Vitamin E (tokoferol acetat)
5. oktober 2011
vitamin E - je zhirorastvormy vitamin, To je močan antioksimdantom. Skupina vitamina E vključuje tokotrienoli in tokoferoli.
Glavna naravna funkcija vitamina E - je izposojanje normalno aktivnost sex žleze. Zaradi možnega pojava degeneracije reproduktivnega sistema moških in žensk med želeno spočetja otroka mora skrbeti za normalno raven tokoferol v telesu. Tudi snov je dobro za stanje bolnikov oko, na koža organizem z zagotavljanjem postopka tkiva dihanja. Zaradi svoje antioksidativne lastnosti, Vitamin E ščiti pred tvorbo prostih radikalov, okrepitev membrane eritrocitov.
Poleg tega, vitamin E opravlja naslednje funkcije:
- Vzdrževanje metabolizem v srčni mišici, skeletnih mišic in živčnega sistema in jeter
- Znižanje ravni glukoze v krvi
- To sodeluje pri sintezi glavno sestavino hemoglobina
- Izboljšuje krvni obtok
- povečuje odpornost
- pomaga shujšati
- Izboljša strjevanje krvi
- lajša bolezni Alzheimerjeva bolezen in Parkinson
- Sodeluje pri tvorbi kolagenskih vlaken
- Preprečuje razvoj senilne pigmentacije
- uporabna v PMS
- preprečuje razvoj katarakta
- spodbuja asimilacijo vitamina A
- Preprečuje prezgodnje staranje
Stopnja poraba je odvisna od starosti in spola: Otroci morajo zaužiti približno 3 ie, saj je večina vitamina E so dobili mleko materia- otroke predšolske in šolske starosti - 6-8 ie sutki- odrasle ženske potrebujejo 8 ie med nosečnostjo - okoli 13 mož - 10ME. V hudo telesno ali duševno zahteve delovnega vitamina E je izboljšana.
Sledite stalen vnos vitamina svetujejo ljudem z visoko stresa, za ženske med nosečnostjo, oslabljeno delovanje reproduktivnega sistema, mišic distrofija, kožne bolezni, v starosti, v primeru težav z sklepov, vezi in mišic.
Nezadostno uživanje vitamina lahko pride zaradi odpovedi rastlinskih olj proiskhlezheniya in drugih živil, bogatih z tokoferol v prehrani. Znaki pomanjkanja vitaminov lahko služijo kot spolne disfunkcije, šibkost, uničenja rdečih krvnih celic, motnje obtoka, slaba kože in las, hude hujšanje, propadanje, uničujočih procesov v jetrih in membrano.
Vitamin E kopiči maščobne tkiva v telesu, tako da ni potrebe po stalnem sprejem te snovi. Toda z diagnozo pomanjkljivosti obstajajo nekatere težave: pomanjkanje vitamina E je mogoče čutiti skozi daljše časovno obdobje, ki lahko povzročijo škodo za zdravje.
Viri vitamina E:
Med viri zelenjave, bogate z vitaminom E, oddajajo zelena listnata zelenjava, oreščki, rastlinska olja, stročnice, žitarice, žit. Živalski viri: mleko, jetra, meso, rumenjak.
Opozorilo Vitamin E je treba upoštevati, ko miokardni infarkt, cardiosclerosis na tveganje za trombembolijo.
- Vitamin E je zelo pomembno za telo
- Prednosti vitamina B8 za človeško telo
- Maščobi topnih vitaminov in njihova vloga v presnovi
- Kaj morate vedeti o vitaminov B
- Duovit za ženske
- Multi-Tubbs Najstnik
- Vitrum z beta-karotena
- Kapsule vitamina E
- Uporaba E kapsul vitamina
- Vitamin E kapsule. navodila
- Koristne lastnosti vitamina mladih
- Vitamin B12 in njegove magične lastnosti
- Vitrum Vitamin E: navodila, uporaba, indikacije, kontraindikacij, aktivnost sestavek, analogov,…
- Undevit: navodilo, uporaba, sestavek, indikacije, analoge, akcijski
- Vitamin E ščiti pred bakterijsko okužbo
- Vitamin E - Kakšne koristi in škodo na telesu
- Koristne od vitamina E za človeško telo?
- Vitamini so potrebni in koristni za človeško telo
- Vitamin E v nosečnosti: Odmerek
- Vitamini imenik
- Uporaba vitamina H človeškemu telesu