Kako se znebiti celulita na domu hitro?

Ampak, da se izboljša videz problematičnih delih telesa lahko storite brez dragih postopkov v kabini, in jih nosijo domov sami. Želite vedeti, kako hitro, da ne bi nekdo o tem, da se znebite celulita doma?

Če želite, vam bom povedal, - hitro znebiti problema je možna, vendar le, če bo vaš pristop k reševanju problema je sestavljen iz številnih ukrepov: prehod na uravnoteženo prehrano, gibanjem in uporabo kozmetičnih postopkov.

Kako jesti?

Prvi nasvet - pijte veliko tekočine. Brez tega, da je nemogoče, da gorijo maščobe. Priporočena, ker le po tem, ko se zbudiš pitne vode 1 skodelico ali katero koli drugo pijačo, pod pogojem, da bo naravno. Samo dovoljeno piti čisto vrele vode, ne pa peneče.

Sokovi so najbolj koristne so tiste, ki so narejeni iz agrumov, jabolk, korenja, kumare, črno redkev.

Čez dan, lahko tudi pijejo kavo in čaj, vendar v razumnih mejah in brez sladkorja.

Pri zdravljenju celulita na alkoholne pijače se je treba izogniti ali zmanjšati svojo porabo na minimum.

Skupni znesek tekočine na dan mora biti vsaj 2 litra.

Izdelki, ki imajo anti-celulit so krompir, avokado, banane, različnih sort zelja, proso, ječmen, gobe, gobe. Tu je svoje in jesti ves dan.

Znebiti problematična področja, naj bodo pozorne na temperaturo hrane. Topla hrana je najbolje jesti zvečer, in mraz - v popoldanskih urah.

Tak anticelulitna prehrana, je treba upoštevati vsaj 10 dni. V nasprotnem primeru tvegate, ne da bi dosegli pozitivne rezultate.

Telesna dejavnost - pomaga pri izgorevanju celulita

Z vadbo lahko aktivira telesno presnovo in poveča količino hormonov, ki so odgovorni za razgradnjo maščob.

Uporabite lahko katerikoli niz fizičnih vaj za krepitev mišic v območju, kjer imate celulit lupino. Z njihovo pomočjo lahko znebiti celulita v celoti, ali vsaj povzročajo mišice v zadovoljivem stanju.

Kolesarjenje je tudi odlično sredstvo za telesne maščobe. Da bi dosegli pozitiven rezultat po enem mesecu usposabljanja, jahanje tempo izberejo največ. Prvi dve ali tri minute, mora biti hitrost počasna, in nato pospeši ritem, tako da se do hitrosti v petih minutah največ. Izboljšan način Pass tri ali štiri minute. Potem upočasni, preostali dve minuti in ponoviti vse znova.

Poleg vseh zgoraj, se lahko zatečejo nazaj v tek, drsanje in smučanje. Koristi v skoraj vsako mesto lahko drsalka skozi vse leto.

učinkovite masaže

Uporaba doma celulita masaže:

- masaža s pomočjo ščetke ali rokavice narejene z konjske žime.
- masaža zvitki, v katerem naj bi koža ščepec palcem in prsti obeh rok in premikanje postopoma naprej. S to masažo je podvržena sistematičnemu celotno kožo.
- skubljenje masaža, pri kateri se koža dvigne prsti, ga stiskali s prstov in nežno potegnil nekaj sekund.

Med masažo s čopičem ali rokavic priporočamo uporabo ready sredstev ali domače grmičevja. Na primer, kot mix 1 del olivnega olja z 1/4 deli tople vode, v kateri je 1,5 dele pred raztapljajo morske soli.

Na očiščeno kožo s pilingom, nato masažo, lahko obloge. Kot je koža že pripravljena pravilno, oziroma, kreme, mazila, losjon lahko prodrejo globlje in bo učinek močnejši. Kako deluje?

Ko je vroče obloge širijo krvne žile in izboljšanje problematike krvnega obtoka. Poleg tega, skozi odprta, pod vplivom vroče vode, pore telesa lahko privede balastnih snovi.

Za tiste, ki trpijo zaradi bolezni srca in ožilja so popolne hladne obloge, s katerim se lahko telo premagovanje utrujenosti in odpravo otekanje in občutek teže v nogah.

Zdaj, ko vem, kako hitro znebiti celulita doma, morate: racionalno, da bi jedli, vadbe dnevno, pametno uporabo kozmetike in postopke. In poleg tega - ne bodi len in biti vztrajen pri doseganju svojih ciljev pred vami!

Sofya, medicsguru.ru