Vzroki simptomov in preprečevanje osteoporoze

Če je človek v kosteh izgubila svojo moč, lom ni mogoče izogniti. Tudi najmanjša izpostavljenost do njih lahko pride do nesreče, če gre za osteoporozo. tako da ljudje ne zavidam še posebej v zimskem času. Zato bodo mnogi zanimalo, kaj so vzroki za simptome in preprečevanje osteoporoze.

Zelo pogosto je ta bolezen pojavlja pri ženskah v menopavzi. To je še posebej nevarno za ženske, ki trpijo za prekomerno telesno težo, in tiste, ki vodijo sedeči način življenja. Omeniti je treba tudi, da nihče od take bolezni imunskega. Osteoporoza se lahko razvije tudi na mladega človeka ali otroka.

Vzrok za to bolezen je povezana z moteno metabolnih procesih v človeškem telesu, motnje pri hormonski sistem in krvni obtok. Poleg tega lahko osteoporoza razvije pred boleznimi, kot so artritis, črevesne bolezni, ki so posledica neprimernega mineralizacijo kosti (v telesu primanjkuje fosforja in kalcijeve soli). Osteanabrosis (zgodi kot posledica dolgotrajne fiksacije zlomov) vodi tudi do takšne bolezni.

V otroštvu, osteoporoza pogosto razvije kot posledica naprednih oblik pomanjkanja vitaminov, pomanjkanje vitamina D, ali v nasprotju z njegovo sintezo v telesu otroka. Pomanjkanje fosforja in kalcijevih soli povzroči tudi bolezni, kot so osteoporoza. Vzrok bolezni še vedno za posledico povečano filtracijo v ledvicah ali nepravilnostih pri črevesne absorpcije. V tem času bistveno povečuje skupno količino kostnega materiala, ki se bistveno zmanjša mineralizacijo kosti.

Kako razen zlomov lahko sama bolezen manifestira? Pogosto lahko oseba, ki čutijo utrujenost, občutek, da so vaše spoji boleče in otekle noge. hrbtnega deformacijo je eden od simptomov bolezni. Pogosto tudi osteoporoza prizadene kolk kosti podlakti in vretenc. Simptom osteoporoza lahko slouch, bolečine v hrbtu. njeno diagnozo z uporabo rentgenskega in normalizacije za preprečevanje in zdravljenje temelji metabolizem kalcija in fosforja.

Ali naj kupim kalcijev dodatek v lekarnah? Pomembno je vedeti, da lahko nenadzorovana uporaba teh zdravil lahko škodljivo. Zasičenost organizem kalcija lahko pride do zapore ledvic. Torej, za začetek je, da se je krvni test, da vidite resnično raven fosforja in kalcija. Če je vse normalno, ni treba, da se dodatno posebne priprave. Tudi če bi našli nobenega problema, bodo vsa priporočila, individualno.

Zato je najbolje, da se izdelke s kalcijem zvečer ali pred spanjem popijte kozarec kefirja ali mleka. V tem času, je kalcij absorbira bolje in hitreje. Poleg tega je v tem času dneva otrok aktivira rastni hormon, tako da je telo najbolj potrebuje materialov za gradnjo kosti.

Kaj potrebujem za uporabo?

Da bi imeli dobro absorpcijo kalcija v prehrani, je treba uvesti obara rib s kostmi, in najboljše od vsega Sardiniji. 100 g tega izdelka vsebuje približno 350 mg kalcija. Poleg tega je bilo ugotovljeno v večini mlečnih izdelkov, in zapis se šteje, da je sir in sirotko. 100 g izdelka vsebuje približno 600 mg kalcija in je pol dnevno pogoj za ženske in več kot polovico dnevnim odmerkom za človeka.

Koristno je, da bi jedli približno 200 gramov rozin na dan. Kot del rozinami imajo elemente v sledovih (bor, mangan), ki pomagajo telesu, da bolje absorbira kalcij iz mleka, mesa in sira. Bilo bi lepo, da bi jedli mastne ribe, maslo, jajca. So bogati z vitaminom D, ki povečuje absorpcijo kalcija. Ni vredno, in pozabi na takšne jedi, kot so žolca in žolca. In še bolj pomembno, ker je telesna dejavnost ohraniti visoko raven, in navaditi na to kot dobro in otroci. To je koristno za uporabo teh nasvetov, kot preventivni ukrep, potem je mogoče in potrebno za zdravljenje bolezni.