Redkev. Prednosti in škoduje

To se kaže tudi v njegovi uporabi, in kar je najpomembnejše, kar je v korist in ali je škode za njeno uporabo? Imeti potrpljenje, dragi bralec, ti in še nekaj drugih vprašanj, bom zagotovo odgovoriti. Za začetek bom povedal nekaj besed o snoveh, ki jih vsebuje.

• Kemična sestava redkev in njena uporaba

Kot veliko drugih proizvodih rastlinskega izvora, redkev, približno 85-90 odstotkov vode, kar pomeni, da se je število kalorij, ki jih lahko dobimo od njegove uporabe, več kot skromna. Odvisno od vrste, 100 gramov, da ne vsebuje več kot 35-40 kcal. Zaradi tega je izjemno priljubljen med ljubitelji vitko telo.

Redkve - vir velike količine vlaknin, katere znesek je skozi streho. Tako, 100 gramov vsebuje približno dve in pol gramov snovi uporabne za človeka. Kakšne so njihove prednosti?

• Normalizacija delovanja črevesja

Stvar je v tem, da lahko vlaknine nekoliko draži vpliva na črevesno sluznico. To vodi do občutnega pospeševanja peristaltičnih gibanja prebavil gladkih mišic.

Pomen tega učinka je težko preceniti, saj je znano, da je učinkovitost črevesnih peristaltičnih gibanja zelo pomembni za normalno delovanje. Če se gladke mišice prebavnega trakta je v odličnem tonu, se njena vsebina ne zamuja, in zapusti telo zaradi rokov, odpravlja potrebo po osebi za opravljanje uničujoče postopke čiščenja.

• Antimikrobni učinek

Redkve vsebuje veliko število hlapnih proizvodnje - snovi, ki imajo lahko izrazit baktericidni učinek. Te snovi lahko nastavite število bakterij. Vendar pa so malo selektiven in ima v svojem učinek kot predstavniki normalne flore, kot tudi patološkega.

Uporabi zdravila iz redkev, lahko ne samo znotraj, ampak tudi navzven. Na primer, številne kožne bolezni septični uspešno pozdraviti s pomočjo obkladki in mazila ustvarjene iz te rastline.

In tudi na tem območju aplikacij ne konča na redkev kot antimikrobno sredstvo. Lahko se uporablja kot sredstvo za inhalacijo, seveda, prisotnost bolezni dihal.

• Imunostimulatorni učinek

Redkev vsebuje tudi veliko eteričnih olj, ki lahko sprožajo imunomodulatorno učinek. Pitje soka iz nje, zlasti v kombinaciji z medom, normalizira imuniteto. Kot rezultat, je možno, da pozabite na sezonski prehladi, pa tudi o bolj resnih patologije.

• vir vitaminov

Med drugim vsebuje tudi veliko vitaminov. Še posebej, govorimo o askorbinske kisline in predstavniki skupine B. Seveda ne moremo domnevati, da ga lahko uporablja v celoti nadomestiti vse dnevne potrebe za te snovi so, ampak, vseeno, v kombinaciji z drugimi zelenjave in sadja, bodo te dragocene sestavine sodijo samo tisto, kar smo potrebovali.

To je nemogoče, da ne, da se spomnimo in o tem, da vsebuje veliko organskih kislin. Te snovi in ​​omejiti njeno uporabo, ampak malo kasneje o njem.

• Kontraindikacije za uporabo redkev

Na žalost, v redkev vsebuje veliko organskih kislin, in njegova uporaba je treba zmanjšati ali celo popolnoma ustavi kategorije oseb, ki trpijo zaradi bolezni prebavil. Patologija kardiovaskularnega sistema določa tudi nekatere omejitve, še posebej, ko gre za primere, ki vključujejo kršenje ritma.

Tu so nekatere od njih:

• razjeda na želodcu in dvanajstniku kishki-
• Kronična in akutna gastritis, duodenit-
• bolezen jeter na ozadju svojega nedostatochnosti-
• Gemorroy-
• Srčna ritma-
• hipertenzija.

Naj vas spomnim, tudi o zmernosti. človeški želodec, čeprav je popolnoma zdrav, je malo verjetno, da zdrži "Juriš" velikanske količine tega izdelka. Jejte redkev mora biti v zmernih količinah, in po možnosti ne v kombinaciji z nečim drugim.

• Priporočila za uporabo

Kot sem že omenil, da vsebuje precej veliko dragocenih snovi. Toda težava je, da je večina od njih so popolnoma uničeni ali inaktiviramo ob najmanjšem toplotno obdelavo, preprosto tako dragocen izdelek v brezoblično in neuporabnih snovi.

Da bi to preprečili, morate za preprečitev vrenja ali praženjem redkev. Jejte, da bi morala biti izključno v surovem stanju, ne da bi pozabili na sterilizaciji.

zaključek

Če se zdravstveno stanje ne nalaga omejitve njegove uporabe, potem lahko jeste redkev. Poleg tega lahko na internetu najdete veliko vaj za ustvarjanje čudovite jedi tega dragocenega izdelka. Torej, ki prikazuje malo domišljije, kot tudi "oborožen s" potrebnim znanjem, si lahko obrok, ki bi bil ne samo koristno, ampak tudi zelo okusna. No, potem je črn ali zelen redkev, ni tako pomembno, ker so njihove lastnosti podobne, in s tem koristi in škode od njih približno enako. Seveda, skoraj. Razlika je še vedno tam, vendar ni nujno v tem pozornost.

Ostanite zdravi!

Tatiana, medicsguru.ru