Ajurvedska masaža

Če želite, da bi dobili dvojni užitek z masažo - da Ayurvedic zdravljenje: se izvaja v štirih rokah dveh terapevtov. Edinstvenost ayurvedske masaže je uporaba posebnih olj. Izbira tukaj je dovolj velika: sezam, olivno, gorčica, breskve, marelice.

Če ste se odločili, da praksa to masažo, ki jo je treba najprej jasno olje: ga segrejemo v vodni kopeli (voda mora kuhamo v ponvi). Olje je treba segrevamo pri nizki ohladi na sobno temperaturo. Zdaj je pripravljena za masažo in se pripravite. Tune v procesu, se poskusite sprostiti in ne misliti pereča vprašanja, tudi če ste se odločili sami urediti sejo. Vse mora biti v skladu s pravili.

Prednosti ayurvedske masaže

Med postopkom globoko delo s kožo, mišice in notranje organe. Ta vrsta masaže sprošča telo, izboljša limfno drenažo, izboljšuje pretok krvi, odstranjuje strupe in odpadke iz telesa. Prav tako krepi imunski sistem, pomaga normalizirati krvni tlak, zmanjšuje stres, lajša depresijo, pomaga pomladiti in izgubijo težo. Postopek je prikazan noseča masaža zmanjšuje zabuhlost in izboljša delovanje ledvic.

Domača masažna tehnika

preveč, se lahko izvede takšen postopek doma. Vendar pa je mojster dobro deluje sklepe, potem ne more storiti, gre samo-masažo. Masaža na domu ne smejo trajati več 15 min, morate to storiti v strogem zaporedju. Self-masaža bi se morala začeti od popka - ker je skozi oseba vzpostavi komunikacijo z materjo. Olje vtiramo s krožnimi gibi v smeri urinega kazalca in v nasprotni 20-krat. Sledi na vrhu glave, ki svyazyvatsya osebo z zavestjo. Z vrha centru nemoten prehod na masažo celotno lasišče, zbadanje masla v lasnih korenin. Ko so lasje logično, da "preveri" nohtov na rokah in nogah.

Vtrite olje v nohte in jih nasiti s kalcijem za moč in rast in mesto «blaginje energije." Za spomin, čustva in razmišljanje vpliva na zunanji strani nosnic, tako vtrite kapljico olja v tem delu kože. Nato ena kapljica je treba kaplja v ušesih. Zavijemo soočiti: čelo, lica in nos so zdaj v vašem vidnem polju. Masaža te organe vas bo ščitil pred prehladi. Ampak za ajurvedske masaže nazaj doma, boste potrebovali prijatelja, ki vam bo pomagal v naslednjem vrstnem redu: v vratu, ramenih, pod pazduho, na ravni spinana ledvic. Naslednja prsi - s tem lahko ročaj sami. In končno, trebuhu, rokah in zapestja in noge.

Ko končate, bo toplo kopel ni mila in brisače tako da olje ostane na telesu in absorbira. Zato je zunaj ni treba iti vsaj eno uro.

V tej obliki masaže se uporablja terapija joga. Vse vrste pasic, vzetih iz asan joge vplivajo na mišice, ki jih sproščujoče. Toda z jogo, je bolje, da ne šala, če želite, da bi dobili masažo z elementi joge, obiščite specializirane masaže.

Lastnosti ajurvedsko masažo

Ajurvedska masaža je gospe na 3. dan po kritičnih dneh, kot v prisotnosti ICP 10 dni pred menstruacijo. Hitro okrevanje in pomladiti kožo. V menopavzo za krepitev odpornosti, zmanjšati vroče utripa, razdražljivost, oteklina kaže podobno masažo.

Ajurvedska masaža je veliko sort: Bath, drgnjenje, ogrevanje, so vsi postopki obdelave namenjeni izboljšanju telesa. Vsak del telesa, od korenin las in konča z očmi, boste hvaležni.

Zgodovina ayurvedske masaže

Zgodovina Ayurveda nazaj tisoč let - je bilo uporabljenih v Indiji še 4000 let pred Kristusom. Na Sancrea "Ayur" pomeni življenje, "veda" - znanost.

Na splošno Ayurveda - največja baza znanja o naravi osebe in njegovo zdravje. Če mislite, Ayurveda, zdravje ljudi - um ravnotežje, varstvo okolja telo. Na bolezni in bolezni, ki povzročijo neravnotežje med temi sestavnimi deli. Najpomembnejše načelo te doktrine - življenje v harmoniji s svetom in samim seboj. Drevnive verjel, da je to pravi in ​​edini način, da se pozdravi vse bolezni.

Nekdo lahko rečemo, da je to mogoče, in brez masažo verjamem v najboljše in počutim se odlično. Tako je prav! Ampak, vidite, masaža, boste veliko bolj udobno, da bi razumela svet in gojiti!

Posebej za LadySpecial.ru - Anna