Solata - koristne lastnosti in kontraindikacije

Koristne kakovosti solate, so zaradi svoje kemične sestave. Vendar pa se mnogi strokovnjaki trdijo, da je ta rastlina prilagaja skoraj celotno periodično tabelo. Različne vrste solate so značilne bogate vsebine. Tako solata je bogata z jodom in cinka, je znan kot vir mangana, kobalta, titana, molibdena, bora in bakra. Tudi ta sorta je bogata s solmi in vitamin B9, ki nosi tudi ime folne kisline in je odgovoren za optimizacijo presnovnih procesov, dejavnost krvnega obtoka in urogenitalnega sistema, ima pozitiven učinek na živčni sistem.

Solata listi vsebujejo številne alkaloide, smole in grenčico, ki zagotavlja intenzivno antitussive, izkašljevanje in pomirjevalne učinke. Vsebujejo veliko kalija (skoraj štirideset odstotkov) količine fosforja (približno devet odstotkov), kot tudi magnezija in kalcija. Zelena masa bogato z različnimi B vitaminov, vključno z tiamin, piridoksin in riboflavina. Med drugim solata je dober vir žvepla, in predstavlja upor komponento hemoglobina. V kombinaciji s fosforja in silicija je snov samo treba vzdrževati normalno stanje povrhnjice, las in nohtov.

Listje solata vsebuje skoraj toliko vitamina C kot limone in. Tudi ta naprava je odličen vir joda in snovi, potrebne za pravilno delovanje žleze ščitnice. Takšna aktivna sestavina, kot so karotenoidi, podpira ostrino vida in, po mnenju mnogih strokovnjakov, preprečuje razvoj Alzheimerjeve bolezni.

Vodna kreša je rekord za vsebino železa, in to je za snov znano, zahteva redno posodabljanje v našem telesu. Poleg tega obstaja veliko B vitaminov, vitamina A, tokoferol, askorbinska kislina. On je dober vir vitamina K in D. Sistematično porabe vodna kreša v lezij onkoloških bolezni, pomaga zmanjšati stopnjo poškodbe DNK in učinkovito poveča sposobnost celic, da se uprejo škode.

Solata je veljalo za precej nepogrešljiv izdelek za tiste, ki želijo, da se ukvarjajo z odvečnimi kilogrami. To dejansko optimizira presnovo, pospešuje izločanje toksinov iz telesa, in je sestavljena iz minimalnega števila kalorij. Ta hrana izdelek bo koristilo s porazom sladkorne bolezni, je tudi priporočljivo, da imajo hipertenzijo. Različne vrste solate je treba vključiti v vaši dnevni prehrani za gastritis in ulcerozni poškodbe prebavnega trakta. Ta meni bo koristilo tudi bolnike z multiplo sklerozo ali ateroskleroze. Poraba solato pomaga uravnavati izmenjavo vode v celicah in tkivih v telesu, krepitev vseh plovil, izboljšati kakovost nočnega spanja in prinese "slab" holesterol od telesne celice. Prav tako so listi te rastline svetujemo, da redno jesti, da tiste, ki vodijo sedeči ali pa nestabilno način življenja.

Listi in sok iz različnih vrst solate, se lahko uporablja tudi za kozmetične namene. Tako so pomagali držati kožo očistite in odstranite akne izbruhi in mozolji so različni. Poraba solate vsak dan prispeva k zniževanju ravni trigliceridov v krvi in ​​povečuje količino luteina in beta karotena v krvi. Zadnji dve učinkovini sta pigmenti, visoka stopnja ki v zaporedju zmanjša verjetnost očesnih bolezni, kot je katarakta ali starostne makularne degeneracije tipa.

kontraindikacije

Solata ne sme jesti pri takih patoloških stanj, kot protina ali ledvičnih kamnov (če je bilo ugotovljeno, urat ali oksalat kamni). Ta rastlina ni mogoče uporabiti v živilih za kronične ali akutne oblike kolitis ali enterokolitis, ki so prikazani in dispepsije pojavov.

Različne vrste solate so kontraindicirana v primeru, če bolnik poslabšalo želodčne razjede ali dvanajstniku razjede lezije. Če imate gastritis v akutni fazi, pred prehrano ljudi solata melenko morali zmanjšati. Ni nujno, da je poraba proizvoda in v poslabšanju različnih bolezni črevesa, kjer se pojavijo driska.

Ne pozabite, da je solata ni priporočljivo jemati v hrani na fosfaturija (v tem primeru, ki se nahajajo v urinu sedimenta fosfat soje), saj je njena struktura veliko alkalnih sestavin. Prav iz tega istega razloga, solata ni potrebno, da so ljudje, ki trpijo zaradi oxaluria.

Prekomerno uživanje solate lahko polna razvoju večjo proizvodnjo plina. Prav tako lahko takšna prehrana negativno vplivajo na splošno stanje ljudi z diagnozo tuberkuloze ali astmo.

V skladu s tem se lahko različne vrste solate prinašajo koristi telesu, vendar je njihov sprejem je potrebno upoštevati ukrep.