Pogoste poškodbe, ko trenira košarko

Košarka - kontaktni šport, v katerem je pomembno, da se hitro odzovejo, da se premaknete, naj ovir in da posnetkov v ring. je izumil je leta 1891. Ideja je pripadal James Naysmitu učitelja telovadbe, ki se uporablja za predvajanje nogometno žogo in dve košare breskev. Danes je ta šport nosi malo spominja na prvotni različici.

Zdaj košarka je ena izmed najbolj travmatičnih športov. Najpogostejše poškodbe, ko trenira košarko - ta napetost, strgani vezi in kite, modrice in zlomi. Hkrati je bolj pogosto v košarki trpijo kolena in gležnje. Morda je težko najti športnika, ki nikoli prejeli raztezanje gleženj vezi ali kolenskega sklepa poškodbe, ko trenira košarko.

Zvini gležnjev zvini noge

Ti skupni poškodbe košarka ga neuspešnih iztovoru pripravili po skokih, ko se noga zložiti navzven ali navznoter. Pravilni položaj stopala na pristanek v košarki - pete je višja od pete. To vam omogoča, da se ublaži udarec. Toda ob istem času, je ta položaj povečuje tveganje za nastanek poškodb, kot to počne noga popolnoma nestabilen.

Simptomi gleženj zvini so bolečine, podplutbe (modrice), povečanje edem, povišana telesna temperatura, in povečano občutljivost na poškodovani strani.

Ko oseba prejme takšno škodo, da je treba preučiti gleženj in določiti resnost poškodbe. Stopalo je treba zagotoviti popoln počitek. V dveh dneh po poškodbi je priporočljivo, da se uporablja za stopala obkladki in ledom, ki leži z iztegnjeno nogo, tako da je nad ravnijo telesa.

Vrzeli Ahilove tetive (ahillotendinity)

Ko oseba močno skoči, močno začne premikati naprej ali neuspešen pristanek po skoku na trdo podlago, ahilove tetive opraviti maksimalno obremenitev. Zato solze ali Ahilove tetive pretrganje - to je precej pogosta poškodbe. Ti so skupaj z ostrim, akutne bolečine, nezmožnosti stati na poškodovani nogi, rdečina in oteklina.

Pomoč pri teh poškodb je hladno obdelavo, popolna priporočilo počitka, uporaba protivnetnih zdravil, kot tudi rehabilitacijo.

Če se tetive solze ne zdravimo, te poškodbe postane kronična in vodi do popolnega pretrganja vezi.

Tendinitis kolena

To vnetje vezi, ki povezujejo pogačice na golenico. patellar tetive funkcija - ravnanje kolena. Tendinitis kolenskega sklepa na igranje košarke s stalnimi obremenitve na patelarno kito najpogosteje povzroča. S pogostimi skoki in pristajalnih microfractures oblikovana.

Simptom tendinitis kolenskega sklepa, so bolečine v patelarne kite. Nega omogoča popoln počitek, protivnetna zdravila, ki se razteza patelarne ligament.

Poškodbe meniskusa kolena

Meniskusa kolena se imenujejo hrustančnice blazinice, stabilizacijo sklepov. V gibanju človeških meniskusa so stisnjeni, spreminjajo obliko. Ko pravilen položaj stopala glavne obremenitve premakne krog. Če je koleno močno neupognjenem ali postane hit, lahko meniskus se poškodoval, raztrganje meniskusa ali njeni ločitvi od priponki.

Simptomi meniskusa poškodbe so bolečine v koleno, omejena skupno gibanje v razširitvi, krvavitev v votlino skupnega votline.

Te skupne poškodbe pogosto zdravijo z operacijo. Poleg tega zahtevajo dolgotrajno rehabilitacijo.

Sprednja križna vez poškodbe

Funkcija sprednje križne vezi - ureditev premikov kosti nog. Sprednje križne vezi pretrganje pride do izgube stabilnosti kolena, ki se lahko upogne na nepredvidljiv način.

Značilno je, da te poškodbe športniki dobili, ko padeš, neuspešni pristanek, na trenutke poskuša ponovno vzpostavitev ravnotežja. Simptomi poškodbe sprednje križne vezi - omejitev gibanja zaradi bolečine, premik kolenskega sklepa nestabilnosti v kolenu, rast edema.

Zdravljenje poškodbe je odvisna od stopnje zahtevnosti in lahko operativno ali konzervativno.

Poškodbe rok in prstov

V košarki so poškodbe rok in prstov posledica neuspeha krogle, orodja, meče žogo v obroč. Obstajajo poškodovane kite in vezi, zlomi kosti prstov. Vendar pa je najbolj pogosta poškodba je zvin.

To spremlja bolečina, nezmožnost gibanja prst, modrice, rdečica in otekanje in deformacije prsta.

Če so takšne poškodbe ni zapletena, nato pa za zdravljenje jim je dovolj, da naloži poškodovanega območja pritisk povoj. Lahko se uporabljajo hladno terapijo. In da bi se izognili razpoke narediti X-ray.

zobne poškodbe

Ker košarke - to je kontaktni šport, športniki pogosto prejemajo zlomov zob. Zobje lahko nadlamyvayutsya ali prekiniti s svojo korenino.

Simptomi takšnih poškodb so močno izhajajo bolečine, čezmerne krvavitve, izgubo zob.

Izpah čeljusti

Izpah čeljusti košarkar nivoju kot posledica močnega udarca s komolcem. Ta poškodba je sledil premik čeljusti navzdol povečanje edema, hude bolečine, nezmožnosti, da zapre usta.

Čeljust žrtve morajo biti prav, potem mora ostati za en mesec v fiksnem položaju.