Smeh za otroke in odrasle doma proti bolezni in se ukvarjajo z bolniki, vaje

Kaj je smeh, in zakaj je to tako pomembno? Spregovorimo več o tem danes na medicsguru.ru mestu. In povem ti, kaj daje smeh terapije za otroke in odrasle doma proti tej bolezni, in pri obravnavi bolnikov, vaj, ki jih je mogoče uporabiti za ta namen.

V Indiji je v zadnjih letih vedno bolj priljubljena smeh terapijo, in sicer za zdravljenje in preprečevanje bolezni smeha. Stavite! Konec koncev, stroški te metode so minimalne, in rezultati so vidni takoj. Zato je v Bombaju že odprli več kot 550 klubov. Njihovi gostje tja kot pravijo neighing duše in film ni za to, da to ni potrebno, ker smeh je najboljše, ko se ukvarjajo z drugimi ljudmi, v sozvočju z njim.

Kot Indijski zdravniki pravijo smeh terapije pri delu z ljudmi na račun smeha in le smeh, saj sprošča svojim pacientom od stresa, anksioznosti, izboljša cirkulacijo krvi in, zanimivo, preprečuje srčne napade. Samo dve minuti smeh so ustrezali 45 minut sprostitve telesa. Toda koprivnica Fry verjame, da pol minute smeha - je vpliv na srčno-žilni sistem, ki je enak tri minute veslanje vesli. Izkazalo se je, da je smeh - to fiztcheskoe in mentalno vadbo. In tako je. Konec koncev, je smeh med pretokom krvi v glavo, iz katere zavijemo rožnata lička začne premikati v kotičke ust, obraznih mišic, ki delujejo poveča odprtino in nato zmanjša srčni utrip, zvišan krvni pretok, širi krvne žile opazili. To je, kako smeh krepi in čisti pljuča, opekline kalorij, aktivira trebušne mišice, prebavni aktivnost, krepi srce, zmanjšuje stres, znižuje krvni tlak, sprošča mišice.

Mimogrede, medtem ko smeh zmanjša emisije stresnih hormonov - adrenalina in kortizona ter spodbuja izločanje endorfinov. Endorfini dolgočasno bolečine, povzroči občutek zadovoljstva. Torej z vidika uma skozi smeh pozitiven odnos krepi imunski sistem, kar pomeni, da je takšna tehnika kot smeh terapijo - proti bolezni!

Vendar se zdi, da je smeh le staccato zvoki, ki jih objavi gibanja izdiha med zabavo in veselje. Tako imenovani znak užitek. Obstaja pregovor: da se razvedriti prijatelja ni treba zateči k žgečkanjem. Toda tudi žgečkanja vedno ne prinese užitek. Toda smeh terapija pomaga razbremeniti in drugim, in njihovo trpljenje s pomočjo smeha. Sposobnost za smeh - to je skoraj umetnost, ki je, mimogrede, ni dano vsakomur. Ni veliko ljudi, lahko resnično smejati ali skače. In smejijo sami - na splošno, ne glede na vse. Ta sposobnost - to je odlična kakovost, ki olajša življenje. Če oseba ne želi, da sodijo v absurdnem položaju, morate vedeti eno stvar - tudi vaši prijatelji v drugačnem razpoloženju, ki je odvisna od okoliščin in na splošno zdravstveno stanje. Telo ve sam trenutek, ko želite smejati. Hkrati pa ne smemo pozabiti, da smeh podaljšuje življenje, ampak kot preprost nasmeh.

Toda smeh terapija - to ni edini smeh, ampak tudi posebne vaje. In to daje rezultate tudi takrat, ko bo le pripisujejo njen obraz enak videz, ko se nasmehne.

Ki ponuja vaja smeh terapijo?

Bodite tanko elastiko, krog gumi, potegnite čez glavo, tako da prehaja pod nosom. Izvajamo različne obraza gibanja. Pritrdite nos klovn nos in ponovite gibanje obraznih mišic. Obraza posnemajo 5 minut bo izboljšala razpoloženje.

* Uporabi ko je usta zaprta zobe med ustnicami košček sladkorja. Iz tega ust si bo, kot je v nasmeh, obraz postane malo zabave. Poglej se v ogledalo, za 5 minut. Vaja spodbuja nastanek prvi nasmeh.
Če smeh zdravljenje doma, boste lahko uporablja vsak dan, potem je bolezen pri vas kmalu ne bo kraj, ne boste več porabiti denar za zdravila, javni prevoz v bolnišnico in prihranite veliko denarja, na primer, za potovanje v poletnem morju ... da je prav zabavno.

Če želite smejati, šali in pokažejo v družbi ljudi, v prvi vrsti intonacije poskušali ugotoviti razpoloženje sogovornika, in šele nato lahko nosite na pogovor v pravem tonu. Tudi padel v bazen ljudi lahko, odvisno od razpoloženja in značaja, kot tudi iz podjetij, kot so jok in smeh. To je odvisno seveda od številnih dejavnikov, kaj je razmišljal takrat o posledicah padca, o tem, kako izgleda od zunaj.

Smeh - je to tudi neke vrste medicine pogosto smejal ljudem manj gub na obrazu. Smeh sprošča in zdravi telo, lahko deaktivirati napete razmere, omogoča pogled na okoliščine življenja lažje. Nekateri ljudje vedo veliko komedij na pamet, stavijo več kot enkrat, so ljubitelji šale, parodije, karikature, risanke. Ljudje pogosto prav radi smeh - to ni slab razlog za izboljšanje razmer na delovnem mestu, v družini, kot tudi v drugih mestih, in, seveda, na tak način, da se zdravljenje.

Dovolj težko obdobje predšolskih otrok, ki odraščajo daje zelo hitro kopičenje besednjak, pa tudi, z razlogom, da bi se norčevali iz njihovih dejanj in izjav, ki pomirjajo razdraženost in utrujenost. Baby biser pomaga, da pogled na večino situacij in stvari iz drugega zornega kota. To je razlog, zakaj ljudje radi gledajo prizore iz stripov filmskimi otroško naslovom "packarije".

Odraščanje je težko zaradi pogosto boleče odnosu do nasmeh vrstniki, ampak zato, ker pogosteje kot najstniki popolnoma obvladovati z osebnimi težavami, natanko tako kot posmehoval nad sovražniki in prijatelji več. To je edinstven način prilagajanja mladih. Tam je znan rekel slavni George Bernard Shaw, "včasih moraš zabavati ljudi, da bi jih odvrnili od vas namenom, da visi." spet pravijo, nas spominja na zdravilno moč smeha. Popolnoma drugače zaradi svoje starosti, se nanašajo na ista vprašanja, včasih pa le smeh lahko združiti družino. Spomnite se, kako pogosto se nasmehne cvet soočajo naše starešine, medtem ko stiku s svojimi vnuki in pravnuki, celo tako pogosto pozabi na svoje težave in rane. Ti lahko izgine za nekaj časa in bolečine.

Višji in tudi srednja generacija spominja klovnov Nikulin, Popov, Rumyantsev Engibarov imen in se jim zahvaljujem za njihovo sposobnost, da prinese nasmeh na obraze ljudi različnih starosti. Radi imamo, da gredo v cirkus, smeh na različnih znamenitosti, ki uporabljajo tehnike buffoonery, grotesken, ekscentrične.

?Opazili smo, da ljudje dobro smeh, ko je vrgel ven sarkazem lastna negativna čustva? Samo smeh je lahko dobro in zlo, in to je pogosto kaže v satiri, ki izpostavlja pomanjkljivosti in napak v naši družbi. To je že dolgo v zgodovini države, so bili znani program, "stenj" in "Windows rasti." Zdaj komedijanti govoriti o smešno, tako v tujini kot pri nas. Smeh - način zdravljenje telesa, ki se uporablja na odru.

V vseh časih so ljudje, ki vedo, kako se smejati, ljubil in cenjena po vsem svetu. V dneh teh kraljev je bil vedno klovn, ki vam povedati, kar ga je volja, za razliko od ostalega suite. Vse je bilo odpuščeno klovn. On bi osmešili ničesar. Ne pozabite, slavili podobo Princess-smeh v ruskih ljudskih pravljic. Ta punca je bil obdelan smeh na vztrajanje staršev, in zmagovalec jo je pogumno podal v poroko s polnim zaupanjem, da bo njihovo zakonsko življenje z veseljem. Konec koncev, poleg nje človek potekala v življenju, ki je sposobna ustaviti solze. Džokeri z pranksters ljubil ženska polovica je veliko več kot tiho in mračno fantom. Že dolgo je verjel, da če ji smejali, ona je bila že pol zmagal. Tudi uspeh Ally Borisovny Pugachevoy je zaznamovalo zmagoslavje pesem se imenuje "Harlekin".

Njegova uporaba terapije smeh kot način za zdravljenje telesa in našel v glasbi in pesmi. Za dober razlog prepognjen in zložen veliko ditties o vseh mogočih temah. Ljudje radi smejijo, in še več ljubezni do tistih, ki so jih lahko smejati. Tudi smeh je nalezljiva. Pomisli nazaj, ko poleg tebe, ki se smeje, in sploh ne vem, vzrok smeha vsaj nasmeh. Mojstrovina animacije - risanka o smeh starec, ob kateri tresel od smeha še obračun.

Kaj se v nobenem primeru ne smemo pozabiti - je, da se v času prakse in zabavno časa. Poskusite smejati samemu sebi, vendar ne bo izsušijo vir zabave. Veselje do življenja in vitalnosti - ni toliko znak zdravja kot najučinkovitejše orodje, ki lahko resnično znebili bolezni!

Natalechka, medicsguru.ru