Rotkva: uporabne lastnosti, koristi in škoduje

Ljudje tam je veliko teh rastlinskih imen: sladko ali japonska redkev, dolgo redkev, v resnici pa je njegovo ime v prevodu iz japonščine, ne le kot velik koren. Upoštevajte, da pod ustreznimi pogoji, ki, mimogrede, se ne razlikujejo od tistih, ki v osrednjem delu Rusije, so lahko njeni plodovi dosegli velikanski velikosti. Tako, na primer, lahko korenine maso približno en kilogram in njeno dolžino - do pol metra.

• Koristne lastnosti Rotkva

Najprej moram omeniti, da je to kalorij koren zelenjave zelo nizka. Tako 100 gramov celuloze ne vsebuje več kot 25 običajnih enot energije. Zato je uporaba okopavin je več kot upravičena, če si prizadeva za zmanjšanje telesne teže in se držijo nizko kalorično dieto.

Mimogrede, v domovini tega izdelka se uporablja v skoraj enak kot v Rusiji krompir. Redko na dan, povprečni japonski storiti brez korenin. Uporablja se skoraj povsod, kot del mnogih jedi, in kot samostojno predjed v obeh kuhano in surovo.

Poleg tega je treba opozoriti, da je ta izdelek praktično brez maščobe, vendar so beljakovine v njej, nasprotno, precej veliko, kar je redkost za izdelek rastlin. Torej, uporabite lahko le želi, da izgubijo težo, ampak tudi športniki, ki želijo povečati mišično maso.

• Vir phytoncids

Tako kot redkev, redkvica vsebuje velike količine rastlinskih phytoncids - snovi, ki škodljivo vplivajo na patogene mikroflore. Ta okoliščina ustvarja pogoje za uporabo to kot neke vrste antiseptik.

V tem smislu se lahko uporablja tako interno kot zunanji posrednik. V slednjem primeru so različne stiskajo in losjoni za zdravljenje nekaterih okužb kože, vključno z glivičnimi boleznimi.

• Vir encimi

Sestavek vsebuje zadostno količino Rotkva encimov, podobno na sestavo in delovanje na snovi, sintetiziranih v telesu. To dejstvo razlikuje ta obrat od številnih predstavnikov rastlinskega sveta.

Rastlinske snovi z encimsko aktivnostjo, vnesite črevo človeka in spodbujajo zgodnje razkrajanja osnovne hrane hranila. Ti so še posebej učinkoviti proti lipidov.

Kako pogosto se zgodi, po uporabi maščobnih ali ocvrte hrane, je občutek teže v želodcu. Namesto uporabe farmacevtskih pripravkov, je najbolje, da v meniju solate Rotkva, katerih uporaba lahko bistveno olajša razpoloženje vključujejo.

• Vir vlaknin

Ne moremo mimo dejstva, da je redkev vsebuje ogromno grobih rastlinskih vlaken. Kaj je tako koristno, da človek te snovi? Preprosto, vlakna draži črevesne sluznice.

Zaradi tega dejstva spodbuja gibljivost prebavnega trakta, in posledično je bil evakuiran vsebina prebavnega trakta pravočasno, in oseba, ki je prikrajšan, da je treba izvajati čiščenje dejavnosti, katerih potreba je sedaj govorijo vsi tekmovali med seboj.

• izločanje radionuklidov

Žal, je moderni človek skoraj ves čas izpostavljeni škodljivim dejavnikom grajenega okolja. Sevanje iz delovne opreme, kot so televizorji, računalniški monitorji, mobilnih telefonov, čeprav ni velik, vendar je kopičenje v našem telesu, lahko še vedno škodljive učinke.

V tem primeru se lahko uporaba Rotkva je obetaven. Raziskave znanstvenikov so pokazale, da je koren vsebuje snovi, ki vežejo in odstranitev radionuklidov. Ugotavljam, da je to zelo redka lastnost izdelka iz obrata, zaradi česar je precej edinstven.

• Vir vitaminov in mineralov

Večina vitaminov in kemikalij vstopi v naše telo to z zelenjavo in sadjem, in v zvezi s tem, Rotkva ni nobena izjema, saj vsebuje veliko dragocenih snovi za človeka.

To samo nima poslal askorbinsko kislino, katere znesek je zelo velika, vitamin B, železo, magnezij, baker, kalij, selen, krom, jod, fosfor in druge snovi.

• Kontraindikacije za uporabo

Redkve vsebuje velike količine organskih kislin zagotavljajo v gastrointestinalno sluz izrazito dražilne. Iz tega razloga, je njena uporaba ne osebam, ki trpijo zaradi bolezni prebavil zgornjem, kot so gastritis in peptični ulkus.

Vse ostalo je pri bolnikih s protinom je najbolje ignorirati ta izdelek, saj lahko privede do poslabšanja osnovne bolezni.

zaključek

Rotkva, tako kot njegov matičnih - redkev, vsebuje marsikatero koristne snovi za človeka. Vendar pa nekako še ni prijela v Rusiji, čeprav obstajajo vsi pogoji za to. Kdo ve, morda v prihodnosti, da bo zrasla v vsakem dvorišču, kako raste krompir.

Ostanite zdravi!

Tatiana, medicsguru.ru