Naravna sredstva za pomirjajo živčni sistem

Človeško življenje je polna različnih stresnih situacijah, ki povzročajo tesnobo niso šibki: problematičnih vprašanj na delovnem mestu, nemirov v svojem osebnem življenju, finančne nestabilnosti - seveda, vse to neizogibno poganja neskončne frustracije. sam prinaša na višjo stopnjo grenkobe in utrujenosti ne bo dovolj samo za počitek, tam je že potrebujemo dober živčnega sistema zdravila za umiritev in obnoviti. Mnogi ne želijo, da bi različna zdravila so zase izbrani čiste naravne sredstvo za umiritev živčni sistem.

Sedanji medicina lahko ponudi različne načine, s sedacijo, začenši z gimnastiko vaje dihalno pot in konča uporabo sedativov ali antidepresivi čaj pijač. Osredotočite se na eno nekatere metoda ali sredstvo ni tako enostavno, prvi so lahko povzroči takojšnjo reakcijo, medtem ko imajo kumulativni učinek in kliče za stalno uporabo. Obstajajo produktivnejše oblike naravnih sredstev za pomiritev živcev.

1. Kamilica čaj pijačo

Če ste sami potopiti v neomejenem motnjo, uporabite skodelico čaja kamilice. Nekateri kombinacija cvetličnih rastlin vplivajo na duševno sistem receptorjev pomirja, je prinesel študij tudi specialist. Na primer, pacienti Pennsylvania Medical Center, doživlja generalizirano anksiozno motnjo, ki je za 8 tednov pitne kamilični čaj pijačo z dejstvom, da je bilo pomembno zmanjšanje znakov turbulence na par s subjekti, ki uporabljajo placebo.

2. zeliščni čaj

Ni skrivnost, da s pomočjo zelenega čaja budističnih puščavniki za nekaj časa je imel priložnost, da ostanete v sproščenem stanju meditacije. Ta rezultat je, zahvaljujoč prisotnosti v listih čaja aminokislino L-theanine. Študije so, da je ta aminokislina pomaga zatreti vznemirjenje, kot tudi, da je sposobna prevzeti ritmično delovanje srca in poveča dvig tlaka.

3. Suhi hmelj

Nekateri morda presenečeni, ampak je res. Delicious pomirjevalo je hmelj, tisti, ki je v delu piva. V tej tovarni so dragi eterična olja, so tudi super blagodejno vpliva na proces živčni sistem in pomaga pri vzpostavljanju nazaj na običajni čas spanja, spanja obnovo postopka. Strokovnjaki pravijo, da glede na pomirjevalo, hmelj kapljice so poročali široko baldrijana. Odlična pomirjevalo drog - pripravil vrečko suhega hmelja, pa vas prosimo, da zaspite in spočiti.

4. Valerian

Naravni pomirjevala so razdeljeni v dve kategoriji, ki ne povzročajo zaspanost in tiste, ki vznemirja lagodno reakcijo in napol v spanju. To je samo baldrijana in se uvrstila na drugo kategorijo, s pomočjo počaščen z najpomembnejšimi znamk strokovnjakov v boju proti pomanjkanju spanja predstavlja tudi. Zaradi močnih pomirjevala združenja, ki ima določeno rastlino, Valeriana dobavlja pozitiven učinek tako v monoterapiji ali v kombinaciji s hmeljem, kamilice ali melise.

5. Melissa

Eden izmed najbolj znanih zelišč so zdravilo balzam, pa tudi z najbolj srednjeveških časov, ki se uporabljajo pri zdravljenju zmede in stresa države, vključno za izboljšanje spanja. Raziskava, v kateri je ena polovica želi za 14 dni uporabil melise ekstrakta in druga polovica - placebom, so potrdili pomirjajoč učinek tega naravnega sredstva. Le zdravniki so opozorili, da lahko neomejeno časa uporaba balzam ali sprejemanju takšnih zdravil, v velikih odmerkih, se potopite stanje osebe, ki je na nasprotni rezultat.

6. Sistematična vaje

S podporo mišični tonus, uveljavljanje in krepitev celo človeškega duha, ki ga pripelje do minimalno stopnjo občutljivosti za različne napetosti. Poleg tega je krepitev duha, trgovina na drobno z zdravilnimi rastlinami, podpira dolgoročno. Lahko priložite za to, da je najbolj utrjene človek vzbuja strah v bolezni, in iz tega sledi, da bo sistematično uresničevanje prispeva k prave zaščite pred vsemi vrstami bolezni, vključno z zaščito pred stresom.