Prednosti in škoduje vode za človeka. Kaj pijače koristi telo?

Prosimo vas, da pozorno na to, da mora biti ne le tekočina, in tisti, ki bo prinesel koristi za telo. Čeprav je osnova za vse pije isto vodo, vendar med njimi pa so tisti, pri katerih lahko pride do koristi in škodo. Slednje vključujejo: kava, pivo, alkohol. Kot lahko vidite dobro in vode škodo za ljudi - je očitna. Toda nevarnosti kava in alkohol vsi vedo, ampak kakšno pijačo so koristni organizem - to verjetno ne ve vsega. Zato smo uredili medicsguru.ru spletno stran in se odločila, da označite to temo danes.

Za pijače, dolgoživosti in zdravja, ki daje so - prečiščene pitne vode, mlečnih napitkov, zeliščnih čajev, sadnih in zelenjavnih sokov, sadnih pijač. Skoraj vsi so nosilci antioksidantov pomaga odstraniti strupe iz telesa, s čimer bi pomagali ohraniti mladost. Poleg tega, da so bogati v različnih elementov v sledovih in vitaminov, ki je tako dragocena za naše zdravje.

Kateri od njih so življenjsko daje lastnosti in s tem koristi osebo? Znanstveniki v zadnjem času objavil seznam desetih pijač, ki so najbolj uporabne. Sok pomaranče, šipek, limone, jabolka, morkovi- čaji: zeleni, hibiskusa, fitochai- jogurt (z nizko vsebnostjo maščob) - rdeča, suho vino.

Priporočamo vam, da poskusite kuhati nekatere od njih sam, doma.

1. Brezalkoholna pijača - Airan

Na Kitajskem smo pour katyk (jogurt, kefir), ga pretepel z leseno žlico, dokler gladko, dodamo sladkor ali sol (po okusu), še enkrat premagal. Nato pa še naprej bič, vzdrževalno polivanjem - Mineralna ali očiščenega pipo (vendar je bolje, če je vzmet ali kot voda). Nalijemo v skodelice, za Pikantnost, lahko plovilo vrgel rezino limone.

Ta pijača bo razbremeniti svoje telo strupov, normalizira presnovo in s tem jasno koristi zdravju. S svojimi protimikrobnih lastnosti, obnavlja mikrofloro v črevesju. Vendar pa ne smemo pozabiti, da je kontraindiciran za ljudi z visoko kislost želodčnega soka, tiste, ki imajo želodčne razjede, gastritis.

2. Hibiscus

V mrzlo vodo namočeno hibiskusa čaj - 10 c. (Vrtnice 15-16), 3-5 ur, nato nalijemo vrele vode - 1 liter in kuhane v vrenja pet minut. Odstrani iz toplote, sev, dodamo sladkor po okusu. Pijača Hibiscus toplo ali hladno, se dovaja v zadnjih ledenih kock, če je želeno, limonine lupine ali rahlo citronska kislina.

Ta multivitaminski pijača ima diuretik in spazmolitične lastnosti, stimulira žolčnika (nastajanje žolča), zmanjšujejo raven holesterola v krvi, normalizira vaskularno elastičnost. Če delo hladno Hibiscus - znižuje krvni tlak, vroče - poveča.

3. osvežitev

V porcelanski čajnik zaspite 3/4 h. Žlici suhe zelenega čaja. Izpolnite 150-170 vrelo vodo ml in zaustavi stati 30 sekund. Cool. Nalijemo v njej pol skodelice svežega jabolčnega soka in pol limone. Nato morate pour pijačo v skodelico, vstavite vejico mete. Postrezite z ledom.

Zeleni čaj uravnava krvni sladkor in holesterol, pospešuje metabolizem in normalizira krvni obtok, živčni sistem, pomaga obvladovati utrujenost, izboljšuje vid. Vključeno v katehinov preprečuje nastanek rakavih celic.

4. Limone in bazilike

Potrebujemo: 2 žarek vijolična bazilika (Rayhon), 1 limona, 3/4 skodelice sladkorja, 1 liter vode.
Jedi smo kraj sesekljan zelišča, limonin pritiska, prelijemo z vrelo vodo in ga na štedilniku. Pustimo vreti 3 minute (ne več), dodamo sladkor in vztrajajo 10-12 minut. Nadalje je treba filtrirati in dovaja v hladilniku.

Pomaga pijačo s slabostjo pri povišanem tlaku. Limonin sok, spodbuja presnovo, pomaga pri izgubi teže, kalij vsebuje, izboljša delovanje ledvic in kardiovaskularnega sistema in tako preprečuje bolezni, kot so srčni infarkt, kap.

5. pomarančni čaj

Bay 2 čajne vrečke 300 mg. vrelo vodo pustimo 10 minut. Nato o 100g. izperemo rozin, po odstranitvi vrečke in pustimo še 10 minut.
Nato ponev 2 naj bi ležal drobno sesekljane s pomarančno lupino (koščic), dodamo 600 ml pomarančnega soka, sladkorja ali marelično marmelado (2 žlici. Žlici). Mix, pokrijemo s pokrovom in kuhamo na majhnem ognju 15 minut. Nato skozi mešalniku zmešajte čaj z rozinami. Spet dal na štedilnik, takoj ko zavre - ustrelil. Filtrirana skozi fino sito. Mi služijo za mizo v hladno ali toplo.

pomarančni sok ščiti telo pred staranjem, stimulira metabolizem, pa se uporablja tudi za bolezni prebavil, ledvic in mehurja.

Da ne bi izgubili vse zdravilne lastnosti in za njihovo boljšo absorpcijo v telesu, je priporočljivo, da se pijače na obrok v eni uri in pol, pa tudi mogoče po obroku v pol ure. Ostani mlad, lep in zdrav!

bakinka, medicsguru.ru