Živila, bogata z jodom

Jod - element, ki je zelo pomemben v našem telesu. Pomanjkanje lahko povzroči negativne posledice, tako da boste morali, da bi jedli živila, bogata z jodom.

pomanjkanje joda To lahko privede do številnih resnih bolezni. Prav tako ima zelo pomembno vlogo pri delu hormonov ščitnice. Po drugi strani pa, ščitnice igra pomembno vlogo za naše telo, ki ureja delovanje številnih organov:

• Brain;
• Živčni sistem;
• Kardiovaskularni sistem;
• Odgovorni za imuniteto, kot tudi razvoj in rast otroka.

Jod pomanjkljivost lahko manifestira na kakršen koli način in niso, ampak v telesu so hormonske motnje. Pogosto zaradi tega joda pomanjkanja znan kot "skrite lakote".

Da bi preprečili pomanjkanje joda, je treba poznati simptome in čas, da začnete uporabljati živila, bogata z jodom.

Simptomi pomanjkanja joda:

• Izguba apetita;
• krhki lasje, suha koža;
• Zobna gniloba;
• Glavoboli, motnje spomina, izguba sluha;
• Šibkost, utrujenost, letargija;
• Oslabljeno imunost, v katerem so pogosti prehladi in nalezljive bolezni.

Pogosto otroci, ki trpijo zaradi pomanjkanja joda, slabo v šoli, slabo skladiščijo in se hitro utrudijo. Je treba več pozornosti nameniti njihovi prehrani, morda potem vse bolje.

Izdelki, ki vsebujejo jod:

• Morski sadeži;
• Mlečni izdelki;
• meso;
• Jodirane soli.

Včasih faze življenja, v katerih je uporaba teh izdelkov vedno ne pomaga. Med nosečnostjo, dojenjem, jod potrebna intenzivna rast otrok v povečanih količinah. Zato je včasih potrebno, da se zatekajo k drogam, ki vsebujejo jod.