ta sklop vaj vas bo pripravila za pravilno dihati med dirko.

Naredite popolno Globoko vdihnite in zadržite dih tako dolgo, kot je mogoče. Tako zaradi zračnega vakuuma v pljučih alveole najmanjše zračne poti in pljuč bronhiole stisnjeni palico, kot zračno dolgotrajno žarnico iz katerega se zrak sesa s potiskanjem - sluzi njej nakopičenih s širšimi bronhiole in bronhijev do grla. Nato nežno sapo in se odkašljal, meče ven sluz iz grla.

čiščenje rezultat pljuč je odvisna od trajanja vsakega diha in znesek zamude. Z vsakim globok izdih nadzira zvok, ali obstajajo več ropotuljice in kako so se znižale. Ko ne teče včasih piskanje za popolne čistilnih pljuča zahteva le 1-3 zamudo. Ko teče sopenje, boste morda potrebovali večje število zamud, v tem zaporedju, z nekaj počitka po postopku. Ta metoda je preizkušena na sebi v preteklih letih in daje pozitivne rezultate. Mimogrede, na enak način uspešno odstrani suhe in vlažne piskanjem pri dihanju in zelo dobro za razvoj pravilno dihanje.

Zdaj pa o prednostih drži sapo in plitvo dihanje. Ko vdihom in zlasti globoka, z visoko porabo kisika vzbujeno simpatičnega živčnega sistema organizma, kar vodi do zoženja žil in med izdiha, zadrževanje diha, poraba kisika gnan nizko parasimpatično živčevje, ki vodi do vazodilatacije.

Nenavadno je, da vodi do pomanjkanja kisika ni majhna vsebnost kisika v krvi in ​​pomanjkanje ogljikovega dioksida. Ugotovljeno je bilo, da bi se ogljikov dioksid v kisik vezan na hemoglobina v krvnih celic in slabo glede organizma, kar vodi do hipoksije, so kršene presnovni procesi je bolezen.

V plitko dihanje in zadrževanje diha s povečanjem količine ogljikovega dioksida v telesu razširi vse krvne žile, postopek gre v nasprotno smer, v primerjavi z globokim dihanjem - širijo bronhijev žile odstranili krče, izboljšano pretok krvi, kar vodi k odpravi vzrokov številnih bolezni. Zato je nujno, da se spomnimo, da je manjša globina dihanja, več ogljikovega dioksida se kopiči v telesu in bolj postane kisik. Pravilno dihanje vam dragi bralci!

Breathe manj - bodo zdravi!