Kronična poškodba med plavanja

Vsak izmed športov, ki je uporaben za osebo hkrati predstavlja določeno nevarnost. In plavanje ni izjema. Najpogosteje, plavalci moti kronično ramo škode, ker med vadbo resno breme pade na del telesa. Po statističnih podatkih, okoli 80% plavalcev seznanjeni s tovrstnimi poškodbami.

Najpogostejše kronične poškodbe, ko gre plavanje - poškodbe sklepov v zgornjih okončin. Da bi se izognili resne težave, ki jih potrebujejo čas, da poiščejo zdravniško pomoč, saj je obremenitev ramenskega obroča plavalce zelo pomembna.

Profesionalni športniki lahko plavati na igranje skupaj okoli 70 km na teden. Kronične skupne poškodbe zgornjih okončin pogosto povzroči preobremenitve in microtrauma sklepov in vezi. Včasih športniki, ki imajo bolezni, povezanih s poškodbami ramena prejela že prej. Na plavalce na visoki ravni, kronična rama poškodbe se pojavljajo tako pogosto, da jih športniki dojemajo kot najbolj navadne stvari.

ramo poškodbe med plavanja so jih nepravilno tehniko pogosto posledica. Zato naj plavalci pozorno spremljati trenerji, inštruktorji in neprekinjeno, od zelo mladih letih, za izboljšanje njihovih plavanje tehniko, tako da kasneje ni težav.

Za ramenske poškodbe morate takoj odzvati, ugotavljanje škode v času. Prvič, na travme oseba počuti rahlo bolečino, ki se pojavi samo takrat, ko gre plavanje. Sčasoma se poveča bolečina, in to se kaže tudi v mirovanju. Poleg bolečine v rami škode spremlja gibanja togost krč v sklepih, v smislu premikanja poškodovano ramo. Včasih je bolečina daje roko do komolca.

Pomoč pri ramen poškodbe

Če športnik pojavili prvi simptomi bolečine v rami, morate poiskati pomoč od športnega zdravnika ali fizioterapevta. Zdravnik ugotoviti stopnjo resnosti poškodbe in predpiše reduktivno zdravljenje. Vaja ob istem času, večina od tega bo treba zmanjšati ali preklicati za nekaj časa. Tukaj, zdravnik ima pomembno odgovornost, saj je pomembno, da se športniki nenehno usposabljanje in popolnoma opustiti lekcije se lahko le v primeru hudih poškodb.

V okviru sanacije plavalca storiti posebne vaje za krepitev skupne in njegovo stabilizacijo. In potem je rehabilitacija tečaj zaključen, bo športnik morali posebno pozornost nameniti ogrevanju pred vadbo, saj je zelo pomembno, da se temeljito ogreje vse mišice in sklepe. To pomaga, da se prepreči ponovitev starih poškodb in pridobivanje novih.

modrice

Poleg poškodbe sklepov v zgornjih okončin plavalci pogosto dobijo modrice. Hude poškodbe je mogoče dostopati s skokom v vodo. Ko imate poškodbe mehkih tkiv, so solze krvnih žil. Najbolj nevarno se šteje za odrgnine prsnega koša, glave in trebuha.

Za odrgnine je prva pomoč nanese na prizadeto območje telesa z ledeno mehurček. Dan kasneje, to lahko storite tople obkladke ali kopeli, rahlo masažo poškodovano mesto.

Druge vrste škode

hrbtenice bolezen

Pogosto plavalci hrbtenice bolezen je prirojena. Lahko so doživeli različne nepravilnosti, na primer, stran anomalija masa križnice volčje ročaji, itd anomalija Tropizma

Bolečina v križu

Praviloma njihov videz zaradi neujemanja telesne aktivnosti in stopnjo priprave plavalca, vključno s pomanjkanjem funkcionalnosti kapsularnega ligamentov, nevro-mišična, sklepni aparati.