Vpliv na človeško telo smeha

Ocenjuje se, da so ljudje zabavno 40% manj verjetno, da trpijo zaradi bolezni srca in ožilja, kot mračno. Morda smo preveč resen odnos do tega vprašanja, kot je učinek smeha na človeško telo.

Smeh proti boleznim

V zadnjem času, je smeh terapija postaja vse bolj priljubljena po vsem svetu. Moč smeha prvič resno obravnavati v 60-ih letih prejšnjega stoletja, Zahodni zdravniki. V tem obdobju je bila knjiga objavljena, ki ga Norman Cousins, ki se imenuje "Anatomija bolezni." Njen plakat je boleča bolezen hrbtenice, in možnosti za okrevanje, je ocenjena na 1 v 500. Da bi sam odvrnilo od stalne bolečine, Norman Cousins ​​začel gledati komedijo in opazil, da bi po 10 minutah smeha spijo približno dve uri, brez občutka bolečine. Izboljšanje stanja pacienta je bila potrjena s preiskavo krvi. Kot rezultat, je Cousins ​​razvil svoj tečaj smehoterapii, in mu je uspelo, da si opomore. To je bil začetek znanstvenega gibanja.

Analgetik vpliv smeha, oziroma smeha, številne študije so potrdile. To še posebej velja za bolezni, kot so artritis, spinalne poškodbe, nevroloških bolezni. In razlog za takšne učinke smeha na človeško telo, ne samo, da se lahko smejali ljudje odvrne od bolečine. Dejstvo je, da smeh povzroča sproščanje endorfinov v krvi človeka, ki je notranja analgetik in sprostite mišice.

Za svoje lastne izkušnje lahko ocenili učinek smeha, poskusite othohotavshis, bodite pozorni na kakšnem stanju je vaše telo. Najverjetneje bi bilo treba sprostiti. To je verjetno tisto, kar povzroča bolečine umikati.

Smej se virusov!

človeško imunost tudi ljubi smeh. Učinek smeha na imunski sistem preučuje ločeno vejo znanosti, imenovano psychoneuroimmunology. Človeško telo, ali ne, njegov imunski sistem reagira na smeh nasprotje pregledov za stres. Smeh in Giggles so vrste poziv za mobilizacijo obrambnih celic, ki so namenjeni uničujejo viruse, tumorskih celic, kot tudi aktiviranje protiteles, T celice, interferon nas varuje pred napadalci.

Ljubitelji dobre smeh dejansko manj bolan. To dejstvo je bila znanstveno potrjena. In vse to je za tiste, ki cenijo druge šale ljudi kot pameti, ki želijo svoj humor. Neka študija je tudi pokazala, da hihitajoč matere so otroci veliko manj verjetno, okuženih z akutnimi virusnimi okužbami dihal.

Bolje oseba, ima smisel za humor, bolj aktivni njegov imunski sistem reagira na šale. Zanimivo je, da so zaščitne učinke na imunski sistem je lahko tudi ohrani dan po zabavi. Seveda, glede na to, da je v tem trenutku nič ne pokvari razpoloženja. Poleg tega so znanstveniki lahko ugotovila, da lahko predvidevanje in smešno Zagolicati človeško imunost. Zato se smejati, ne samo, da ni škodljivo, ampak tudi zelo koristno za zaščito pred virusi in mikrobov!

Srca ... smeh!

Smeh je tudi neke vrste aerobne vadbe za srce in ožilje. Ko oseba smeji obraz, njegov srčni utrip pospeši, kri rogoz na obrazu. Smeh morejo nadomestiti pouk telesne vzgoje za ljudi, ki ne morejo ali ne želijo ukvarjati z njo. Smeh, ki traja le 15-20 sekund je lahko "da" srce za 3-5 minut.

Poleg tega so v primerjavi s smehom "notranji tek." Kot je v tem tek, ko je oseba, ki se smeje, tlak najprej dvigne, nato pa pade na nižji kot pred ravni vadbe. Seveda, smeh ni sredstvo za intenzivno nego in ljudi, ki ne bi smel poskus z visokim tlakom. Znanstveniki opozarjajo tudi na dejstvo, da je smeh znižuje krvni tlak bolj pogosto na ženskah kot pri moških.

Smeši enostavno!

Smeh v bistvu se dihalnih vaj. Najbolj učinkovit terapevtski učinek danes pripisujejo smeh, ki je globok smeh.

Večina od nas se ne uporablja za spremljanje lastnega dihanja. Dihamo več zraka kot za dihanje, zaradi česar naši pljuča past zraku "zastarele". Kisik, zato so potrebni telesa hitro odstopa, vendar ogljikov dioksid in vodna para kopičijo in ustvariti dobro okolje za bakterije.

Ko oseba, ki se smeje, da potisne zrak iz svojih pljuč, in do konca. Potem je globoko zajel sapo in smeh začne znova. Kot rezultat, so pljuča žogo in človeško telo polno nasičen s kisikom. Zato, smeh je zelo koristno za tiste ljudi, ki imajo težave dihal.

Poleg tega je za nekatere bolezni v dihalih opazili nabiranje sluzi, ki predstavlja kašlja in kašlja. Ta postopek je lahko prijetna, z uporabo smeh terapijo kot smeh nujno povzroča kašelj.

Vsebina smeh srca!

Smeh je predpisana za ljudi, ki potrebujejo za premagovanje stresa, saj pomaga zatreti štiri glavne stresnih hormonov. Še ne tako dolgo nazaj, so znanstveniki na Japonskem je pokazala, da lahko smeh vpliva tudi na raven sladkorja v krvi. Obroku vsaka oseba postane večja pri bolnikih s sladkorno boleznijo dvigne na nevarno raven. Študije so pokazale, da če na kosilo ali večerjo kraljevanja smeha in zabave, raven sladkorja dvigne precej manj kot pri zdravih posameznikih in diabetike. Zdravniki navedla predpostavko, da je absorpcija velike količine glukoze zaradi spremljajoče smeh aktivno delovanje mišic. Možno je, in vpliv smeha na endokrinega sistema, ki ureja raven sladkorja v krvi.

Smeh pomaga preprečevati bolezni in za zdravljenje. To zdravilo je popolnoma brezplačen in njegovi stranski učinki - ponos.