Uspavala doma

Malo nas skrbi, nespečnost. To ni nič nenavadnega za sodobnega človeka, saj je ritem življenja neposredno vpliva na stanje procesov, ki se pojavljajo v telesu, vključno s stanjem spanja. Nespečnost je pogosto naporno telo več kot fizičnega dela.

Mnogi so se zatekla k pomoči različnih zdravil, ki pomagajo pri nespečnosti. Medtem, znanstveniki še vedno ne vem, kaj te tablete Več: koristi ali škode. Tisti ljudje, ki se bojijo, škode za njihovo zdravje, prosi za pomoč tradicionalne medicine.

Kako narediti spalno tabletke na medu podlagi doma?

V skodelico medu, dodajte 3 TSP jabolčni kis in previdno premešamo vse. Ta mešanica je treba pred spanjem 2 TSP namesto jabolčnega kisa, lahko uporabite tudi limonin sok. V tem primeru boste morali kozarec medu 3 žlice limonin sok. Vredno je dodan mešanici orehov. Uporaba zdrobljeno nukleoli oreh. Draga steklo potrebujejo vsaj 1-2 žlica mešanice z uporabo limoninega soka je treba pred spanjem 1 žlico

Prav tako se lahko med se uporablja kot hipnotična z varijo maline. Pijača zmesi pred spanjem ali kozarec toplega mleka z medom za pol ure pred spanjem. Prav dobro sredstvo je med in bučno sok.

Da bi dobili boljši spanec, poskusite vzeti kos rafiniranega sladkorja in kapljanjem mu 3-4 kapljic olja sivke. Sladkor in maslo morali sesati pred spanjem.

Čaj iz cvetov in plodov gloga iz nespečnosti

Za pripravo tega čaja, je potrebno izpolniti 2 žlici. voda 50 g posušili glog jagode. Jagode, napolnjene z vodo, je treba, da napolni a termovko za pol ure. Ko so infuzijah mora biti kul in pomeni, da se po obroku kot čaj.

Glog cvetje lahko kuhamo v rednem čajnik, ki jih pivo na običajen način. Poleg tega lahko dodate cvetje jagod in jih kuhamo skupaj s termo.

Infuzija melise in pomarančno lupino proti nespečnosti

Za pripravo tega sredstva za nespečnost, je treba vzeti 1 žlica suha zel melise in dodamo, da je 1 TSP oranžne lupine. Skorja je lahko suha ali sveža. Nastalo zmes vlijemo 1 žlica. vrelo vodo. Sipati zmes mora biti v 10 minutah. Piti ta čaj je priporočljivo z medom pred spanjem. Ima pomirja in blag sedativni učinek.

Uspavala iz hmelja

Kroglice brušenje je potrebno zmleti. Bodite 1st.l. zdrobljena hmeljni storžki in jih napolnite z kozarcu vrele vode. Daj hmelja pivo torej za 1 uro. Ko je infuzija pripravljena, jo odcedimo. Sprejeto 1/3 čl. pred kosilom ali večerjo.

Infuzijo korenine baldrijana, da gredo spat hitreje

Vzemite 2 žlici zdrobljena korenine baldrijana in ga napolnite z 1 žlica. vrelo vodo. Pusti malo do korena danes, nato pa seva infuzijo. To pomeni, da morate vzeti 2 žlici 4-krat na dan. Pred spanjem je priporočljivo, da vdihniti tudi aromo infuzije. Proizvod vdihavanje traja približno 10 minut.

Infusion izboljšati spanec doma

Za pripravo uspavalnih tablet doma, boste morali kumina semena in koromač, trave Motherwort in korenine baldrijana. Vse te komponente je treba v enakih deležih in mešati med seboj. Za pripravo boste potrebovali 2 žlici nastalo zmes. Morajo pour kozarec vrele vode. Spogledujejo zmes mora biti 30 minut. Sredstva za sprejem Prejeto frac12- člen 2-3-krat na dan.

Vino in koper za dober spanec je

Take 0,5 litrov rdečega vina (Cahors ali vrata) in 50 gramov semena janeža. janeževih semen, da kuhamo v vinu vreti. Komarček je kuhana, mora biti vsaj 30 minut. Uporabite sredstvo pred spanjem, ob 50 g To vam bo pomagal, da bo spanje globlje in bolj zdravo.

Na drugih koristnih rastlin, opisane v članku Zelišča za nespečnost.

Nekaj ​​nasvetov: kako, da zaspite hitreje?

• Spanje je potrebno izberejo oblačila primeren za rezanje, narejena iz lahkih naravnih materialov. Pižame ali majica mora biti zastonj. Samo v tem primeru bo vaše telo dejansko počiva.
• Oblačila morajo biti izbrani na podlagi občutljivosti na različnih temperaturah. Če slabo prenašate prehlad, izberite bombaž ali lan, vendar če ste ves čas vroče, drzne obleke iz svile majico. Ne pozabite, da je obleka neposredno vpliva na kakovost vašega spanja.

• Obstaja še en dober način, da zaspi.Pred odhodom v posteljo, odprite okno in krat odejo. Takoj, ko začnete, da zamrzne, zavita v odejo. Zdaj, ko postane toplo gor, boste začeli, da zaspite. Seveda, ta metoda ni prijetno, ampak zelo učinkovit.
• Treba je opozoriti, in ustvarjanje udobne pogoji za zaspal. Spati, da je zdrava, v spalnici mora biti tiho in temno. Kot je za čas, bi bilo lepo, da spi v 10. ali 11. uri. Naše telo potrebuje spijo svojih 8 ur, ne glede na to, ali gre za delovni dan ali vikend.
• S samostojno boju z motnjami spanja, se spomnite, najprej, da če ste nenehno živčni o tem, da ne morete zaspati, boste bi bilo še slabše. Posledice stalnega nadzora času spanja lahko postane celo živčni razčlenitve. Če uporabljate uspavala, kuhano doma, ne mudi rezultat. Samo tiho sistematično sprejmejo ustrezne načine, bo učinek opazen kasneje.

Glej tudi: Uspavala brez recepta

Poskusite zmanjšati količino stresa v svojem življenju. To ne bo pomagalo le za spopadanje z nespečnostjo, ampak tudi s številnimi drugimi težavami v telesu.

Posebej za LadySpecial.ru - Marie Matveyuk