Na zdravilnih in koristnih lastnosti borovnice v prehrani

Sestava borovnice je edinstven. Potrjuje to, vsaj, harmonično kombinacijo antocianov in fenolov. Zaradi le teh dveh komponent, se proces staranja zamudo in preprečiti nastanek tumorjev, poleg tega pa vsi vedo, o lastnostih jagod za oči ... ampak več o tem kasneje. Znanstveniki so ugotovili, da tomnotsvetnye so zelenjava, sadje in jagode na "telesne stražarje" za zaščito telesa pred boleznimi na celičnem nivoju.

borovnice tudi razlikuje od drugih vrst visoko vsebnost vitaminov B, PP, A, E in C, organske kisline, fruktoze, pektin, strojili, elementov v sledovih - magnezij, selen, natrij, kalij, kalcij, železo, mangan.

Na zdravilnih in koristnih lastnosti borovnice v prehrani

Zahvaljujoč temu bogat nabor vitaminov, borovnice krepi optičnih živcev in žilja, podpira odličen vid in izboljšuje spomin.

Borovnice so univerzalno orodje za zdravljenje sečil in spolovil bolezni pri odraslih in otrocih. In prispevajo k ohranjanju reproduktivne funkcije žensk in "moške moči".

Borovnice uravnava raven sladkorja v krvi, zato je potrebno vsak dan jagodami vključujejo diabetični dieti kot prehranske prehranskih dopolnilih, kakor tudi sveže ali konzervirane, brez oblike sladkorja.

Jagode ostanejo popolnoma zdravo srce in krvožilni sistem, za to je potrebno samo, da jih uporabljate vsak dan približno sto gramov. Blueberry sadje So naravni notranji antiseptik in protivirusno sredstvo.

Še ena od čudovitih lastnosti borovnic je bilo, da je njegova uporaba učinkovita proti simptomom staranja, kot tudi poslabšanje spomina, moči mišic, motnje usklajevanja motorja.

Veliko ljudi danes se začenjajo zavedati moči, ki prekrije borovnice, zdravilne lastnosti njenih jagod, zato je povpraševanje po njih samo raste. Zato, da se zagotovi, da so bili ljudje z naravno zdravilo v mnogih državah v Evropi in v borovnice v ZDA v zadnjih letih posebej gojijo v jagodami kmetijah.

Če bi želeli, da se počutijo prednosti borovnice, nato pa uporabite enega od številnih receptov, ki jih ni težko kuhar domov.

Kako pripraviti borovnice z mlekom in kosmiči
Napolnite kozarec mleka pri polstakana jagode sobni temperaturi, dodamo koruzni kosmiči, žitni ali krekerje. Na tem - vse! Get najboljši sestavo hranljiv zajtrk, veliko za otroke in starejše.

Kako pripraviti marmelado iz borovnic z "ananas"
Pour en kilogram borovnic 55-60 gramov sladkorja, dodamo četrt žličko citronske kisline, vse premešamo, vpijejo dvanajstih urah hladnem, dal na nizko toploto, zavremo in kuhamo 40 minut. Izklopite toplote, vlijemo v marmelado kozarce, pokrovi blizu, flip kozarce z glavo navzdol in pustite, da se ohladi pod toplo odejo pri normalni sobni temperaturi.

Kako kuhati borovničev juho s cmoki
Od 100 gramov marmelade borovnice škroba in čajnih žličk razredčenih dve skodelici hladne vode pripravimo juho, puding. Na koncu smo dodali ščepec citronske kisline. Prav tako je treba pripraviti 4 velike žlice moke ali zdroba za kuhanje cmokov. Tudi 25 gramov masla, 1-2 jajca in dve žlici sladkorja. Vse komponente so varijo v vrelo vodo in dodamo v juho ploščo pri uporabi.

Kako kuhati telečje medaljone z borovnic omako
Ocvrti v mešanici rastlinska olja in masla telečjega medaljoni na krožnik. jim Izpolnite jagodami omako, pripravljeno iz borovnice sadnih skodelic, kozarcev soka dveh pomaranč, potresemo narezano pomarančno lupino in 50 gramov rjavega sladkorja, ga vrgel v 20 g zmelje svežega ingverja, nato nalijemo četrtino skodelice vermut. Kuhane "mix", kuhamo pet minut, čaka polno debel.

Kako kuhati puding borovnic
pour pol skodelice jagod v dve skodelici vode z malo sladkorja (za diabetike - brez njega) in kuhamo deset minut, nato obrišite jagode v sito in nato kuhamo eno minuto v jagodni brozgi. Potem par žlici razredčimo suspenzijo škroba v četrt skodelice hladne vode in počasi vlijemo v jagode, vse pa ob stalnem mešanju. Kuhane žele je priporočljivo uporabljati za prehladi, drisko in zastrupitve s hrano.

Presenetljive lastnosti borovnic omogoči njihovo uporabo za ljudi vseh starosti. Berry ima praktično nima kontraindikacij, ne povzroča alergijske reakcije. Od otroštva navaditi svoje otroke, da bi jedli borovnice in naj bo, če je to mogoče, bo vse leto bo na vaši mizi!

OlgaW, medicsguru.ru