Škodljiva živila - zdravstvena težava

"Ti si boljši kot stradajo, kot da je grozno ..." Omar Hajam mora imela pojma, kako tesno je po njegovih besedah ​​sodi v cilj po devetih stoletjih. Danes, skupaj z lakoto v nekaterih delih sveta in pomanjkanje pitne vode, človeštvo dobesedno ubil drugi, precej nasprotni problem. Jemo preveč. Hkrati je naša hrana še daleč od želenega, kljub privlačnim videzom in precejšnjo ceno.

vsebina

• 1 takoj zavrzite!
• 2 Redko, vendar je lepo!
• 3 Očitna - neverjetna?
• 4 Proizvod, iz otroštva
• 5 košara hrane -, ki nas pusti?
• 6 To je vredno razmisliti!

Znanstveniki, strokovnjaki za prehrano, zdravniki in le brezbrižni ljudje udarec iz vsake platforme, da je sodobna prehrana vsebuje take sestavine, ki jih počasi, a zanesljivo ubijajo človeštvo. Toda človeštvo ne posluša, kot ponavadi, njegovo prepričanje, da "se mi to le ne zgodi," ali "enkrat živi" ali "Privoščite si še enkrat, in še več - nikoli!".

Danes lahko škodljiva hrana vsebuje skoraj vse vrste hrane, če je pravilno obdelana, pripravljeni ali konzervirani. In to, žal, ni propaganda podvig surovin foodists in vegetarijanci, nasprotno, kruto resnico življenja. Kljub temu pa nekateri izdelki se zdi, da strokovnjaki v zdravi prehrani je najbolj škodljivo? V prvo deseterico, ni dvoma, bodo najbolj priljubljenih stranke običajna oseba menije, ki niso vajeni preveč o tem, kaj jé mislim.

takoj zavrzite!

Najbolj grozno sovražnik zdravstvenih - rafinirano izdelkov. Ti vključujejo sladkor in maslo in belo moko, ki je izdelan iz veliko večino kruha in peciva. Trdi, da lahko čipi ali soda škodljiva, mogoče pojasniti z naslednjim: da, bolj škodljivo, brez dvoma, ampak vse razumna oseba razume in kupi kokakolo otrok ali pomfrit - trenutno. Toda kruh iz rafinirane moke testenine in pecivo ljudi dal na mizo, ne da bi razmišljal. In, absolutno grozno, vsak dan! Zato, da je varno, da povzamemo:  TOP škodljivi proizvodi številka 1 - rafinirano hrano.

Redko, vendar je lepo!

Poskus, da bi se zaščitili pred škodljivimi komponent nekaterih živil, misleč človek redko kupuje in jesti čipsa, pijte sladke pijače in vložene paradižnik v pločevinkah ugrizi ne pogosto samo zato, ker - ni najbolj priljubljena točka na trgu. Vendar pa hrana in pijača - in smrtonosnih sovražnikov na želodcu in vse druge organe.

Pločevinkah paradižnik vsebujejo bisfenol spojine (kot je, res, niti konzerve), kislina koncentracija rastlinskega povečuje strupa. Ja, to je strup! Bifenola vključene v barv in umetnih snovi, in epoksi smole z njegovo sodelovanje nanesemo kot prevleko notranjosti pločevinke. Ta snov ima uničujoč vpliv na možganih in reproduktivni sistem organov, ki povzročajo mod bolezni raka, maternica in mlečnih žlez. Na seznamu nevarnih posledic ga dobili v krvi - sladkorna bolezen, zastoj v rasti, avtizem in zoospermatic deformacij DNA.

O sode pravi, toliko, da jih je mogoče povzeti le: je ogromno rafiniranega sladkorja dal v telo neželeno presežne kalorije in ogljikov dioksid povzroča gastritis, želodčne razjede in druge težave s prebavili.

Chips - je proizvod, ki je škodljivo ni sam. Glavni škodljivi učinki za zdravje ima rafiniranega olja, v katerem so jih pripravili. Posledica odvisnosti "pohrustet" pred TV se zavezuje, da postane ne samo prekomerno telesno težo, pa tudi rak, visok holesterol in bolezni srca in ožilja.

Če povzamemo, smo lahko jasno navesti dejstva: TOP škodljivi proizvodi številka 2 - čipi s sodo in konzervah paradižnik v kovinske posode kot prigrizke.

Očitna - neverjetna?

Morda se zdi nemogoče, vendar je bogata z vitamini, vlakninami, minerali in elementi v sledovih sadje in zelenjava je lahko smrtno strupena in nevarna za zdravje izdelke. Kako je to mogoče?

Ko goji so kmetijski proizvodi vse bolj uporabljajo pretirane količine dušikovih gnojil zaradi kršitve kmetovanja. Neuravnoteženo elektrarna in izdelavo presežek dušika vodi do tvorbe sadja in zelenjave nitrate, ki pri prekoračitvi največje dopustne koncentracije (MPC) so patogeni in nevarne.

Nitrati izogne ​​nasičenje krvi s kisikom reagira s hemoglobinom - snovi, vsebovane v eritrocitih. Kršenje presnove postane posledica tega medsebojnega delovanja, in z redno uporabo proizvodov z višjo MPC soli dušikove kisline, zmanjšano odpornost, zmanjšuje količino joda v organizmu, ščitnice zatika, raztrgani endokrine presnovo. V prebavnem traktu nitratov prispevajo k razvoju patogenih flore, ki povzroča zastrupitev.

Izhod - pozorni pri izbiri zelenjave in sadja. Bogata z nitrati, so ponavadi veliko, ravno, in še posebej privlačna. Posebno škodljive spojine radi nabirajo v listnih pecljev, storži in jedra, lupine in pritrditev razlog stebla in stebla.

Obstaja še en preprost način, da izberete izdelke za mizo - kupi nitrat in imeti pri roki tudi tabela MPC nitrata v različnih zelenjave in sadja. Nato vsebnost soli dušikove kisline lahko kontrolirati.

Tako lahko, je mogoče sklepati, spravdlivy: TOP škodljivi izdelki №  3 - sadje in zelenjava z veliko nitratov.

Proizvod, iz otroštva

V zvezi z mlekom in v njeno korist ali škodo za odrasle za prehrano in zdravniki so razdeljena veliko kopij. Ta prijatelj iz otroštva vsakega izdelka je vedno videti kot najbolj koristno. Vroče z medom, so bile obdelane s hladnimi, velikega števila najetih zastrupitve v primeru zastrupitve, ki temelji na to storil hranljive napitke za športnike in obnovitvenimi pijačo za rehabilitacijo bolnikov.

Danes je verjel, da vsebnost mlečne maščobe Običajni kravje in industrijske proizvodnje - najbolj škodljiv izdelek, ki se lahko zamislili. Razlogi za to so znanstveniki po vsem svetu se imenuje tri:

• Visoka vsebnost "maščobe" kalorij v izdelku - približno polovico njene energetske vrednosti. Ta maščoba - trdna goveja maščoba, ki se šteje v dietetika ena izmed najbolj škodljivih živil. Poleg tega, skodelica mleka vsebuje približno deset odstotkov dovoljenega dnevnega odmerka holesterola.
• Povečanje dojenje krave kmetija s pomočjo posebne krme, ki vsebuje hormone in posebnih dodatkov EU. Estrolsulfata količina snovi, npr večja kot v mleku, pridobljen z industrijskimi metodami, znesek več kot 30-krat v mleku posameznega gostitelja krave. Ti hormoni povzročajo raka pri moških in, zlasti, rak na modih, prostate.
• zmanjšane aktivnosti laktaze ali nestrpnost na beljakovine kravjega mleka, glede na statistične podatke, da je vsak četrti prebivalec planeta. Zato se kravje mleko jim povzroči hude alergije.

Vse to se v celoti uporablja za vse izdelke, narejene iz kravjega mleka, pridobljenega z industrijskimi metodami in z vsebnostjo maščobe več kot 0 odstotkov.

Sporna pogledi različnih učenjakov in mednarodne izkušnje o uporabi mlečnih izdelkov naredi dvoumno najnovejše raziskave. Prebivalci Indije, na primer, je mleko resnico za najbolj sveto in uporaben izdelek, in stari starši današnjih prehrano Dobro se spominjam, kako je krava pomagala lasti propade v povojnih letih lakote. Kljub temu pa ostaja dejstvo: TOP škodljivi proizvodi številka 4 - polnomastno kravje mleko, proizvedeno na kmetiji in njenih izdelkov.

košara hrane -, ki nas pusti?

Pohod do trgovine v sodobne stvarnosti - to je vedno problem izbire. Vitrine in police klical različnih svetlih točk in oznak embalaže, reklamni slogani zaljubljen v moji glavi, in kupec se samodejno vrže v maso vozička ni le nepotrebno, ampak tudi škodljive blago. Strokovnjaki močno in hitro priporočam opraviti naslednji seznam proizvodov, niti za minuto, brez razmišljanja - "Nakup - ne kupujejo?":

1. Klobase, paštete, prekajene mesnine, klobase. Poleg tega je kuhana, ponavadi ni mesa, in od njegovih zelo daljnem spominja delov živali ali ptice, ti izdelki vsebujejo noro količino soli, konzervansov in arome za živila. Zato je potrebno govoriti, žal, le o nevarnostih! Veliko bolje kupiti prodajnih kos mesa, slanine s česnom, rešetke in poper, zavito v folijo, da pošljete nekaj ur v pečici. Za mesne dobrote sendvič kot organizem hvala intenzivno zdravstveno stanje in dobre volje.
2. Majoneza in druge pripravljene omake in solatni prelivi. Rakotvorni trans-maščobe, ki so temelj njegovega ljubljenega Rusi-majoneze omaki - direktna pot na bolniški postelji ali raku kardiootdeleny najbližje bolnišnice. In to je še vedno v tem, da je ta izdelek v celoti polnjene z konzervansov in stabilizatorjev. Ta domača majoneza, kot tudi vse druge omake, ni škodljiv v zmernih količinah. Narejena je iz naravnih sestavin, tako da tudi shranjena v hladilniku, za več kot en dan.
3. Žvečilni sladkarije, liziko, čokolade in druge "dobrote", vabljivo mežika odraslih in predvsem otrok iz police neposredno na blagajni. So brez čokolade, nobene uporabne komponente. V resnici je - ogromno "praznih" kalorij, barv, okusov in gensko spremenjenih sestavin. Rezultat uporabe - debelost, diabetes, gastritis in zobna gniloba, pojavil precej hitreje, kot si lahko predstavljate. Alternativa - domače sladkarije suhega sadja in oreščkov, jabolka, pečen v pečici z medom, in zamrznjene v zimskih in sveže poletne jagode.

To je vredno razmisliti!

• Raven porabe končnega majoneze v Rusiji - približno 2,5 kg na leto za vsakega prebivalca v državi. Ta številka je višja samo v ZDA. Najbolj priljubljena med omake - visoko kalorično, odstotek maščobe je 67. Večina majoneze porabijo v Jekaterinburgu. Cure nevarno zasvojenost je mogoče in potrebno. Na primer, zamenjati majonezo s kislo smetano ali solatni preliv z olivnim oljem in kapljico balzamičnega kisa.
• Kofein je prisoten v delu, Coca-Cola, je močan diuretik in pijača je veliko večja od koncentracije na ravni glukoze v krvi - vse to vodi k temu, da je Coca-Cola ne le odžeja, ampak tudi to povzroča. Kot rezultat, oseba, gre za polnjenje in vse se ponovi! Prekiniti začarani krog je zelo preprosta - počasi SIPS piti velik kozarec čiste vode brez plina in pozabili pot do pulta in koksa.
• Nemški znanstveniki opravljajo raziskave pri glodavcih, z magnetno resonanco našel zelo zanimivo dejstvo. Te podgane, ki imajo raje običajne krme čipov, je imel izbruh aktivnosti možganov, ki na mestu, je odgovoren za užitek in zasvojenosti, ki. Signali izbral uživanje tudi, ko nastane grizljanje čipsa s polnim želodcem zaradi visokega deleža maščob in ogljikovih hidratov v izdelku. Izhod - usposobiti volje in žvečiti korenje ali zelena med gledanjem nogometne tekme.

Dejstvo je, da bi ugotovili, kakšen izdelek je najbolj nevarno, da je v hladilniku, kakor hitro ogroža zdravje - nehvaležno opravilo. Vsaka razumna oseba sam ve, kaj je škodljivo in kaj je koristno, da bi jedli, in poskusite toliko, da upoštevajo pravila zdravega prehranjevanja. Današnje trgovanje omrežje ponuja široko paleto izdelkov in izberite iz obilice resnično uporabne in zdrave hrane je zelo sposoben in zaporno vsako stranko.

Še ena stvar - navada. Mnogo let vsakodnevno uporabo izdelkov polnjene s posebnimi ojačevalci okusa neizogibno zasvojenost. Vendar obstaja rešitev! Na vzhodu pravijo, da se cesta začne z enim korakom. In da bi to prvi korak v okviru veljavnosti vsakega. Na primer, odprite hladilnik zdaj in vrgel ven vse, kar je mogoče varno pripisati najbolj škodljivo hrano. In potem še vsaj tri tedne, da ne skušate kupiti ali ponovno jesti. Psihologi in fiziologi govoriti o vladavini "enaindvajsetih dneh." To je obdobje, v katerem se moraš prisiliti, da nekaj storiti ali ne storiti, da potem zasidran navado, in v prihodnosti vsi delali enostavno in samodejno. Tri tedne - to ni veliko. Mogoče bi morali poskusiti?