Kako hitro in natančno naučiti lepo hoditi v visokih petah?

Ona gladko in elegantno defiliruya pete, vedno privablja poglede. Ampak ne morejo vsi ženske pohvali tak sprehod. Na srečo, vse je moč fiksirati. Obstaja nekaj nasvetov, ki vam pomaga ugotoviti, kako se naučiti hoditi na petami.

Če ste vedno nosite z nizkimi petami čevljev ali Skupno so ravne čevlje, potem lahko imate težave s hojo po "višini". Ampak to ni razlog, da bi jih gor, kot se pogosto zgodi v življenju dogodkov ženskega, ki preprosto ne more storiti brez obleke na tla in visoko stiletto. Zelo sposobnost za pravilno in lepo tempo na njenih visokih petah, da vam samozavestno žensko. Ali pa bo vaš mož lahko precej višja, in imate malo "odrasti", da imajo na njem vsaj na ramenih. Ali prenizka rast lahko prinese nelagodje, ki bo imel za razvoj in pete. Karkoli že je, v vsakem primeru, bi morala vsaka ženska imeti možnost, da lahko hodijo po njih. Še posebej, to ni tako težko.

Vadba spretnost

Torej, si oglejmo, kako, da se naučijo, kako hoditi v visokih petah. Malo praksa - in ste vezani Premagati umetnost.

1. Moramo začeti takoj z visokimi nožicami, in z majhno peto, in postopno povečanje višine. Poskusite najprej, da hodi v teh čevljih, v katerih se počutite udobno in natančno analizirati izkušnje. Seveda ne mislim, da v udobnih čevljih, kako postaviti nogo, kje prenos teže, se ne boji izgube ravnotežja in itd Prav tako - .. Ne oklevajte - iti se morate naučiti in visoke pete.
2. Po pisti v čevlje z nizkimi petami vzemite nediscipliniranih tcherevichki (tiste z visokimi petami). Bolje, če bo prav in stabilna peta, ne stud. Ampak vsaj fit in (zakaj bi si kupil za usposabljanje nekaj parov čevljev).
3. Torej stojiš v visokih petah. Zravnajte hrbet in pri hoji po njej. Crown povleci navzgor. Zapomni si ta položaj in ga hranite v paradi. Ne hraniti svoje telo naprej - svojo težo (težišče) mora biti neposredno nad petami.
4. Sprehod trden in samozavesten korak, vodenje hrbet poravnajte in nazaj koleno. Noga je treba zavreči kot naprej. Najprej pride na nogo, nato telo. To pomeni, da najprej vrgel nogo in potem dal težo na njem. Ne pozabite na kolena in se prepričajte, da ne premetavati! V nasprotnem primeru boste videti kot kobilica paraliziran. Hoja v visokih petah je videti naravno. "Prihaja," je mošt na zravnal (kolena) noge.
5. Ne bo prevelika ali, nasprotno, je premajhen korak.
6. To je ena stvar - da se trdno stati na svojih nogah, in dokaj hoditi, in nekaj povsem drugega - da skrunijo, kot model. Seveda, morate skrbeti idejo učenje, kako lepo hodi na peti - to je lepo, ne pa tako ali tako. Če želite to narediti, duševno potegnemo črto pred njim (ali pa, če si ne morete predstavljati, da na tleh dolg trak ali vodijo črtami na laminat, linolej, in tako naprej. D.). To je na tej liniji in moraš iti. Prints vaših skladb moralo biti rovnenko na tem traku. Nogavice naj bi nekoliko razširiti na stransko (desno nogavico - desno, levo - desno) in držanja pozicije tempo traku. Pazi na linijo samo oči - glavo v nobenem primeru ne sme biti nižja.
7. Kot je za stegna, da ne bo jim osredotočiti. Če hodiš pravilno, hip sami "wiggle" tako, kot bi morala.
8. Poskusite upoštevati vse te predpise skupaj - in omamljanje sprehod ki ste ga navedli! In razmišljanje o tem, kako hitro se naučijo, kako hoditi v visokih petah, morate vedeti, da v tem poslu, kot s katero koli drugo pomembno vadbo. Bolj ko prakso, hitreje bo zmanjšala sposobnost moških z mislih svoje drže.
9. Okrepiti mišice nog priljubljene s svojih poteh. Močnejši kot so spodnje okončine, lažje bo iti na "težkih" čevlje.

Glej tudi:

• Kako hoditi v visokih petah?
• Kako popraviti svojo držo? Posebne vaje za pravilno držo.

Ljubite svoje noge!

Mi bi morali biti zainteresirani za učenje, kako hoditi na petami, ampak tudi, da razmišljajo o zdravju nog, ne samo. Le ženske vedo, da ste doživeli, ko ste odstranili čevelj - nepopisno veselje in srečo, ki se konča mučenje. Po napornem dnevu, v katerem nisi vzlet pete, da je potrebno dati noge počitek.

1. Razporedi jih Douche ali namakate v bazenu tople vode (tam lahko natočim eterično olje ali potresemo morske soli).
2. Nato obrišite z brisačo in širjenje kremo za utrujene noge.
3. Namočimo vsaj 10 minut noge.

Za Heels kontraindicirana?

Nekatere ženske preprosto ne moremo predstavljati svojega življenja brez pete. Vendar, ne glede na to, koliko lahko jih imam, če ste kontraindicirana, ne zanemarjajo. Konec koncev, danes pa je izrazito modne pete. V nasprotju s tem, skoraj vsi čevlji "trending" - z ravnimi podplati ali nizke pete. Torej, v nekaterih primerih se morate omejiti na nosila visoke pete?

• Ko krčne žile. Med hojo obremenitev na noge (in s tem na žile) je močno povečalo, in to lahko povzroči zaplete.
• V osteohondroza od ledvenih. Varna višina pete, ki si ga lahko privoščite - je 3-5 cm, in je vsak dodaten centimeter povečuje pritisk na zadnji strani 5 kg.
• Ženske s bolnih sklepih nog. Seveda, v akutni fazi, ne boste mogli stati na petami. Vendar pa je pri kronični bolezni ni priporočljivo, čeprav kratkoročno nosil take čevlje, saj bo celotno breme pade točno na spoju s palcem in zapleti niso dolgo v prihajajo.
• V nosečnosti (II in III trimesečju). Najverjetneje ste, in da ne bo mislil, da dajo na par visokih petah, če je že precej velik trebuh. Dejstvo je, med nosečnostjo in nazaj brez bolečine in bolečine zaradi dodatne obremenitve v obliki trebuh. Toda visoke pete, figurativno rečeno, da boste dodali še želodec.
• Ne nosite pete zelo mlada dekleta. Ker je hrbtenica še oblikuje (zaradi rasti), nepravilne ali dolgotrajno nošenje obutev lahko povzroči motnje in bi bilo skolioze ali osteohondroza. Pametneje, da nosijo stiletto pete o praznikih in posebnih dni, in nositi bolj udobne čevlje v vsakdanjem življenju.

mali nasveti

• Zdravniki opozarjajo, da je hoja v visokih petah slabo. Torej, poskusite nositi take čevlje, da čim manj in ne več kot 3 ure na dan. Pogosto vzemite odmor. Na primer, če imate sedeče delo v pisarni lahko vzlet svoje čevlje pod mizo ali v restavraciji, če je ne bi bilo opazno, odstranite čevlje na obrok. Na splošno je uporaba nog izkoristiti vsak trenutek.
• Če ste šli nekam na petami, bodite previdni s tem, da ne bi bilo prepozno. Potem ti ni treba hiteti Opravila, silovit tri liste na njihovih hojo spretnosti v elegantne čevlje.
• nosijo le udobna oblačila (ja, čevlji pete, preveč, je lahko bolj ali manj priročno!). Če čevlji ali škornji boste žel veliko, nato pa z lepo sprehod, tudi z vsemi pravili, moram reči zbogom.

Glej tudi:

• Ali je mogoče za nosečnice hoditi v visokih petah?
• Kako izbrati čevlje?
• Kako izbrati pravo obleko?

Zdaj, ko vem, kako, da se naučijo hoditi na petami, zato - to je samo za vas. Poskusite, poskusite, prakse - in uspeh bo prišel. Kmalu boste lahko brez posebnega napora, elegantno hitrostjo in navdušili mimoidoče.