Smeh je dobro za zdravje!

Tradicionalni prvi april zabavno "si nazaj v belem", "vaš avto je bil ukraden", "ti povzroči, da šef!". Take šale izboljša razpoloženje, in kar je najpomembnejše, izboljšanje zdravja. Težko je verjeti, ampak smeh je zdravilno moč. In to ni šala 1. aprila in znanstvenih podatkov.

terapevtski smeh

V sodobnem času je terapija smeh uporabljajo v številnih bolnišnicah po vsem svetu. V rehabilitacijskih centrih v Nemčiji smehoterapii obiskovanju tečajev indijskih bolnišnicah uporabljajo smeh jogo. V Rusiji so bolniki - otroci prihajajo zdravniki v klovnovske obleke. Že po prvi tečaj smehoterapii zdi pozitivno spremembo v zdravje bolnikov. In to ni današnja otvoritev v medicini, in le vrnil v naši starodavni način. Smeh je bila uporabljena v starih časih na Kitajskem. Tam je bil zgrajen poseben tempelj, v katerem ljudje pridejo na smeh in izboljšati svoje zdravje. V Rimu, klovni zacelila njegovi pacienti nasmehne.

V 19. stoletju Zigmund Freyd je dejal, da je smeh najboljše obnoviti zdravje. Smeh daje pozitivno energijo, ki pomaga zdravju in osvobaja ljudi od negativnih. V 20. stoletja v Združenih državah Amerike je bil dogodek, ki potrjuje teorijo o pozitivnih učinkih smeha na zdravje. Leta 1964 je res čudežno opomogla psiholog Norman Cousins. Ankilozirajoči spondilitis je povzročila ta človek nepozhilogo invalidov, ter zdravniki napovedi so bili pod pričakovanji. Da se ne bi počutili bolečine, Cousins ​​začel branje stripov, igranje šale in komedije. Smejal se vsak dan in kar naenkrat začutil bolečine bistveno zmanjšala. Zdravniki potrdili vnetje tkiva močno zmanjšala, in začetek regeneracije. Morda se zdi nemogoče, vendar Cousins ​​po nekaj letih, kot prej, igrala klavir, igral golf in jahal na konju. Zdravniki preučil čarobno zdravilo, in ugotovila, da je pomagal pri premagovanju povzročitelj bolezni je kot morfij. Izkazalo se je, da se zdi v času smeha v možganih in daje rezultat anestetika. Mišični tonus vrniti zaradi celo ritem dihanja, medtem ko smeh.

smešno bonusi

Predvsem pa ljubi smeh naše srce. Ameriški kardiologi so ugotovili, da lahko smeh ščiti pred aterosklerozo in tahikardije. To je posledica povečane funkcijo žlez z notranjim izločanjem in izboljša prekrvavitev in vsebnost kisika v krvi. Še en bonus smeh - povečanje imunske funkcije, ki jih pospešuje nastajanje limfocitov, ki prinašajo škodljive viruse in mikroorganizme in aktiviranje kemično izmenjavo. Smeh do solz pomaga pri premagovanju stresa, skupaj s solzami telesa izhajajo kateholaminov, elementi, vključeni v število stresnih hormonov. Tudi smeh poveča izmenjavo kisika, prezračevanje bronhijev, bronhialne lumen razširja. Smeh ima pozitiven vpliv tudi na trebušne mišice in želodec, izboljšuje peristaltiko in navdušena tonus gladkih mišic.

Pravimo "Sir!"

Zdravniki proučuje vpliv nasmehom na telesu, je verjel, da je koristno, da smeh za zdravje. To je neverjetno, toda nasmeh bo pomagal obvladovati živčni napetosti in zmanjšuje nastajanje stresnih hormonov, ki delujejo na hipokampusa funkcijo, del možganov, odgovoren za spomin. Zato je priporočljivo, da nasmeh, tudi v dneh, ko je slabe volje. mišice se raztegne v nasmeh vroči nasprotni predznak v živčnih končičev, in dobro počutje občutno izboljšalo. Mnoge ženske, ki se boji za nastanek gubic, zatreti smeh. Ampak resen izraz na obrazu ne omogoča mišice potrebujejo vadbo, in ne spodbuja pomlajevanje. Sproščeno mišice niso ton in ne "drži" osebo.

Smeh in narava

Ali ste vedeli, da je način, da smeh in značaj ljudi, povezana? To je bilo težko opazovati. Torej, medtem ko smeh:

Dotaknite se ustnice mezinec. Ali vam je všeč da je v središču pozornosti. Imate svoje stališče o dobrem tonu in svojem stilu obnašanja.

Zapri usta. Ste skromna in ni povsem prepričan o sebi, in pogosto želeli biti v senci.

Nagne glavo nazaj. Vi ste zaupljivi in ​​veselo oseba.

Dotik roke na glavi in ​​obrazu. Vi zagotovo ne samo reči, da ti manjka realizma. Ste res romantično.

Ljubezen nagubana nos. Vaše razpoloženje je neposredno povezana s čustvi.

Smej, odpira usta in glasno. Nimate nadzorovati svoja čustva, in imajo burno temperament.

Pokrijte si oči. Ta znak višje inteligence, zaupanje in ravnovesje.

Vsakič, ko se smeh na različne načine. Vi ste edinstveni, imajo svoje mnenje, in pogosto ne upoštevajo mnenja drugih.