Negativni vpliv alkohola na telo športnikov

Dejstvo, da alkohola ne uživa vsak posamezen organ človeškega telesa, je že dolgo študiral, dokazano in nenehno spomnil o tem v revijah, časopisih in na televiziji. Kljub temu pa mnogi navado, da sedi v toplem in prijazno podjetje s steklom ali dva piva ali vina ni izgubljen. Ja, res je težko odreči, ki omogoča maksimalno sprostili in pozabili na težave in zadeve. Proizvaja ne le moralno odnos, ampak tudi navado fiziološko - telo potrebuje svoj običajni odmerek alkohola na redni osnovi. Alkoholne pijače so škodljivi za vse, ki pa so negativni učinki alkohola na telo športnikov je še posebej močna.

Alkohol v vseh, tudi najmanjša količina, ki lahko izniči vsa prizadevanja pri usposabljanju. Prvič, to preprečuje mišice rastejo, in to je to in ponavadi vse športnike in celo nekaterih športnikov. Mišična masa ne vidite, če ste zagovornik uživanja alkohola na redno vsak počitnice ali vikend. Rast mišic je pomemben sestavni del proteina. In beljakovin zelo moti, upočasni za približno dvajset odstotkov. Telo je treba razviti posebne encime in makromolekule, ki so bistveni udeleženci beljakovin postopkom sinteze. Njihova proizvodnja je močno zmanjšala.

Negativni učinki alkohola se kaže v zmanjševanju stopnje testosterona. To je potrebno za gradnjo lepo mišice. Pomanjkanje hormona povzroča nepotrebna prizadevanja v času inflacije mišic.

Na žalost, lahko športnik negativno vplivajo na vsako alkoholno pijačo. Vsi imajo dehidracijskega učinek, ker o tem, kaj se mišice ne morejo razvijati, kot bi športnik všeč. Mišične mase zavzema skoraj 70% voda. In njegovo pomanjkanje vpliva na videz telesa športnika. Če je pijača vsebuje vsaj 2% alkohola, tako da je sposoben vplivati ​​na ravnovesje vode v telesu. In zaradi tega se včasih lahko zgodi celo poslabšanje zdravja in slabosti, ne omogočajo, da v celoti vlak.

Ko v telesu, alkohola privede do dejstva, da zmanjšuje nabiranje vitamina rezerve in zneska pomembnih mikro in makro. Na primer, vitamini A, B, C, uniči, kadar je izpostavljen etanola. To je strup za kalcij, kalij, cink, in fosforja. Razkritje negativne učinke alkohola, je, da z uničevanjem teh vitaminov, se ustavi rast mišic.

Prav tako moramo opozoriti, da zaradi alkohola prekomerno telesno težo ne izgine, in utripa na najbolj vidnih mestih. To še posebej velja za ženske, ki preživijo veliko časa v telovadnici, ki jih obiščejo vsak dan, in v ogledalu ne vidijo pomembne rezultate, še šest mesecev po začetku treninga. Koristen učinek na telo športnikov ima le zdrave in uravnotežene prehrane, kjer alkohol ne more razveljavitev prostor. Alkohol v večjih količinah tudi sposobni ohraniti odvečno tekočino v telesu, in zaradi tega celulita in odvečne teže.

Alkohol ovira ne le s procesom rasti in oblikovanje mišic. On jih hrani in obnoviti pred naslednjo vadbo. Naslednjič, ko ne boste imeli moči za učinkovito izvajanje naslednjič. Iz tega razloga, so negativni učinki alkohola posebnim poudarkom trenerje tistih športnikov, ki so v nevarnosti, da pijačo po vadbi ali govorov. Praznujte zmaga je vredna racionalno meni, ki bi telo zadovoljen. Za vsa prizadevanja, da bi kaznovali svoje telo in mišice naslednji odmerek alkohola je preprosto nesmiselno.

Močno se ne priporoča, da alkohol in pred začetkom usposabljanja. Oksidacija tkiva, ki so vključeni v proces športa, pod vplivom škodljivih sestavin alkoholnih so močno stisne in postanejo napeti. Zaradi tega stanja ne more biti pravilno in natančno izšlo.

Poškodbe in raztezanje, da lahko športniki dobili v procesu treninga, veliko počasneje, da se pozdravi, in je očitno negativne učinke alkohola in alkoholnih pijač na telesu športnikov. Zdravila, da športniki jemljejo za okrevanje in zdravljenje, oslabljen do popolne okrevanje traja dlje časa. Kot rezultat, je možno, da izgubijo mišično maso in raven vzdržljivosti, ki se povečuje z vsako vadbo. Ali ste opazili, da sem zamudil tri ali štiri usposabljanje je postalo težje izvajati vaje, ki jih je prelaz zdelo osnovno in pozna?

Alkohol lahko moti in način, ki so vsi ljudje, ki imajo radi šport dolžni spoštovati. Kdaj lahko porabi apetit zelo jasna gor, ali pa obratno, topi. In potem, in drugo škodljivo vpliva na telo športnikov. Alkoholne pijače so zelo dolgočasne vse čute in čustva, in je težko, da se nadzor.

Če bomo odreči alkohola, ne moreš, potem pozabi na lepi in napeta, reliefne figure, ali ga lahko zmanjšali porabo na minimum. Poskusi, da ne pijete alkohola vsaj en dan po intenzivni vadbi. V počastitev praznika, če je pomemben dogodek za vas opozoriti, da ne moreš brez alkohola, lahko pijejo vodko ali suho vino. Pijače, ki so zdaj preplavili trg, vsebuje samo etilni alkohol in kemičnih barvil. Naravne sestavine v sestavi alkohola sedanje malo ali pa sploh ne. Zato lahko rečemo, da je alkohol v dveh ali treh krat bolj nevarna za organizem, upoštevajoč njegovo sestavo.

Še posebej škodljivi nizke pijače alkohol in energije, ki so priljubljena med mladimi. To je le lepo dišeča kemikalije, ki nikoli ne bodo pomagali, da se zagotovi, da se vam razvije lepe mišice in vitko pasu.