Mleko med nosečnostjo

"Pijte mleko mati - otrok bo zdrav" - tako da lahko preoblikovati znani stavek, "piti mleko za otroke - je zdrava!".

Mleko - zelo uporaben izdelek, še posebej v času nosečnosti. Vendar pa veliko nosečnice skušajo izogniti ta izdelek. "Dobro mleko - maščobe, in od tam lahko bolje" - je mogoče slišati v odgovor na to vprašanje. Mi lahko rečemo o napaki takšnega mnenja. Ker je mlečna maščoba dobro absorbira v telo. Poleg tega vsebujejo esencialne maščobne kisline (tisti, ki nismo proizvajajo v telesu).

Prednosti mleka za nosečnice

• mleko veliko vitaminov: Vitamini B, A in D. Vse vplivajo na nastanek zarodka: sodeluje pri oblikovanju mišično-skeletno živčnega sistema nerojenega otroka, plodu imunosti.
• mleko bogata s kalcijem. S kalcijem, v času nosečnosti je izjemno pomemben za tvorbo kosti otroka. Zato je ženska, ne pijte mleka med nosečnostjo lahko opazili poslabšanje zob, las in nohtov.
• Bogato mleko in proteina, ki vsebuje vse bistvene aminokisline. Med njimi so esencialne aminokisline.
• mleko vsebuje laktozo in fosforja. Pomagajo bolje absorbira kalcij ki je v mleku.

Kako narediti mleka med nosečnostjo?

• zelo noseča je pomembno upoštevati toleranco mleka. Če je ženska pred nosečnostjo niso pili mleko sploh ni potrebno, nosečnost, piti v velikih količinah. Če se to zgodi z razlogom ne bi radi mleka - še napol nadlog. Ampak, če zaradi bolezni prebavil, med nosečnostjo ne bo težko nadomestiti pomanjkanje laktoze v telesu. Ponavadi v takih primerih Svet piti sveže mleko. Prav ta encim v najlažje prebavljivi obliki.
• Nekatere ženske v zgodnjih fazah nosečnosti mleko lahko povzroči slabost in se ne absorbira. Potem bi morali odreči mleko. že začenja peti mesec nosečnosti Značilno je, da ta problem gre, lahko uporabite mleko.
• Da bi se bolje prilagodil mleko nosečnica telo, se lahko dodajo na čaj, se lahko dodajo sadni sok, korenčkov sok (še posebej koristno), mineralna voda brez plina.
• Jejte samo mleko sladke jagode in sadja, škrobnata zelenjava.
• Ne pijte mleka mastno hranljivo hrano, ga ne piti po obroku. Ker v tem primeru, da preprečuje normalno izločanje želodčnega soka. prav tako ne bi smeli piti mleko kot del sladice.
• bolje samo piti mleko na prazen želodec. Bilo je v jutranjih urah je dobro izenačimo in prebavljivih v telesu. (Vsi vemo, da je mleko prebavi v črevo konča!)

• Nosečnice so priporočljivo piti mleko majhne SIPS. potrebujemo nekaj da ga držite v ustih, preden jih pogoltnete. S hitrim konzumnega mleka, je težko prebavljiv.
• Ne, ne moreš piti mleko in celo led hladno (lahko razdelijo, ne samo prebavo, temveč tudi imunski referenčni sistem bodoče matere).

Kakšno mleko je bolj uporaben v nosečnosti?

Vsaka oseba, niti zdravnik lahko odgovorili na to vprašanje. Če se mleko velja za najbolj koristno koza, tudi za nosečnice, bo najbolj najboljša izbira.

Glej tudi: Prehrana nosečnic v prvem trimesečju: Meni

Ni zaman v Rusiji pil veliko mleka. Noseča ne da samo ni storil. To prepričanje je, da je njegova uporaba lahko nasičena matere materino mleko (navsezadnje, v Rusiji, le plemiči niso hranili svoje otroke!). Seveda, je sedanje razumevanje razvoja materino mleko spremenilo, vendar je še vedno uporaba mleka v prihodnosti mati bodo velike koristi otroka.

Posebej za LadySpecial.RU - Margot