slv.ungurury.ru

Kako se zaščititi pred vročino

Z nastopom poletja se začne dolgo pričakovano toplo. Ampak to je v redu, dokler termometer začne pokazati temperaturo nad 30 stopinj. Med vročino duši domove in na ulici je vroče tudi v senci. Kako se zaščititi pred vročino?

Obstaja kategorija ljudi, ki toploto na splošno kontraindicirana:

  • noseča
  • otroci
  • ljudje po srčni napad
  • ljudje z rakom in boleznimi srca

Ampak ne moreš pobegniti toploto, sedi ves čas v kleti, ki je kul, zato je priporočljivo, da se držijo določenih pravil, ki so v bistvu bi lažje v poletnih mesecih življenja.

Kako se zaščititi pred vročino:

  • izogibajte pitju alkohola, kave in gaziranih pijač
  • pitje zelenega čaja in zeliščnih čajev (npr. poprova meta)
  • Izogibajte se uporabi tekočin v velikih količinah
  • za pridržanje tekočine v telesu zjutraj jesti rezino kisle kumare
  • pogosto kul tuš
  • jedo mlečne izdelke, in pusto
  • mogoče odpreti okna zgodaj zjutraj in po 18 urah. V najboljši zaprta v času hude vročine okna
kak-uberechsya-ot-zhary
  • z znižanjem telesne aktivnosti, ker Med toplotna obremenitev poveča na 5-krat


Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný
Mrzlico brez vročineMrzlico brez vročine
Pogoji usposabljanja v poletni vročiniPogoji usposabljanja v poletni vročini
Toplotna bolezni srca in ožiljaToplotna bolezni srca in ožilja
Kako zaščititi kožo pred ozebline v hladnem vremenuKako zaščititi kožo pred ozebline v hladnem vremenu
Kako pomagajo telesu, da preživi toploto?Kako pomagajo telesu, da preživi toploto?
Kako znižati temperaturo folk pravna sredstva?Kako znižati temperaturo folk pravna sredstva?
Kaj storiti, če ima otrok visoko vročino?Kaj storiti, če ima otrok visoko vročino?
Kako zaščititi kožo pred mrazom?Kako zaščititi kožo pred mrazom?
Maligni vročina pri otrocihMaligni vročina pri otrocih
Po porodu, gre vročePo porodu, gre vroče
» » » Kako se zaščititi pred vročino