Uporaba semen lanu

Že v starih časih je postalo znano o prednostih lanenih semen. Prvi podatki o namerni gojenje laneno seme kot proizvod, ki je sposobna koristi pripisano babilonskega obdobja. Danes mnogi mu prihodnost proizvoda upoštevati. V teh drobnih semen zaprto veliko uporabnih lastnosti za telo. Tudi znanstveno je pokazala, da je laneno seme lahko pomaga z boleznimi srca in ožilja, preprečuje razvoj raka in sladkorne bolezni.

Lastnosti lanenega semena

Laneno sklenila številne koristne lastnosti. Vendar pa obstajajo nekatere najbolj pomembne, in da omogoča super izdelek.

• Prvič, vsebnost omega-3 maščobne kisline. V žlico lanenih semen vsebuje približno dva grama teh esencialnih maščobnih kislin.
• Tudi ta izdelek je bogata z lignani. To fitohranil, ki jih najdemo v žita, zelenjavo in semeni. Semena lanenih lignanov bolj kot katera koli druga semena v več kot sedemdeset pet krat.

• Laneno seme vsebuje obe vrsti vlaken (topne in netopne). Netopna vlakna, se lahko srečamo v zelenjave, sadja, stročnic in zrn. Ta vrsta vlaken pomaga odstraniti holesterol iz telesa, in ugotovila, žolčnih kislin v prebavnem traktu. To je posledica dejstva, da se vlakna nabrekne v vodi kot goba, in Pomaga očisti želodec hitreje. Topne vlaknine - to je že postalo znano, da nas, pektina. Vendar, pektin - sadje vlaken. Na primer, v vlogi stročnic v topne vlaknine ima smolo v morske alge - alginaza in ovsa in ječmena - gelitsellyuloza. Topne vlaknine ima lastnost absorbira velike količine vode, nakar se pretvori v žele. Ta snov zapolnjuje naš želodec, ki nas pripelje do sitosti. Pektin inhibira penetracijo holesterola in žolčnih kislin v krvi.

Laneno za zdravljenje bolezni,

• Njihove sposobnosti v boju proti boleznim srca in ožilja lanenih semen dolgujem svojo prisotnost v maščobnih kislin omega-3. Te maščobne kisline pomagajo za uspešen boj proti vnetjem. Vsakdo ve, da je tako imenovani "slab" holesterol, ki imajo negativen vpliv na srčno-žilni sistem in povečuje tveganje za bolezni. Poleg tega holesterola vodi do debelosti, sladkorne bolezni in nastanek tveganja za razvoj metaboličnega sindroma. Študije so pokazale, da uživanje lanenih semen zmanjšuje raven slabega holesterola. To je posledica kombiniranega delovanja omega-3, vlaken in lignanov.

• Maščobnih kislin prispeva k stabilizaciji srčne frekvence, tako da so učinkoviti pri zdravljenju aritmije in srčnega popuščanja. Vendar pa je treba to lastnost semena lan biti previdni, saj so raziskave na tem področju še ni končano. Znanstveniki trdijo, da Seme sprejem lnasuschestvenno zmanjšuje tveganje za nastanek ateroskleroze in holesterola plakete.
• Za zdravljenje sladkorne bolezni uporabljajo tudi laneno seme. Tu vpliva na delovanje lignani, ki so v vsakodnevna uporaba prispeva k ohranjanju normalne ravni sladkorja v krvi. Ta sklep je bil, ki ga znanstveniki na podlagi vzorcev hemoglobina od odraslih in otrocih, ki imajo sladkorno bolezen tipa II.
• Laneno seme se uporablja za zdravljenju različnih vnetnih procesov. Kombinacija omega-3 maščobne kisline in lignanov čim bolje prispevajo k procesu zdravljenja vnetij, ki spremljajo Parkinsonove bolezni in astme. Zdrave maščobe omega-3 pomaga v boju proti vnetja pri številnih boleznih. A lignani lahko tudi ovira proces z blokiranjem dejavnike, ki povzročajo vnetja.

Kako uporabljati lanena semena?

• Najpogosteje se izdelek uporablja kot Prevretek ali tinkture. Za pripravo juhe, morate izpolniti v enem litru vode, dve žlici semen. Zavre semena z vodo mora biti petnajst minut, potem boste morali za pokritje in zaviti ponev, dal uro na toplem.
• Za pripravo poparkov potrebujejo žlico semen prelijemo s skodelico vrele vode in napolni približno petnajst minut, previdno ob mešanju. Najboljši vseh izdelkov lanenih semen, da bo na tešče zjutraj in zvečer za dvajset minut pred obrokom. V tem primeru, tinkture in decoctions jih morali sprejeti skupaj s semeni, ki so v posodi.
• In lahko naredite obkladek. Če želite to narediti, seme je treba zdrobiti ali zmleti. V tej obliki, bi bilo seme se prenesejo v gaze vrečko iz njih, potopimo za nekaj minut v topli vodi, in nato nanesemo na prizadeto mesto. To stisne pomoč za zobobol, vsako zavre, abscesi in nevralgije.
• Lanena semena se lahko uporablja kot olje. Preberite več o tem v članku Laneno olje: terapevtske lastnosti in uporaba.

Za kozmetične namene, lahko uporabite hranilno masko lanenih semen. Za ta žlico semena pour kozarec vode in kuhamo deset do petnajst minut. Dobljeno brozgo, da se ohladi, in nato zmešamo z belo glino (eno čajno žličko) in uporablja za obraz. Naj masko za petnajst ali dvajset minut. Ta maska ​​normalizira delovanje žlez lojnic in pomaga izboljšati polt in neguje in gladi kožo.

Lanena semena lahko in ga je treba uporabiti na različnih področjih, od medicine do kozmetike. Vendar pa mora paziti, da nekaj kontraindikacij. Vzdržijo laneno seme mora biti za nosečnice in doječe matere. To je treba storiti, ker še ni v celoti preučili vpliv lanenih semen za nosečnice in doječe ženske.

Posebej za LadySpecial.ru - Marie Matveyuk