Kako pobegniti pred vročino? Vzhodna tradicionalne medicine

V Indiji najbolj vročih čas pri temperaturah nad 40 stopinj v senci ima traja od aprila do julija. Prebivalci države se borijo z soparnem languor, zaspanost in utrujenost uporabo različnih diet, ki lahko pomagajo zmanjšati vpliv neugodnih dejavnikov.

Indijski strokovnjaki medicine priporočajo, da opusti ostro, mastno in toplo hrano. Priporočljivo je piti čez dan vsaj tri litre vode, ali še bolje - sadni ali zelenjavni sok, predvsem paradižnik, kumare ali lubenice, ki vsebujejo vodo.

Ljubitelji alkohola bi morala opustiti uporabo žgane pijače, sproži pregrevanje in toploto telesa. V dobrih svetlobnih pijača piva ne več kot 4,5%.

Osrednji Azijci Dobra praksa pijejo vroč zeleni čaj v majhnih odmerkih čez dan. Oriental zdravilci svetovati med toplotnimi porabi živila visoko vsebnost beljakovin, vitaminov in mineralnih soli, v katerih je zaželena za pripravo vroče olje. Posebno prednostni so soja ali neobdelano fižol, spodbuja toksine in ščiti pred prevelikimi nasičenosti krvi kislin. Najboljša hrana v vročih poletnih priznano osvežilni zelenjave - kumara, sestavljen iz 90% vode, bogata z mineralnimi solmi, vitamina "C" in kalcija.

Na ulici se prepreči izpostavljenost sončni svetlobi, premikanje senčnih krajih, ne nosijo oprijete obleke, zlasti sintetičnih uporabite dežnik ali nositi poletni klobuk, namočeno v vodi.

Kot doma pobegniti toploto.V pogojih stanovanj, pisarn in drugih prostorov najbolj primeren klimatska naprava, urejeno v 19-23 stopinj - najbolj udobno temperature za človeško telo. Fan le malo prispeva k hlajenju, saj vročih zračnih pogonov. Če ni klima in ventilator se priporoča, da poskrbi sobo osnutke, dal umivalnik z mrzlo vodo, jo poškropiti z atomizer, mokra zavese, pogosto pranje, stuširati.