Alkohol in prehrana! Piti ali ne piti?!

Če si radi in poskrbeti zase, potem veste, da je alkohol zelo kalorična. Spoštujejo zdrave prehrane zakonov je treba zavrniti alkohola sploh, ampak kaj, če imate počitnice, in res želijo piti steklenico hladnega piva ali koktajl? Zamenjaj alkohola. Lahko piti sok ali mineralno vodo, ali alternativno določanje kalorij alkohol izbrati manj nevarno za sliko.

Nutricionisti različno ocenjujejo kalorij alkohol. Nekateri ljudje mislijo, da alkohol pokvari nobenih kalorij. Drugi ljudem omogočajo, da se držijo diete včasih majhne količine alkohola, samo, da se zmanjša stres in napetost.

V Franciji, menijo, da je uporaba vina odraža pozitivno na telo. In morda je res. Z utemeljenosti suhega vina je zaslužen za:

- odličen antidepresiv;

- razbremenitve;

- oviranje tvorbe krvnih strdkov;

- Visoka vsebnost vitaminov in mineralov;

- pospeševanje presnove;

- in način za diverzifikacijo vsako jed.

Francoski strokovnjaki za prehrano najprej ponuditi prehrane vina. Prepričani so, da je kljub visoki kalorične vina ugodno vpliva na prebavni sistem in pomaga, da izgubijo težo.

V Ameriki, strokovnjaki za prehrano so sproščen odnos do alkohola. Njihova prehrana se nahajajo, in gazirane vino in šampanjec, in sladke likerje. Še posebej visoko kalorično sladki likerji, vendar je smiselno, njihova uporaba ne bo pokvari obliko. Za ljudi, ki so navajeni na "marmelado" svoje navdušenje, z uporabo majhnih količin alkohola za lajšanje stresa, lahko prepreči čezmernega uživanja hrane.

Za ljubitelje razvajali alkohola, bodo z veseljem vedeli, da je vsebnost kalorij alkohola slabše od sladkih brezalkoholnih pijač, kot so Pepsi, koks, Sprite, Fanta, itd Izbira med kozarec kokakole in suhega vina, glasovanje za slednje. Ta znesek ne bo bolelo.

Če želite, da si privoščite pivo. Kako? Sprašujete. Vsakdo ve, da je trebuh pivo in bolj nevarno je ... Smile, to ni tako grozno! Steklenica na tleh litrov le 200 kcal. In če primerjate klasičnih vrst piva in svetlobe, slednje manj kalorij.

Vključno prehrana alkohol, našli njeno kalorično vrednost. Na primer, v koktajl "Bloody Mary", je 100 g paradižnikovega soka in 50 g vodke. Paradižnikov sok je nizkokalorična dieta pijača a. Kalorij vodka v tej mešanici okoli 130 kcal. Glede na to, v primernih odmerkih, bo uporaba takega koktajl imajo majhen vpliv na sliki.

Opozorilo! Kalorij alkoholnih pijač ni vse. Močne pijače povečan apetit. Nutricionisti trdijo, pitje alkohola v majhnih odmerkih. Omejena na dva kozarca suhega vina ali šampanjca - bo čisto dovolj. V primeru žgane pijače, mejo 100 gramov.