Prva pomoč za zvini

Skoraj vsakdo vsaj enkrat se soočajo s problemom ligament aparata travme v življenju. Paketi - to združuje vezivnega tkiva, ki poveže kosti med seboj in določili skupno v pravilnem fiziološki položaj, ki omogoča, da se premika samo v določeno smer.

Zvina pride, ko nenadnih poteze, ki presegajo normalno amplitudo in ne sovpadajo z normalno smer gibanja spoja, ali če so podaljšanim prenapetostjo med delovanjem, ki zahtevajo ponavljajoče ponavljajoče se ukrepe. Najbolj dovzetni ligamenta zvini gležnjev in zapestij, manj skupne vezi poškodbe kolena, komolec in ramenski sklep.

Pogosto lahko škoda mogoče dobiti med vadbo, še posebej v napačno tehniko, ki uveljavlja. Vendar pa nihče ni varen pred njo, in v vsakdanjem življenju.

Nosi neprijetne čevlje, še posebej visoke pete, hoja po neravnih cestah, naključnega padca ali nesrečno pa lahko privede tudi do poškodb, zato je pomembno, da veste, tehnike prve pomoči pri zvinih.

Obstajajo tri stopnje raztezanje

• I stopnja - rahla razlika količina vlaken, ki ga spremlja rahlo bolečino brez izgube operacij aktivnosti;
• II stopnja - označena z delnim vezi loma, hude bolečine, otekanje, modrice, težko mobilnosti;
• Razred III - kup popolnoma razpadla. Obstaja ostra bolečina, izrazita oteklina, omejitev gibanja, obsežna modrice.

Prva pomoč za zvini

• Zagotavljanje mir in tišino. Žrtev naj bi udobno pokončen ali sedečega položaja, razen wiggling poškodovanega uda, in po možnosti povečati ud, da se prepreči rast edema.
• Uporaba hladno. Priporočljivo je, da zmanjšajo bolečine in zmanjšanje otekline takoj po poškodbi in v prvem dnevu. ledene kocke morajo zlijemo v plastično vrečko ali gume steklenico tople vode, zaviti brisačo in veljajo za spoj za 15-20 minut. Postopek lahko večkrat ponovimo ob pol-urnih intervalih. Ne moreš dati led na golo kožo ali za dolgo časa, t. Da. To lahko povzroči slabo prekrvavitev.
• Zaščita tovora. Povezana skupni treba zavarovati z elastičnim povojem ali kompresijskem cevast povojem iz elastične ali neoprena.
• Za zmanjšanje bolečine in lajšanje otekline v prvih nekaj dneh pride mazila ali tablete s protivnetnimi in analgetični komponent.

V naslednjih 2-3 dni po raztezanje je kontraindicirana:

• Gibanje poškodovanemu sklepu. Telesna dejavnost lahko povzroči še več škode na vezi.
• Uporaba toplote in masaže. Izogibajte obisku kopel, ob vročo kopel, uporabo tople obkladke, drgnjenje in gnetenje, t. K. Lahko poveča edem in krvavitev.
• Uporaba alkoholnih pijač. Alkohol povečuje otekanje tkiv, upočasni okrevanje.

V blagih primerih, ti ukrepi dovolj. Nekaj ​​dni po izginotju otekline in bolečine, ki jih postopoma začeli izvajati sanacijske vaje, postopoma povečuje obremenitev. Krepijo mišice in preprečuje okorelost sklepov. Dobri rezultati so podani tudi zdravljenja segrevanja in masaže.

Če je poškodba resna, morate takoj poiskati pomoč zdravnika. X-ray specialist kandidata za skupno, da se prepreči razpad ali zlom, bo določil obseg škode. Pravilno uporabiti obvezo, da se določi, če je to potrebno, priporočamo droge pri zdravilih, pripraviti program sanacije. V hujših primerih je morda potrebna operacija.

Ko se nepravilno ali prepozno zdravljenje povzroči zaplete, kot je šibkost vezi, ki so nagnjene h pogoste poškodbe, kronične bolečine.

Travma nujna posvetovanja je potrebna, če:

• Praktično ni gibanje sklepa.
• Vidna deformacije spoja, okončino v nenaravno pozicijo.
• Bolečina je zelo močna, oteklina in hematom izrazita.
• Telesna temperatura narasla na 37,5 ° C, kožo okoli skupno in rdeče vroče.
• 2-3 dni po poškodbi, ni prišlo do izboljšanja.

Za mora preprečevanje zvini redno storiti telesne vaje, ki krepijo mišice in vezi. Vaje se nanašajo na dvigovanje težkih, lahko začne šele po toplo-up toplo-up. je treba ohraniti telesne teže pri normalnem območju, ker prisotnost presežne kilogramov poveča pritisk na vezi in sklepov. Oblačila in obutev mora biti udobna in fit poklic.