Hujšanje z vodo

Voda je namreč zelo pomembno za človeško telo, v resnici, kot kateri koli drug živ organizem, vemo, da brez nje ni življenja. Kot je znano, da odvečno maso - je dejanski problem vseh progresivne človeka.

Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije, eden od treh ljudi na planetu, tako ali drugače, trpijo zaradi prisotnosti bolezni. In videz debelosti in količina tekočine v telesu, obstaja neposredna povezava.

• Vpliv vode na presnovo energije

Znano je, da je naše telo izpolnjuje svojih energetskih potreb, predvsem zaradi enostavnih ogljikovih hidratov, natančneje glukoze. Ko v prebavilih, saharidi, odvisno od zahtevnosti molekule, se hitro vpije in na koncu v krvi.

Pod vplivom pankreasa hormon - insulinu, glukoza transport poteka v tkivu. Nato procesih, ki potekajo glikolize ali cepitev molekule glukoze v preprostejše snovi s sproščanjem energije, ki je shranjen v obliki ATP.

Ko zadostno količino kisika in vode, se postopek opravi aerobne način. Pri čemer se tvori 8 molekule adenozin trifosfata. Upoštevajte, da anaerobna glikoliza sintetizira samo 2 molekul omenjene zgoraj. Zato, da se nadomestilo za je izguba energije v telesu, da porabijo več hrane.

Upoštevajte, da se ATP Postopek sinteze v stresnih situacijah izvaja predvsem po drugi poti. Kot rezultat, smo zelo hitro pridobiva dodatne teže.

Glede na zgoraj navedeno je jasno, da za normalno presnovo našega telesa je nujno potrebno vodo, in v zadostnih količinah.

• občutek polnosti

fiziologi strokovnjaki se strinjajo, da je naše telo začne, da bodo imeli občutek sitosti s povečanjem količine glukoze v krvi. Seveda, to je glavni mehanizem, zaradi česar je lakota umirila.

Obstaja pa tudi drug pogoj za pridobitev želenega nasičenost. Govorim o raztezanje želodčno steno. Ko je hrana zapolnjuje prostor telesa, v možganih pošilja signale, da je čas, da prenehate jemati hrano.

Jasno je, da debelost je neizogibna, če ves prosti prostor, ki ga zasedajo želodec le s hrano. Torej, kaj se zgodi v večini primerov. Vendar pa lahko, tako rekoč, prelisičiti naše telo. In tu pridemo do pomoči, ki jo je voda.

Stvar je v tem, da je treba za nekaj minut pred obrokom samostojno, temveč nekaj kozarcev čiste vode. Sladke pijače ne štejejo. Kava in čaj je tudi ni dobro.

• Pravzaprav Postopek hujšanje

Bistvo metode hujšanje s pomočjo vode, na prvi pogled se zdi, da je zelo nevarno, čeprav ne bi smel nič drugega kot tekočina. Zagotavljam vam, da je to napačno. Lahko držijo v običajni prehrani za vas. No, če ste še vedno izpovedati načela prehrane, pravilne prehrane. V nasprotnem primeru je dobro te diete je zelo malo.

V središču hujšanje s pomočjo vode je eno načelo: pred jedjo, približno 30 minut, bi morale pijačo en ali dva kozarca čiste Arteški vode. Eno uro po obroku, je treba ta postopek ponoviti.

Čez dan, morate redno čisto pitno vodo. Kot sem že povedal, pijače, čaj in kava ne štejejo količine tekočine. Koliko vode je treba za normalno življenje?

Odgovor na to vprašanje je definitivno, verjetno ne bo delovalo. To je odvisno od intenzivnosti telesne vadbe, presnovnih lastnosti, višino, težo, spol, in mnogih drugih lastnosti. V vsakem primeru, nutricionisti menijo, da moramo pol, da litrov dva in pol vode na dan.

• Splošna priporočila

Kot sem rekel, bi bilo treba dati prednost čistega Arteški vodo. Na srečo, je v zadnjem času postala bolj, kot je na voljo. Običajno lahko kupite ustekleničeno izdelek v vsakem skladišču.

V številnih mestih se izvaja program - čisto vodo, zaradi katere so kioski, kjer lahko kupite želeni izdelek po zelo nizkih cenah.

Poskusi, da ne pije preveč hladno vodo, saj bo to oviralo normalno prebavni proces, izzove pospešeno odvajanje želodčne vsebine. Med obrokom, morate vzdržijo uporabe koli - koli tekočino.

Če pijete čisto vodo ni preveč - to bi bilo zaželeno, da je mogoče preoblikovati malo okus je s pomočjo naravne limone ali pomarančnega soka.

V vsakem primeru, ne spremeni vodo v sode. Ker vsebuje veliko količino ogljikovega dioksida, ki se raztezajo črevesja steno, s čimer se znatno neugodje. Poleg tega se lahko industrijska proizvodnja pijač pohvali prisotnost skoraj polovice periodnega sistema, in je malo verjetno, da bi izboljšali svoje zdravje.

zaključek

Seveda, da je težko izgubiti veliko dodatnih kilogramov s pomočjo le eden od te tehnike. Pomembno je, da pristopijo k prehrani. In potem ne moreš kar postane malo vitkejši, temveč tudi izboljšati svoje zdravje.

Pijte več vode in ostati zdrav!

Tatiana, medicsguru.ru