Gašenje žejo brez škode za zdravje

Kljub temu, da je vroča sezona končana, to je naravna človekova potreba, kot žeje, smo še premagati. V zamašen prometa, v pisarni, v težkih zimskih oblačil sanjamo vročega čaja ali kave, tonik "soda" ali svetlobe vina.

Vendar ne daleč od novoletnih praznikov, kjer se bo obseg različnih pijač biti tudi širše. Ampak resno razmišljati o tem, koliko škodljivih snovi dobi naše telo s pijačo? Torej, kaj bi potešili žejo brez škode za zdravje?

Mnogi zdravniki so v nasprotju z vsemi gaziranih pijač iz prehrane kola za uvoz, na primer, "Pehtran" domače proizvodnje. Vendar pa je lahko običajna oseba, ki nima težav s prebavili, odžejate s steklenico limonade, brez škode za zdravje. In medtem ko vse te pijače vsebujejo konzervans E211 ali natrijev benzoat, se ne šteje za nevarno.

Toda tisti, ki imajo bolezen prebavil morajo biti zelo previdni pri vseh gaziranih pijač, tudi če je doma "pops." Ker vsebuje citronsko kislino in sodo bikarbono, ki lahko negativno vplivajo na želodčno sluznico. In ogljikov dioksid tvori z reakcijo alkalijske (soda) in kislino vstopom v človeško telo, ne obnašajo na najboljši način in grozi poslabšanje peptičnega ulkusa, napenjanje, pankreatitis.

Glede na posamezne gazirane pijače, je dobro znano, je delež vključuje velike odmerke kofeina. To je tisto, kar mu daje pravico, da se imenuje tonik pijačo, daje moč. Toda prav zaradi kofeina vsebine kola ni priporočljivo za otroke, da bi jedli enostavno občutljive ljudi. Dejstvo je, da kofein povzroča vzbujanje centralnega živčnega sistema, povečano izločanje želodčnega soka, zvišan tlak, razbijanje srca. Tako, da lahko ljudje s "povprečnim zdravjem" odžejali z koksa v enakem odmerku kot običajno instant kave, ne kombinacije teh pijač.

Ampak, če ima oseba bolezensko stanje, ki zahteva redno stimulacijo kofeina, kot so zaspanost, kronično nizek krvni tlak, depresija, itd, lahko delež ustrezno nadomestiti kavo brez veliko škode za zdravje. To je potrebno le, da se spomnimo o negativnem vplivu gaziranih pijač na prebavilih in daje kola sape pred pitjem.

Druga priljubljena pijača "fantomski" in njegove izpeljanke vsebujejo veliko količino citronske kisline. To povzroči draži pijačo gastrointestinalnega trakta, poslabšanje gastritis, kolitis in pankreatitis. Pretirana uporaba "fantom" povzroči prebavne motnje, tudi pri zdravih ljudeh. Nekoliko več kot eno ali dve 300-gramski steklenice na dan piti samo za ljudi z zmanjšano kislosti želodca.

Kaj naj svetujejo zdravniki odžejate? Seveda, priporočajo naravne sokove, sadne pijače iz svežih jagod in sadja. So dobro bogatijo naše elemente telo v sledovih, vitaminov in prehranskih vlaknin. Poleg tega, namesto saharoze vsebujejo naravne fruktoze. Ta snov je prebavi lažje, je manj nagnjeni k postanejo maščobe. Ta nasvet je še posebej pomembno v zimskih mesecih, ko je pomanjkanje vitaminov in mineralov, kot tudi preobilica ogljikovih hidratov in maščob.

Vendar je njihova sposobnost, da pogasiti žejo dlani pripada mineralne vode. Kot veste, je naša potreba po tekočini v veliki meri določa, da je treba za dopolnitev mineralnih soli.

Toda tudi mineralna voda so različni: jedilnica, zdravljenje, gazirane, negazirane, naraven, umeten, alkalna, kisla. Tako, da so koristi mineralne vode odvisna tudi od izbire.

Ljudje, ki želijo piti vsaj 3 litre tekočine na dan brez škode za zdravje, je bolje, da se daje prednost čisto pitno vodo. Praviloma je prodaja v steklenicah in pločevinkah. To je navadna voda, ki je opravil temeljito čiščenje škodljivih in koristnih nečistoč. Gazirane pitna voda lahko potešili žejo, in negazirane številne gospodinje kuhanje uporablja.

Idealna nekateri ugotovili prečiščeno vodo, destilirano vodo. Kljub temu, da je narobe. soli brez vode lahko neuravnoteženost naše telo. Ne vsebuje navadno vodo in destilirano v manjkajočih mikrohranil ne more graditi nove celice, ki prenašajo živčne impulze in dedne informacije.

Celo tako imenovane "mehke" voda - ni vedno dobro za človeka. Njegovo redno uživanje povzroča karies, krhke kosti, zmanjšano skupno odpornost telesa. Razlog - pomanjkanje mineralnih soli. Seveda, čaj ali kava, vsi pripravljeni z "mehko" vodo, so bolj okusne. Ampak, če je večina tekočine porabi v obliki pijač, neoporečen okus bolje izbrati svoje zdravje.

Vendar pa pit kave ali čaja samo potešili žejo, to ni potrebno. O kofein, ki je sestavni del in kave in čaja, smo že govorili. Vendar organske kave vsebuje tudi številne karcinogenov, in jih lahko najdemo v topni škodljivo kemično kofein in plesnivega glive, in drugimi snovmi.

Kot je za čaj, ta pijača je predvsem nevarnost za stagnacijo v obliki infuzije. Vse koristno je bilo degradirano, ampak vse težkih kovin in drugih nevarnih spojin. Torej ljudje, ki nimajo časa za ustrezno pivo svež čaj, je bolje uporabiti vrečke za enkratno uporabo.

In da bi se pripravili za uporabo vode iz pipe brez filtra za čiščenje, je treba imeti vsaj eno uro ali kuhani v odprti posodi. Torej je mogoče, da se znebite klorovega plina, ki draži sluznico želodca in črevesne mikroflore in uničuje organizem.