Telesna teža nosečnic

Odstopanja od "zlato sredino" lahko povzroči resne zaplete, zato je pomembno, da poznate svoje osebne mere, in v primeru zlorabe moči navaditi, da bomo samodisciplino. Spregovorimo o teži nosečnici.

Glede na to, da je povprečna novorojenček tehta 3-3,5 kg, in povečanje telesne mase za vsaj 10-12 kg, vprašanje je: zakaj? V resnici, je odgovor preprost. Prvič, med nosečnostjo približno 1,5 litra (približno 5 l do 6,5 l) povečuje volumen krvi. To je zagotoviti, da je vse od 9 mesecev otroka, prejetih v zahtevano količino kisika in hranilnih snovi, in mati telesa po porodu lahko opomore hitreje od izgube krvi. Drugič, s povečanjem življenje raste ne samo otroka, ampak tudi maternico in nove orgle - posteljico. Tretjič, veliko težji prsi. Četrtič, pod kožo deponira majhne maščobne obloge. So potrebne tako, da se zagotovi, da vsi potrebni drobtine so, in da se nadomestilo za porabo energije med porodom.

"To ni odveč" kg pojavijo postopoma. Če vzamemo povprečne podatke v 10. tednu nosečnosti, je nosečnica okreva le 500-600, maternica v tem času tehta 150 gramov (izven nosečnosti - 50 g), dojenček - 5 g, placenta - obseg '20 amnijske tekočina je 30 ml. Količina krožečega krvi se poveča za 100 ml. Po 20 tednih poveča nosečnost krvnih volumna za 500 ml in amnijske tekočine postane 350 ml. Maternica tehta 320 gramov, otroka - 300, -170 placento nosečnici celokupnih pridobivajo 4-4.5 kg.

Po 30 tednih se količina krvi poveča na 700 ml, in plodovnica - do 750 ml. Uterus tehta 600 g, 1,5 kg otroka, posteljica - 430 povečanje za približno 8,5-10 kg. Z začetkom otroka rodu tehta 3-3,5 kg -1 kg maternico, posteljico - 650 g, volumen amnijske tekočine je približno 800 ml in kri - največ 6,5 litrov. Tako raste še deset kilogramov. Seveda, vse te številke so relativna in odvisna od posameznih značilnosti nosečnica. In predvsem - vrsto svoje ustave, ki je opredeljena z indeksom telesne mase (ITM). Za izračun tega zneska, je treba težo v kilogramih, deljena z višino v metrih na kvadrat. Če je ITM manj kot 19, astenična postave, to je nosečo žensko - suh. Toliko stvari je dovoljeno, tudi, da si opomore proti koncu nosečnosti kar za 15-16 kg.

10 od njih so na "priti do» 30 tednov. Slika 19-26 kaže normalne postave. Ženska potrebuje, da si opomore, za 10-12 kg, od tega 9-10 kg pridobili vsi z istimi 30 tednov. Če se je to razmerje izkazalo za več kot 26, to pomeni, da ima nosečnica prekomerne telesne teže, in da je dovoljeno, da si opomore le 8-9 kg, 5-6 kg njih so na "prišel" v 30. tednu. Toda ti podatki so povprečne vrednosti, in za vsako žensko, je to idealen povečanje telesne teže za izračun zdravnika s posebno lestvico. Vendar pa lahko nadzorujete svoje kg. Ali je bolje v začetku nosečnosti enkrat na teden, in po 30 tednih - vsak dan.

Da bi se izognili težavam z dieto teže uravnoteženo bo pomagalo. V prvi polovici nosečnosti je bolje, da gredo na štiri času moke, in drugi, da bi sedel za mizo, imaš lahko 5-6 krat na dan. Apetit poveča, zato je zaželeno, da izpolnjujejo vsaj na videz, ne da bi čakala, da lakota postane neznosna. Potem porcije so zmerne in dodatnih kilogramov nosečnica ni pick up.

V prvi polovici nosečnosti dojenček se šele začenja razvijati, tako da je dnevni vnos kalorij od 2400-2700 kalorij - približno enak kot pri ne-nosečnicah povprečne višine normalne postave. V drugi polovici nosečnosti se je hitro narašča, ne samo otroka, temveč tudi skozi posteljico, in še večje mlečne žleze, zato dramatično poveča potreba po hranilih. Daily kalorij bi morala biti že 2800-3000 kcal. Vendar meni, da je to potrebno, ne le kalorij: vsaj, da je pomembno, da se ohrani ravnovesje beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov, vitaminov in mineralov. Beljakovine - osnovni gradbeni material, vključno z nastankom novih tkiv in organov v prihodnosti otroka. Njihov dnevni odmerek - 100-110 g in 60% mora biti živalski proteini, ki so esencialne aminokisline. V tem primeru bi moral biti eden tretjina dnevne prehrane beljakovin pade na meso z nizko vsebnostjo maščob in rib, 25% - za mlečne izdelke, 5% - jajca, ostalo - na fižolu. Tako je na dan nosečnica mora pojesti 100-150 g telečjega ali govejega mesa, ali 100-150 g trske, ostriž, polaka, skuše, losos ali druge morske ribe, sir 50-100 g (7-9% maščob), 50-70 g sira.

Če se kljub vsem prizadevanjem, dodatne teže ni pojavil, dodatne raziskave, kot v tem primeru, otrok ima povečano tveganje hipoksije (pomanjkanja kisika), in pri nosečnicah v drugi polovici nosečnosti se lahko pojavijo resne zaplete, kot je preeklampsije in gestacijski diabetes. Mi bo v celoti in pogosto je krčne žile. Poleg tega, če je mati prekomerno telesno težo, potem je otrok verjetno, da raste veliko. Nato med porodom je prevelika glava ne more skozi medenice (ta zaplet se imenuje "klinično ozkih medenico"). Odstopanja od norme, praviloma razkrivajo urinske analize, krvni kemijo in krvni test za sladkor. Sum preeclampsia zdravnik mora vzpostaviti tudi nadzor krvnega tlaka.