Celulit boj doma

Med vzroki celulita so naslednji: hormonske motnje, presnovne motnje, oslabljen delovanje limfnega sistema, nepravilne in slabe prehrane, slabe navade, pogosto stresnih situacijah.

Najbolj pogosto trpijo zaradi celulita, naše zadnjice, stegen in bokov. Obstaja veliko načinov za boj proti tej neprijetnosti, kot so obiskujejo fitnes klubi, kozmetični saloni, zdravstvenih centrih, ki se ukvarjajo s tem vprašanjem. Toda možnost je vedno sploh ni in ni. Potem ne obupa, ker je boj proti celulitu biti doma. To je naša naloga, da je naš cilj: premagati celulit, boj doma z njim.

Torej, najti na njegovem telesu razvpiti "pomarančno lupino", preklopite na togo samodiscipline in gremo!

Začnimo s pravilno prehrano. Je treba jesti le zdravo hrano in opustiti veliko alkohola, gaziranih pijač, ocvrte, sladko.

Hkrati se naslonite na oreščki, ribe, bogate v teh bistvenih maščobnih za nas kislotami- špinača in brokoli, ki vsebujejo protivnetne snovi, jajca.

V dopoldanskem času je koristno jesti ovsena kaša, ki pomaga odstraniti toksine iz našega telesa. Kaša bogata z kroma, železa, kalija, mangana, magnezija in joda. Boj doma celulita mora vključevati tudi skladnost s pitno režima.

Morate uporabiti čisto vodo, da se lahko kuhana ali preprosto filtrirati. Primeren in negazirane mineralne vode. Ne smete rezek na sokov in sladkih pijač. Zaradi vode, ki jih lahko znebite nepotrebnega edema, zaradi katerega stegno zdi malo širše.

Prava zakladnica hranil in mikrohranil je človeško mleko. To se lahko nadomesti z kozjega mleka, ki je v zvezi s tem, je skoraj kot žensko.

Še en čaj lahko pivo, ki bodo preprečili zastajanje vode v telesu.

Če jo kuhamo, morate vzeti 2 žlički posušenih listov črnega ribeza in 2 čajni žlički posušenih listov pepela. Pour 1 liter vrele vode in pustimo stati 15 minut. Potem precedimo skozi sito in piti tri skodelice na dan. Prvi - na tešče in 2 drugi - med obroki.

Mišice morajo na delo - to je pomembno pravilo! Če želite to narediti, tako pogosto, kot si lahko jim breme. To vam bo pomagalo dober jumping vrvi. Pravijo, da je celulit je "mlajši" s časom.

To je posledica dejstva, da smo zdaj le redko videli v dvoriščih deklet skoki skozi skakalochku ali "rezinochki", kot je bilo prej. To je koristno "za polnjenje lentyaek" - napetost in sprostitev zadnjice, ki olajšajo pretok krvi v aktivne mišice.

Prav tako je pomembno vlogo v boju proti celulitu anticelulitni sredstva igrajo. Če ste proračun omogoča, izbrati dobro izkazali, kreme ali geli za elitnih blagovnih znamk. Če to ni mogoče, si lahko pripravite alternativa pomeni dom. Če želite to narediti, si naravno mleto kavo in morsko sol v razmerju 1: 1, in dodamo mešanico 2 delov gel za prhanje.

S soljo se znebite toksinov in kofein pomaga razširiti krvne žile, aktiviranje encimov, ki so odgovorni za razgradnjo maščob v telesu. Tam je lažje možnost - da se pomešajo s kislo smetano in kave razlogov zapustili po zajtrku. Končna masa je podrgnil v paro kožo. Dekleta, ki radi namakate v kopeli, bi z veseljem naredil kopel pomaranče in limone.

Naj bi tako kopel za tri tedne, vsak drugi dan. Torej, v ponedeljek v kopeli dodajte 100 gramov rdečega vina, 2 kapljici pomaranče, 2 kapljici grenivke olja, 2 kapljici cipres olja in eno kapljico brinovim oljem. Torkova počitek.

Gojišče smo spremenili komponente - dve kapljici ciprese olje, brinja, olja 2 kapljici, 3 kapljice limoninega olja. Na enak način in opravlja vse ostale dni je. In seveda, kot vsak dan potrebno masažo.

Pre-take douches, ki naredi kožo voljno in pospeši metabolizem. Nato nanesemo anticelulitna sredstvo. Moraš začeti z lahkim božal, nato širiti gibanje, močno udarila dlani sami, in na koncu, spet pat.

Po tej masaži treba kožo Ocrveniti in hitro vpije kremo. To lahko storite z masažo z močnejšim učinkom - masažnih prijemov. Če želite to narediti, koža je potrebno, da je trikotnik palce in indeks prste. In potem, si močno prizadeva, push up proti palce. Nato, ki se gibljejo palce navzdol, gladi kožo.

Nepogrešljivo orodje v boju proti "pomarančno lupino" lahko posebno vakuumske pločevinke. Konec koncev, kreme in geli vplivajo le na zgornje plasti kože in masažo bodo imeli bolj močan učinek. Te banke so naprodaj v kateri koli lekarni.

Upoštevani precej učinkovite anticelulitne medu masažnih tehnik. Če želite to narediti enotno uporabljati medu in pat so opravili na problematičnih delih telesa. Trajanje postopka je 10 minut, nato topel tuš in namažejo z oljem ali kremo. Res je, najprej na kožo modrice, vendar po nekaj časa navadi koža.

Ta program ne prispeva le k premagati celulit, vendar postroynet in lepša. Tako moški pozor !!!