Ukrepi za dojenčke za preprečevanje osteoporoze

Osteoporoza se imenuje skeletne bolezni človeškega označena z zmanjšano kostno maso in krhkost kosti. Te spremembe prispevajo k pogostim zlomov kosti in povečati trajanje okrevanja po poškodbi. Ta resna bolezen v zadnjih letih je postala bolj pogosta pri otrocih, tako da starši morajo vedeti, kaj so ukrepi za preprečevanje otroške osteoporoze.

Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije, osteoporoza med vsemi nenalezljivih bolezni sodi na četrto mesto v razširjenosti. Samo pred srčno-žilnih bolezni, raka in sladkorne bolezni. Med civilizirani narodi prebivalstvo osteoporoza pridobljenih epidemične razsežnosti v.

Če je pred nekaj desetletji, otroci problem osteoporoze skoraj ni povečal, je sedaj statistični podatki kažejo, da je približno 40% otrok niso močni skeletni sistem.

Pomanjkanje kalcija - glavni vzrok za otroka osteoporoze

Razvoj otroške osteoporoze, v večini primerov je posledica pomanjkanja kalcija v telesu otroka. Dejstvo, da je ta mineral v sledeh izredno pomembno ne le za normalno rast, ampak tudi za krepitev skeletni sistem. Otrokovo telo hitro raste, vsi organski sistemi zgodile velike spremembe, tako da je vnos zadostne količine kalcija in preprečevanje osteoporoze ukrepov so zelo pomembne zadeve. Znanstveniki so ugotovili, da je otrokova skeletni sistem vsako leto posodablja 30-100%.

Na žalost, na področju zdravstvene statistike strokovnjaki vodijo razočaranje številke: približno 60-80% otrok danes trpi zaradi hipokalcemije, in sicer pri pomanjkanju kalcija. To stanje je v veliki meri posledica slabe prehrane. Dieta otrok pogosto nasičen z vsemi vrstami pekarskih izdelkov in slaščic, ki so v bistvu v svoji sestavi vitaminov in mineralov, vključno s kalcijem.

priporočila za prehrano

Nutricionisti strokovnjaki so ukrepi za preprečevanje osteoporoze, se priporoča, ne glede na starost, da vsak dan jesti mlečne izdelke, 2-3 obrokov.

Mleko, mleko in mlečni izdelki vsebujejo velike količine kalcija. Poleg tega je vrednost teh izdelkov v človeškem telesu, je pojasnil z dejstvom, da je njihova struktura vsebuje drugih hranil, kot so fosfatov in beljakovin, ki lahko znatno poveča prebavljivost kalcija otrok. Znanstveniki so ugotovili, da se kalcij lahko odlagajo v naše kosti le v obliki fosfatov, ki je, soli.

Kako zaščititi svojega otroka pred razvojem osteoporoze?

Kot smo že omenili, kot najpomembnejših ukrepov za preprečevanje osteoporoze in drugih bolezni, zavzema prehrana obogatena mleka in mlečnih izdelkov.

Vsak od staršev, zagotovo pa vemo, da je v tem smislu najbolj sveže mleko. Vendar pa je večina sodobnih ljudi, ta izdelek ni na voljo. In tudi, če lahko dobite, potem je to mleko je nevarna za zdravje otrok, ker vsebuje velike količine bakterij, ki lahko povzročijo različne bolezni.

Šteje se, da je varna sveže mleko, pri katerih ne pride do bakterijske rasti, in v tem stanju, se mleko hrani le dve uri po molži. Bakterije ne razmnožujejo za razlog, da so mlečne žleze krav z mlekom izoliran posebne baktericidi. Toda njihova dejavnost za nekaj časa izgubila. Torej, če so sveže mleko doseže potrošnike na mizi, že vsebuje na stotine milijonov bakterij.

Seveda, lahko mleko prekuhati. To omogoča, da se uniči bakterijsko floro. Ampak kuhano mleko izgubijo svojo hranilno vrednost, njegova uporaba je nizka. Vrelišče povzroči denaturacijo kazeina proteina veže s kalcijem. Kot rezultat, vse beljakovin in kalcija se odlagajo na stenah ponev, ne spadajo v sistem človeka kosti.

V zvezi s tem trenutno strokovnjaki priznavajo najbolj uporaben UHT mleko, proizvedeno v aseptično pakiranje. Prednosti takega mleka zaradi dejstva, da je podvržena toplotni obdelavi pri temperaturi, ki ne presega 138 stopinj, v nekaj sekundah. Kot rezultat, so vse bakterije ubitih in koristno hranilno vrednost mleka je shranjena, vključno rešil najbolj dragocen element mleko kalcij. Tako, ultra-pasterizirano mleko v aseptično pakiranje pred uporabo ne zavre, in še vedno povsem prepričani, da ni škodljivih mikroorganizmov.