Simptomi živčnega zloma. Vzroki in simptomi živčnega zloma

Kljub dokaj resno ime, živčni zlom, je zaščitni odgovor telesa, ki pomaga, da se znebite neznosno breme na človeški živčni sistem. Živčni zlom pomeni, da je oseba izpostavljena psihološke obremenitve, intenzivnega in dolgotrajnega psihičnega in fizičnega stresa. Glavni odziv živčnega zloma, so solze in želja, da bi razliko. Po tem, oseba čuti olajšanje in priložnost za premislek, kaj se je zgodilo. Z drugimi besedami, živčni zlom - je iz nabrali negativno energijo.

Edina ", ampak" - to se lahko zgodi na napačnem mestu ob nepravem času, in to je vedno znak, da je um močno zgoščen, da lahko v prihodnosti pride do izgorelosti, ki je resna bolezen, ki zahteva dolgotrajno zdravljenje. Zato je treba Know simptomov živčnega zloma. To znanje bo pomagalo zaščititi živčni sistem prevelikih obremenitev.

Simptomi živčnega zloma: 3. korak

Za razliko od drugih bolezni, lahko obvestilo o simptomov živčnega razgradnih biti v zelo zgodnji fazi.

• V prvem koraku je oseba doživlja večje navdušenje za vse, kar počnemo. On je popolnoma absorbira pri izvajanju naloge, ni opazil, kako porabiti čas in energijo, ki želijo le doseči rezultate hitreje. Po tako potratno porablja energija prihaja opustošenje.

• V drugi fazi pa je občutek pomanjkanja sil. Če je prva oseba, ki ni opazil ničesar, nato pa zdaj prihaja do spoznanja, da je njegova moč skoraj izčrpane. Gre nemotivirani jezo in razdražljivost. Hkrati se začeli kazati simptome in drugih bolezni. Človeški nočne more, pomanjkanje spanja, zbujanje ponoči. Popolno fizično in moralno opustošenje postane trajna.
• Na tretji in zadnji fazi se pojavi apatija, depresija, željo po maščevanju za vse tiste okoli, občutek, da želi vsakdo boli samo. Obstajajo vprašanja, "zakaj jo potrebujemo?". Simptomi živčnega zloma kaže v različnih ljudi na različne načine. Nekateri so preprosto prosi, da ga pusti pri miru, medtem ko so drugi začeli uničiti vse okoli. Nevarna in simptomi so izguba apetita, in željo, da se ustalim s pomočjo alkohola.

Fizični simptomi živčnega zloma

Poleg moralne probleme in zaslonov, in živčni zlom skupaj s fizičnimi simptomi. To je stanje histerije, skakanje krvni tlak, razbijanje srca, oslabljena funkcije avtonomnega sistema. Telo je običajno čutiti poln šibkosti in slabosti, kot da je vse boli.

Nihanje razpoloženja, motnje sistema prebavnega, stalna utrujenost, kronična utrujenost so stalne simptomi, povezani s približuje živčnega zloma za. Vsako posamezno simptomov ne kaže na njegov pristop, vendar je prisotnost dveh ali več, lahko spremembe v vedenju povem, da je čas, da poiščejo strokovno pomoč in nujno spremeniti svoj življenjski slog.

Vzroki živčnega zloma

Glavni vzroki živčnega zloma so fizično in psihično obremenitev, stres.Takšne poudarja vključujejo vse, kar povzroča nelagodje, ne izpolnjuje pričakovanj osebo, postane vzrok frustracij in občutkov. Če obstajajo situacije v življenju, da postane bolj in bolj, negativna energija kopiči, ki ne upravlja brizgom ven in postane pomemben dejavnik pri nastajanju živčnega zloma.

Bilo je na samem začetku morate občutek, da je moč teče in morate ustaviti za počitek. Če je v stiski s časom na delovnem mestu, poskušali ustaviti in distribucijo delo v obsegu svojega pomena, oceniti, kako je to sploh pomembno, in ali je vaša dolžnost in prijaznost si še enkrat vzel nekoga za pomoč.

Nekaj ​​nasvetov za zdravljenje živčnega zloma

Prva sredstva na bližnjem živčni zlom napetosti nabrali resetira. Naredite nekaj nenavadnega, nepričakovanega in nenačrtovano.Spreminjanje vrstnega reda na dan, zmanjša obremenitev doma in na delovnem mestu, gredo v tem, da prinaša veselje. Spijo dovolj, in ne pozabite na fizično aktivnost. Prav bi bilo enostavno za ponastavitev nakopičene napetosti.

Razporedi 2 dni počitka, vas prosim, nihče ne moti in ne zahteva, da nekaj narediti. Vaša naloga - da se sprostite, kolikor je le mogoče, si predstavljate, če bi želeli, da se znajdete prav zdaj.

V prihodnosti, da se prepreči nastanek novega živčnega zloma, poskusite se obremenitev razporedi enakomerno, ne pozabite na počitek in zabavo. Izogibajte se vse, kar povzroča jezo, bes in jezo, ne komunicirati z ljudmi, ki jih ne more sprijazniti s kolegi ki kažejo ljubosumje, nepotrebno strog šef.

Ko je oseba psihično povsem izčrpana, živčni sistem, varovanje, navajate stres, zaradi česar živčni zlom. Če oseba ne opazi, da se izpostavlja preveč stresa, z vsem in vse pozornosti, bo živčni sistem, ga spomni na to živčni zlom. Takoj ko opazite prve simptome živčnega zloma, se prepričajte, da se posvetuje z zdravnikom, saj lahko samo še dodatno vodi v hudo depresijo in pojav sindroma kronične utrujenosti. Le psiholog lahko določite pravilno zdravljenje in pomagali pri soočanju z velikimi čustveni stres učinkovito. Koristne informacije boste našli v članku Kako se znebiti slabih misli?.

posebej za LadySpecial.ru- Julia