Kako uporabne redkev?

Poletje ustvarili za telo gorivo z koristne snovi za njegovo delo. Treba je zagotoviti dostave v telo vitamini in minerali. Za to nalogo, primerna redkev najboljše. Bil je eden izmed prva zelenjava, ki se pojavi v vrtovih in najboljše Pomočnik za boj proti Beriberi in utrujenost si ne najdejo.

Sestavek redkev

Torej, kaj je še vedno uporabna, katere snovi so vključene v svojem struktura, tako da je to nujno potrebno? Redkve vsebuje veliko količino beljakovin. Sestavljen je iz eteričnih olj, ki ji dajejo pikanten okus. ima nizkokalorično. redkev Sadje vsebuje sladkor, vlaknine, maščobe, encime, vitamin C, B1, B2, PP, elementi, železovih soli, natrija, magnezija, kalcija, fosforja, gorčično olje v sledovih.

pomoč Niso samo sadje, ampak tudi sok, in celo redkev listi. V redkev tudi antocijanska, ogljikovih hidratov, pepel in dušikovih spojin, mineralnih soli, hlapne, so naravni antibiotiki, si med zelo dobre pomočnike v hladno preprečevanje.

Uporaba redkev v tradicionalni medicini

redkev pomaga izboljša prebavo, spodbujanje intenzivno izločanje želodčnega soka. Uporaba to zvečanje hrane elastičnost vaših krvnih žil, pri čemer je telo preventivni učinek v boju proti boleznim, kot so ateroskleroza, hipertenzija, bolezni srca in krvnih žil. redkev pomaga kos tudi z bolezni srca, debelosti in krvne žile. Protein vključena v njegovi sestavi, je odgovoren za funkcijo gradnje v našem telesu in pomaga gradbeni celice v njem.

Ima antiseptične lastnosti. Ima pozitiven učinek na črevesju in izločanje odvečne holesterola. Pomaga, če si pospešiti okrevanje. To zavira rast in razvoj bakterij v telesu. Uporaba kože redkev hrane zavira celo rast rakavih celic.

Uporaba listov in sok redkev

sok redkev skupaj z korenčkov sok pomaga obnovo sluznice. Če boste pili sok redkev, ne pozabite dodati nujno korenje, držijo v razmerju 1: 2 redkev sam sok je zelo agresiven za želodec, bodite previdni. redkev listi lahko uporabite kot zelena, dodajanje solatni, vinaigrette v jed, juha, boršč, zelje juha, dušeno in kuhanega mesa.

Pikanten okus listje daste vsem jedem značilen okus in vitamini, vsebovane v njej, bo ugoden učinek na svojem telesu. redkev listi Vsebuje vse snovi, vendar v bolj koncentrirani obliki, je kateri, zakaj je res To velja za najbolj uporabno.

Kako lahko uporabljam redkev?

1. Ko napad išias, lahko odstranite lupino in sveže, kot obkladek, pritrdite na boleče mesto. ob glavobol Redkev tudi koristno, stisnite malo soka, Nanesite ga na nosu in templjev, samo poskrbel za vaše oči. V primeru težav zaprtje To je mogoče storiti infuzijo listov. Cut fino redkev listi in žlico vlijemo 200 ml vrele vode. Vztrajajo uro. Vzemite 3-krat na dan, 3 dni, 30 minut po obroku.
2. Tisti, ki trpijo zaradi razjede ali gastritis mora jesti redkev le enkrat na teden.
3. celo obraz lahko storite vitamin maska. Vzemite redkev, tri je dodal, oljčnega olja in žličke škroba. Nanesite na obraz za več kot 6 minut.
4. za prejemali dnevne odmerke askorbinske kisline, morate le, da bi jedli kup redkev v dan.

Redkev in hujšanje

Redkev vsebuje zelo malo kalorij, približno 15. S takšno majhno vsebnostjo kalorij, je izboljšuje presnovo, da preprečuje odlaganje maščob v najbolj neprimernih krajih. Izboljšajte vaš metabolizem, boste lahko pospešiti boj proti odvečne maščobe in kalorij.

Pravila za shranjevanje redkev

Da ne bi izgubili vse hranilne snovi, ki jih vsebuje redkev, ne pozabite, da dajo redkev v vodi in očistite hladilnik. Pred tem, prestregla listje in jo dodamo k solati. saj redkev dolgo ohranijo v vseh njegovih koristnih lastnosti. ob solate Redkev za shranjevanje več uporabnih elementov v sledovih in vitamini uporabo rastlinskega olja.

Recepti iz redkev

Redkev je mogoče pripraviti številne jedi, npr, sendviči. Za to potrebujemo: 5 kosov redkev, sir 100 gramov, 2 paradižnika, sol in poper. Sir narežemo na kocke. Redkev in paradižnik narežemo na tanke rezine. Narezana redkev in paradižnik sta vezana na sir, nato potresemo s soljo in poper. Vse sendviči so pripravljeni.

juha Redkve pripravimo kot sledi. Pričetek: 10 redkev, čebulo polgolovki, umetnost. žlica masla, 800 g. Piščančje juhe, 0,5 Art. kreme žlice, h. žlica limoninega soka, topljeni sir, muškatnega oreščka, poper in sol. Tik pred kuhanjem pretlačimo sveži sir in redkev. Potem sesekljajte čebulo fino segrejemo olje v ponvi in ​​spečemo čebulo v njem. Pire sir in redkev, vlijemo v piščančjo juho, ne pozabite, da jo premešamo. Pustimo vreti 20 minut. Ogenj mora biti šibka. Potem morate dodati poper, sol in muškatni orešček. Dodajte po vaših željah. V vročem vremenu juho redkev postrežemo hladno.

Redkev bo postal vaš nepogrešljiv vir vitaminov in mineralov. To bo pomagalo pri soočanju z boleznijo bo imel preventivni učinek, kar vam bo prihranilo od nekaterih bolezni. Redkev je praktično nima kontraindikacij in njegovo uvajanje v vaši dnevni prehrani, ne samo za diverzifikacijo svojo mizo in jedi, ampak tudi prinašajo oprijemljive koristi za vse vaše gospodinjstvo. Primer samo za vas.

posebej za LadySpecial.ru- Julia