Alkohol lahko vpliva na mišice

Vsak od nas ima svoje slabosti - nekdo, ki ima rad, da bi jedli in se krivi za dobiček dodatnih kilogramov, nekdo ne more prenehati s kajenjem, ampak nekdo ima težave s prekomernim uživanjem alkohola.

Vsakdo ve, da je alkohol škodljiv za srce in ožilje, živčni in duševno stanje prebavil in drugih notranjih organov v telesu, vendar le redko razmišljati o tem, kako lahko alkohol vpliva na mišice. Vsi si želimo, da je lepa, in da je za to opustiti slabe navade zgoraj naštetih. Mogoče, če ljudje vedeli, kako alkohol vpliva na mišice, da bi bilo veliko lažje, da se o njegovi uporabi.

To je še posebej pomembno, da vedo, kako alkohol vpliva na mišice morajo biti ljudje, ki so aktivno vključeni v športu.

Prvi korak je upoštevati, kar je glavna sestavina alkohola - C2H5 (OH) ali preprosto alkohol. Ta Prepreden izdelek s skoraj brez hranil za telo, uspe biti drugačen dovolj visoko kalorično, ki je neuporabna za telo in povzroča nič drugega kot škodo. Ti alkoholne izdelke, ki spominjajo ogljikovih hidratov nimajo nobenega pozitivnega vpliva na mišice, saj ni narejena za mišice glikogena tkiva. Poleg telo pretvori alkohol precej nižja od istih kalorij druge izdelke.

To je težko preceniti ogromno škodo, ki jo prinašajo telo, pitje alkohola.

Eden od glavnih vzrokov škodljivih učinkov alkohola na mišice je zmanjšati anabolne procese v telesu skoraj nič. To je posledica dejstva, da je med predelavo alkohola, proces absorpcije hranil upočasni v želodcu in črevesju.

Pri ljudeh, je glavni odgovorni za razvoj mišičnih celic je rastni hormon, ki se začne z delom, ko smo spali. Alkohol je v bistvenih kršitev ritma spanja, motenj delo rastnih hormonov. To vodi do zaviranja razvoja kostnih celic.

Ste se kdaj spraševali, zakaj moški lažje izgradnjo mišic kot ženske? Odgovor na to vprašanje - moški hormon testosteron. To omogoča, da povečanje mišične mase. Alkohol posega v tem procesu. To ubija skoraj raven testosterona v telesu, kar vodi do tanjšanje mišičnega tkiva. V zvezi s tem, lahko vsa vaša prizadevanja, ki ste jih med vadbo se izniči. Mišice preprosto ne bo imel dovolj časa, da si opomore, bo vse sile telesa gre za predelavo alkohola, in celo preko noči, medtem ko pozitivni učinek vadbe ne bo, kot je bilo že omenjeno, postopek recikliranja alkohol je precej dolgotrajen.

Ko je telo prisojena alkohol - pride do dehidracije. Zato, izguba prožnosti mišic. Športu v tem primeru, ste izgubili dodatne teže ni, in dragocen mišične mase. Poleg tega alkohol povečuje krvni pritisk in vodi v pogostejše srčnem utripu in to ni samo škodljiva, temveč tudi nevarno v kombinaciji z vadbo.

Med alkohola lahko vpliva na usposabljanje odpornost mišic, kot tudi, če ste jedli mastne hrane, zapili neomejeno soda in nato skušal dvigniti bar. Težko in neučinkovito!

Alkohol samo naporno svoje telo, tako da ni sile na pridobitev lepo in mišičasto telo.

Torej, če ste se odločili, da bo vaše telo napihnjena in privlačna, pred nekaj piti alkohol, se spomnite, kako alkohol vpliva na mišice, in da izbor. Ali je vredno dvomljivo minljivo vam zadovoljstvo z naporom?