PMS in simptomi pri ženskah

Vse gre narobe in nadležno ... Tears. Nespečnost. Ne, nasprotno, rad bi spal ... In tako vsak mesec. Kaj se dogaja? Po statističnih podatkih, 80% žensk, starih 20-40 let, trpijo zaradi PMS, 30-40% od njih posega v normalni tok življenja. Kaj so pravi razlogi za PMS, kako se kaže in kaj je nevarno? Poskusite razumeti, kaj je in PMS simptome pri ženskah.

Predmenstrualnega sindroma - kompleks bolezenskih simptomov kompleksnih, manifestira nevropsihiatrične, žilni in metaboličnih in endokrinih motenj. Preprosto povedano, psihološko in fizično nelagodje, približno teden dni pred "tistih" dni. Bistvo našega fino žensko naravo, in natančneje - v hormonov, ki uravnavajo menstruacijski ciklus. Močno vplivajo zunanji dejavniki (stres je sneg zunaj okna, slaba prehrana, kronične bolezni, pomanjkanje počitka, pomanjkanje vitaminov (predvsem B skupina) in mineralov (magnezij).

Strokovnjaki opisujejo približno 150 simptome v telesu med PMS, ki se pojavljajo v različnih kombinacijah vsake ženske posamično. Med njimi so:
• slabost, utrujenost, nespečnost rasseyannost- (ali zaspanost) -
• glavobol, občutljivost dojk golovokruzhenie- 9 zhelez-
• razdražljivost, zamere, Ćudljivost, jokavost, edem, povečanje telesne mase, sudorogi-
• vysypaniya- kože
• hiter serdtsebienie-
• slabost, bruhanje, napenjanje, izklop
• godrnjav in godrnjav bolečine v trebuhu, poyasnitse-
• Dvig tela- temperature
• spremembe v preferencah okus in apetita, slaba toleranca alkohola, izpostavljenost okužb urogenitalnega routes-
• padec ali, nasprotno, poveča spolno poželenje.

Seveda pa ne smemo vsi krivi za simptomov PMS v telesu. Konec koncev, to je preprosto slabe volje, nezmožnost nadzorovati svoja čustva ... Ampak, če ste prepričani, da je on, je treba boriti. Status jokavost, živčnost in agresivnost - nekaj, s katero smo navajeni, da povežemo ICP - je posledica hormonskega neravnovesja v drugi polovici ciklusa, ki je polna, ne samo čustvene in psihološke težave. Pod napadom so urogenitalnega, kardiovaskularni in imunski sistem. In če se ne zdravi, v preteklih letih, nelagodje bo čutiti močnejši.

Seveda, svoje hormonsko spremembo v telesu in simptome je težko, vendar je mogoče, da se zmanjša resnost simptomov PMS. Na primer, uživanje hrane, bogate z beljakovinami in vlakninami, kot tudi vitamini A, D (preprečili nastanek aken pri PMS) in E (lajša bolečine v prsih, lajša depresijo). Najdemo jih v sončničnem olju, zelena zelenjava, polnozrnate žitarice, oreški, ribe, jajca, mlečni izdelki. Toda uživanje kave, je alkohol najbolj omejena. Potrebna je tudi dober spanec, dober počitek, redno vadbo, dišečo kopel, sprostitvena masaža, uživanje kompleksnih vitaminskih pripravkov. Razen če imate 6 ali več simptomov PMS kot ženska, je to priložnost, da vidim strokovnjaka.