Kako odstraniti dvojno brado in lica s hitro prehrano in telesno vadbo?

Kako težko in zahtevno na trenutke se zdi, ženski starost. Poleg dejstva, da imamo ves čas, da se bremena z gospodinjska opravila in kretnjo drva v družinski hiši, v življenju, smo nevidni boj z odvečno težo. In vse to je ustvariti edinstveno, prefinjen in zelo lepo sliko. Veliko telesnih pomanjkljivosti se lahko skriva pod obleko, vendar ne v obraz. ni sprejeta nositi tančico, tako da odstranite debel lica in podbradka mora biti na vse možne načine v naši državi.

Če naletite na to težavo, boste morali delati dolgo in težko doseči jasne in gladke obrise obraza. Za informacije o tem, kako odstraniti dvojno brado in lica, lahko že napisati knjigo. Bomo na kratko povedal o glavnih vidikih boja proti temu problemu.

Kako odstraniti dvojno brado in lica hitro?

Ime, seveda, vse vpletene. Beseda hitro razumel časovno obdobje enega do enega in pol. Preden pogledamo glavnih načinov za odpravo dvojne brado in lica konveksni, da vidimo, kaj so razlogi za njihov nastanek. Pomočniki običajno so trije glavni razlogi za pojav podbradka:

• Spremembe starosti;
• prekomerna teža;
• zabuhlost.

Če želite, da se znebite podbradka, boste morali, da prižge dolgo pot, saj v boju z odvečno težo - to je zelo občutljivo in zamudno.

Prav tako, strokovnjaki menijo, da lahko druga čeljust pojavijo pri ljudeh, ki so posledica hitre izgube teže zaradi nepravilne drže in branje ležečega. Seveda, če je branje knjig na ta način postane navada.

Znebite se podbradka in debel lica, lahko z izvajanjem kompleks nekaterih ukrepov. Kot veste, ne moremo izgubiti težo v pravem delu telesa. To je odvisno od fizioloških značilnosti organizma, in, čudno dovolj, od naše telesne konstitucije.

Samo želim opozoriti, da je tehnika "kako odstraniti podbradka za en teden" ne deluje. Znebite Chubby lica in dvojnih Chins ne more biti krajši od enega meseca, in šele ko se stalno samo.

Tako je boj z drugo brado in debel lica vključuje več vidikov:

• prehrana;
• telesna vadba;
• kozmetično uporabo sredstev;
• masaže.

Zdaj pa je na kratko govoril o glavni stvari.

Glej tudi:

• Kako zmanjšati lice?
• Rdeča lica otrok: Vzroki

Diet pomoč?

Če ste se soočajo s pojavom podbradka, debel lica in dolgega časa ne srečno, in si ne želijo, da razmišljamo svoj odsev v ogledalu, nato pripravljena na vse, tudi naporen metode boja. Kar se tiče prehrane, dolgo mono-prehrana in lakota vas ne bo pomagal, kot ste začeli takoj izgubijo težo v vseh delih telesa, razen po obrazu. Največ, kar lahko doseže - je povešanje kože, in posledično spremembe v obraznih kontur.

Glavni cilj vsake prehrane za obrisi obraza - to daje integuments elastičnost, obnovo voda in vitamin ravnotežje. Zelo priljubljena med ženskami z uporabo metode moč znameniti ameriški dermatolog Dzhessiki Vu.

Torej, morate upoštevati nekaj preprostih pravil, nato pa žareče zdravje gladko kožo ni trajalo dolgo:

• podnevi najmanj 9 pijačo skodelic očistimo (mogoče vrele) vode;
• popolnoma odpraviti kajenje in pitje alkohola po kateremkoli alkohola;
• ali pa izdelke, ki vsebujejo kalcij tega elementa;
• nenehno jedo surovo zelenjavo in sadje v velikih količinah;
• praktično ne uporabljajo sladkor in kuhinjske soli.

Telesne vaje: Dol z dvojno brado in Chubby lica

Mnoge ženske v različnih forumih objavili pregled, ki odpravljajo dvojno brado, lahko uporabite jogo ali Bodyflex. Dejansko, dihalne vaje prinaša neprimerljivo uspeh v boju z drugo brado in debel lica, še posebej, če vam posebne vaje, Richard Greer razvite.

V zadnjem času pridobiva na popularnosti posebne razrede v osebni fitnes. Kompleks fizičnih vaj lahko naredite doma, ki stoji pred ogledalom. Število nizov na dan lahko neomejeno, kar je najpomembneje, vsaka vaja za opravljanje vsaj 5-10 krat.

Vaja №1:

1. Nagnite glavo nazaj, kolikor je mogoče, da čutite napetost v vratu.
2. Potegnite spodnjo čeljust naprej, kot če bi poskušali zajeti zrak.
3. Počasi, nežno in gladko premikajo spodnjo čeljust poskušal nadzorovati in dojeti zgornjo ustnico. Ne pozabite, da je čeljust vedno v iztegnjenem položaju.

Vaja №2:

1. Borijo somknite zgornjo in spodnjo vrsto zob.
2. Potem prsti zagrabiti spodnjo ustnico in ga povlecite navzdol. Moral bi počutili napetost, ne pa tudi bolečine.
3. Poskusite znižati kotičke ust, tako da vsakdo napete vratne mišice.
4. Po Feel mejne napetosti sprostijo in se vrnite v začetni položaj.

Vaja №3:

1. Ta vaja je ena izmed najbolj učinkovita. Prodaja je tudi poseben simulator za obrazne mišice, vendar lahko uporabite svojo pest namesto.
2. Daj brado na svojo pest in odločno potisnite, medtem ko je z roko, da imajo močan odpor.

Vaja №4:

1. Prejšnja vaja je mogoče storiti nekoliko drugače. Močno nagnete glavo naprej, poskusite dotakniti svojo brado clavicular regijo.
2. Roke zaklenjena v ključavnico in ga postavite na zadnji strani glave.
3. Dvigni glavo, z rokami, da upreti. Ali je to zelo previdno, da ne bi poškodovali materničnega vratu vretenc dele.

Kako odstraniti podbradka: pregledi

Na forumih, si lahko preberete veliko zanimivih informacij o različnih načinih, ki se ukvarjajo z drugim brado in okrogli licih. Ženske deliti skrivnosti svojega uspeha v tem poslu. Skoraj vse ocene govorijo o tem, da je temelj kompleksa v boju z drugo brado gor dietno prehrano in telesno vadbo.

Nekatere ženske v svojih mnenj, svetujemo, skupaj z njim opraviti kozmetične postopke, zlasti:

• strukturiranje masaža;
• lasersko ali ultrazvočno dviganje;
• peeling;
• liposukcijo.

Masaže se lahko izvede neodvisno. V različnih mnenj ženske pozvala, da se mu strokovno masažo kot delaš vse gibe z masažo linije storiti sami, je zelo težko. Nekatere ženske pustite povratne informacije o tem, kaj za odstranitev podbradka, so se zatekle k kirurške metode, in sicer Mentoplasty.

Glej tudi:

• Feysbilding: Facial vaje
• Self-masaža obraza: Metode
• Rdeče pike na obrazu lupino - kaj storiti?

Če želite spremeniti obris obraza, odstranjevanje podbradka in debel lica čist, potem boste imeli veliko dela. Samo kompleksne potrebni ukrepi bodo dosegli želenega rezultata. Plastična kirurgija je v tem primeru - je subjektivna. In če želite odstraniti podbradka hitro, potem pa se je odločil za tak postopek. Če imate čas in želite storiti brez operacije, sledite prehrane prehrane, za izvajanje in obiščite kozmetičarko.