Domače načine za čiščenje bronhije in pljuča

O stanju in delovanju svetlobe je odvisna od zdravja in življenja osebe. Slabo zračenem prostoru, so prašne ulice mest, zrak, izpušni plini onesnaženo cestni promet - vse to naredi naša pljuča za delovanje v ekstremnih pogojih.

Uporaba domače načine za čiščenje bronhije in pljuča, kot je določeno v tem članku, boste znebiti slabega okusa v ustih, vaše dihanje postane globlje in svobodnejši, tako da se bo telo prejme več kisika, metabolizem pospešuje, celice bodo hitreje posodabljajo, ki bo pomladiti celotno telo !

Domače metode za čiščenje pljuč in bronhijev smreka poganjki.

Če želite uporabiti takšno pot domov, zbrali v parku ali gozdu, mladi v maju in juniju, svetlo zelene smrekove poganjke raste na vejah končajo. Čiščenje bronhije Potrebovali boste veliko plastično vrečko (ne transparentno, in z ročaji) poganjkov. Potem litrski kozarci spodnji položite plast smrekovih poganjkov in potresemo sladkor. Potem spet zadel plast - plast sladkorja, in tako do konca. Napolnite kozarec mora biti tesno teptali poganjke. Nato ga damo v hladilnik. Po približno 3 tedne proizvaja zelenkasto sirup. Treba odcedimo in shranimo v hladilniku.

Ob sirup 1 des.l. trikrat na dan, dokler ni končan. Ta preprosta dom način, da v veliko pomoč pri čiščenju bronhije in pljuča. Čiščenje je priporočljivo 1-krat na leto.

Čiščenje pljuča in bronhije na domu s pomočjo dihalnih vaj.

Za čiščenje pljuč in bronhijev takšno metodo hišne mora naučiti yogini dihanjem vadbe "polno sapo".

"Polno dihanje" vključuje tri vrste dihanja - nižji, srednji, zgornji. Izkoristite tehniko je treba izvesti nižje tipa dihanje.

Spodnja dihanje.

Njegovo bistvo - retrakcijska želodca v hrbtenici, ko izdihnejo in posreduje nominacijo trebuha na vdihovati, membrana deluje kot bat in premika gor in dol, stiskanje v izdihu iz pljuč in zrak, ki ga dihamo jih širi, kar pripomore k boljšemu venskega obtoka.

Začetni položaj pri dnu dihanja: stoji s svojim naravnost nazaj. Nežno izdihom, pustite, da se zrak počasi skozi nos, da vstopi v pljuča. Trebuh rahlo potiska naprej za 3 srčnih utripov. Po premoru 1-2 sekund - izdihom vleče želodec, 6 bitja srca. Rebro kletka je fiksna. Ritem 2-1-2. Ta vaja je za opravljanje 5-7 krat.

Povprečno dihanje.

Bistvo te vrste dihanja - je širjenje prsnega koša ob strani, v navdih in njene padca sprostitev mišic prsnega koša, ko izdihom. 2 računi - inhalirati za 4 - izdih. Kot ste izdihom, je pomembno, da ne stisne v prsih, in pustite, da rebra počasi spuščati. Opravite to vajo 5-7-krat.

Visoka dihanje.

Ta vrsta dihanja je najbolj neproduktivno. On je neprostovoljno, ko stresna situacija.

Top opravljajo prizadevanja za dihanje traja dlje kot pri prvih dveh vrstah, in zrak v pljučih bo naredil manj, saj je membrana ni prometa. Začetni položaj za zgornji dihanje: stoji. Za izvedbo te naloge po običajni izdih dihati skozi nos, tako, da se prsni koš rahlo dvigne in se preselil čez ramena nazaj. Z izdihu spustite ramena navzdol. Vdihavanje in izdihu kratko, brez računa. Vaja ponovite 3-5 krat.

Po obvladovanje vse tri vrste dihanja nadaljuje s prakso "polno sapo".

"Polno dihanje."

Začetni položaj: sedel vzravnano ali stoji. Bodite polno sapo in rahlo privijte želodec. Nato počasi sledijo 3 zaporedne vrsto dih zgoraj opisano, - 8 bitja srca. Sledi dih posedovati 4 pin. Na izdihu 8 bitje srca postopno zvišala želodec. Nadalje za 6 kapi počasi zniža rebra 2 in zatič naprej izdih, kar navijanja želodec. Po kratkem premoru (približno 1-2 sekunde), da opravlja naslednje cikel "polno dihanje". Vse je treba izvesti v celoti 7 zaporednih ciklov.

V "polni go" čas Yogi izdiha 2-krat več sape, in premor po vdihavanju je pol časa vdihavanja. Zato je "polno dih", ki v ritmu 2-1-4. Pri opravljanju te naloge, je treba zagotoviti, da je dolžina trebuhu dihanje (nižji dihal) tako med potekom in v navdih, vedno je polovico časa. Preostala polovica vdihavanjem ali izdiha, ko leve opraviti srednjo in zgornjo dih je potekala za številko 4 računa: 3 račune za srednjo veter in 1 - na vrhu.

Uporaba "polno dihanje" jogijev.

Razvoj "polno sapo" preprečuje pojav prehladov, omogoča večjo kapaciteto pljuč, izboljšuje kardiovaskularni sistem. Redna vadba je pozitiven vpliv na človeško psiho, podaljša njegovo življenjsko dobo. Ljudje, ki imajo "polno dih" jogije postala bolj uravnotežena, mirni in prepričani v svoje sposobnosti. Za izvedbo "polno sapo" dnevno priporočeno na prazen želodec, vsaj 1 krat 7 ciklov.

Domov način čiščenja pljuča in bronhialne izkašljevanje zelišč.

Vse izkašljevanje zelišča v eno smer ali drugo čisto enostavno. Na primer, aktivni naboj izkašljevanje: 40 g sladkega korena in 60 g golo lipov cvet v obliki srca. Infuzija bo vroče 2-3 krat na dan za kozarec za en mesec.