Lije hladno vodo. Prednosti dousing. Kako pour?

Koristi polivanje z mrzlo vodo na pogovor zelo veliko. Torej, kaj točno se kaže tako dobro?

• Hladno pomaga krepiti celotno telo, ki povečuje učinek zdravljenja.
• Aktivira procese, ki potekajo v celicah tkiv, ki vodi do pomlajevanja.
• To stimulira imunski in endokrini sistem.
• To zmanjšuje tveganje za bolezni srca in ožilja.
• Pomaga zdraviti prehlad in zmanjša tveganje za njihov razvoj.
• To krepi živčni sistem, odpravlja utrujenost, odpravlja razdražljivost.
• Obogati organizem z energijo, daje vedrino, razpoloženje izboljšuje.
• Preprosto shranjevanje toplote v poletnih mesecih.
• hladna voda To obnavlja kožo. Pomaga žensko za več let ohraniti privlačnost, in človek - moč in trdnost.

Ko je hladna voda vstopi v telesu, povzroča draženje kože receptorjev, ki signalizirajo na centralni živčni sistem, kjer se signal prenaša na žilnega sistema. Krvne žile dobili zagon, zoženo, in kri preneha biti usmerjena na kožo in vstopi v notranje organe, povečati njihovo aktivnost in bogati z energijo.

Pravilno nalijemo hladno vodo

Pravilno ravnanje postopek lije - pomembna točka. Ali je bolje zjutraj. Z nizko temperaturo telesa se navadili, da bi morali začeti z douches pitnih voda, postopno znižanje njena temperatura (dodajanje led iz hladilnika ali hlajenje vode v njem). Začenši z boljšim temperatura vode 300 ° C, ga zmanjša na 150 ° C.

Največja korist polivanje z mrzlo vodo bo dosežen, ko je vedro vode vlije na telo dramatično. Ko prvič lahko nalijemo pol vedro, drugič - več, in tako naprej, dokler v celoti vedro. Voda bi morala poskusiti, da pour, da pokriva celotno telo, ne pa v majhnih potokih. dolgi lasje bolje očistiti in jih temeljito osušite po posegu.

Lije naj traja nekaj sekund, dokler ostanejo v mrzlo vodo - škodljiva.
Izlivni postopek prednostno izvedemo vsaj dvakrat dnevno (in morda trikrat). Ob polčasu nekaj dni med ležanjem za nekaj časa spet obstajajo neprijeten občutek. In potem se telo začne počutiti čisto v redu, da je občutek radosti in veselja do življenja.
Seveda, prvič, da je zelo težko, da sem se prisilil, da poberem vedro hladne vode, čez čas pa se bo telo zelo zahteven postopek. Če je absolutno preveč težko, lahko začnete pour iz delov telesa.

Temperatura vode je treba zmanjšati, po nekaj sej perfuzijo a. V nobenem primeru ne more biti po postopku s hladno vodo, da bi topel tuš. In ne bo dolgo brisačo, pustite, da se posuši vodo na samem telesu.
V prostoru, ki bo, če lije, in kjer se bo po njegovem mnenju ne bi smelo biti osnutki.
Po lije zaželeno storiti telesna vadba.
Otroci do dousing z mrzlo vodo, da je zaželeno, da se nauči že v zgodnjem otroštvu, kar jim daje možnost, da se zdravi in ​​močni.

Starejši močno ni priporočljivo znižati temperaturo vode. In prisotnost hudih bolezni, ne bi bilo brez posveta z zdravnikom začetek lije hladno vodo.
Mimogrede, ko so prvi simptomi prehlada, lahko takoj razumejo v vedro vode. Nahaja se v ekstremnih pogojih v telesu, ne bo razvil prehlad.