Nega kože noge in stopala

Delo na sliki, ne pozabite, da skrbi za kožo - nihče ne želi, da postanejo ohlapne kot spuščenim balon! Ampak mi se ne spomnim druge pasti hujšanje - visoka obremenitev na noge. Da, zaradi prekomerne telesne teže so oteklino in utrujeni, vendar pri prilagajanju na športnem urniku tudi trpijo, zahtevno dvojno skrbi. Danes bo tema je noge za nego kože in stopal.

Recimo, da ste izbrali lepo fitnes in se odločili, da hodi več na dopust ne ležijo krzna pečat na plaži in sprehod po plaži, vzpenjanja gore, sprehaja po gozdu, tek ... Keep it up, pohvale za določanje! Ne pozabite: udobne čevlje - zastava močne športne potrpežljivosti. Pravilno oprema ne bo dal gor na fitnes v prvem dnevu. Da bi se izognili poškodbam, je treba čevlje določi stop, vendar ga ne stiskajte, ne omejuje gibanje. Nogavice iz naravnih materialov bo prihranilo od kurja očesa. Dobri čevlji - le vrh ledene gore. "Happy Feet" kozmetične izdelke in postopke! Po tek pokvari stopala kopel juha hrastovega lubja. Blaži utrujenost, odpravlja prekomerno potenje in neprijeten vonj.

100 g lubja zaley litrom vroče vode, četrtina ur do vrenja pri nizki temperaturi. Potem razredčimo z brozge drugo liter vode. Bodite stopala kopel za 10-15 minut, nato obrišite noge suhe in uporabljati hranljivo kremo. Izberite orodje previdno. In ne pozabite, smetana preveč maščob povzroča znojenje. Dostojno poletje pedikura govori o ženski, ne manj kot urejenih rokah in obrazu. Pogosto zaradi prehrane prehrane telo odvzeta pravih vitaminov. Torej, ne bi se izognili težavam, vključno petah! Razpoke na njih zaradi pomanjkanja vitaminov A, E in B ((piridoksin), prvi pogled na korenje, drugi -. V špinačo, juhe bokov, oreški in fižol (mimogrede, lobio - izpolnjuje, vendar pa je precej dietni obrok)!. z močno suhega uporabite kapsule vitamina E, drgnjenje svoje vsebine v kožo.

Zaloge piridoksin prežijo na cvetača, orehi, paradižnik, avokado, banane in rib. Vitamin B6 je odgovoren za ravnovesje kalija in natrija, zato borijo z edemi, da smo tudi na strani. Iz majhne zareze na petah odpravlja jabolko. Lahko sesekljajte sadje in dal noge kot obkladek ali samo nekaj minut, zbadanje noge s kosom jabolko. Mel je tudi v korist nog. Na splošno dober ponoči vtrite v stopala najljubšo kremo, obogaten z nekaj kapljicami eteričnega olja (da koža bolje hidrirano), in nato dajo na nogavice. Morajo biti iz naravnih materialov in šibko elastiko - drugače ne zaspiš!

Za reševanje teh težav, je potrebno razumeti razliko med njima. Koruza - nariban vodena in kurja očesa - suha in hrapava. Zato je potrebno najprej, da se posuši, drugi -, da navlažijo. Udobni čevlji odpravlja te težave. Ampak včasih se hoče pokazati v modnih čevljev s petami. Nakup novega par od zasenčila pojavom koruze? Predelano ali nariban Furacilinum vodikovega peroksida in bris antiseptično mazilo. Lepilo obliž na neumitimi koruze ni zaželeno: bo ustvaril vse pogoje za rast mikroorganizmov. Poskusite zamenjati obliž vsake 3 ure. Domov pečat rane ne potrebujete - hitro zdravi. Sežiganje in bolečina pri kurja očesa odstranimo hladno kopel z 2-3 žlici navadnega ali morsko soljo. Po obdelamo nariban posebno mazilo in tesnilke obliž za 6-8 ur. Dobro jutro parjena noge, odstranite grobo kožo s kamenčki ali drgnjenje.

Dobri stari krompir maska ​​odpravlja tudi problem. Natrijev zelenjavni Rende, določenimi v kašo na gazo se uporablja za kurja očesa in povoj ponoči. V dopoldanskem času bo enostavno odstraniti krtačo nogo. Prvi tip - pijačo največ ogljikovim dioksidom, prednostno z dodatkom limoninega soka. To odpravlja zastoje in s tekočino, in prekomerne teže. Seveda, jesti slani in dimljeni hkrati pa je nemogoče, sicer se voda zamudo v okončinah. Spravi se uporablja v kontrastni dušo - to trenira plovil. Mimogrede, pogosto sindroma nemirnih nog - posledica pomanjkanja železa v telesu in kalcija. Propil seveda vitaminov, jejte več jabolk in skute. Ne pozabite na hladnem 10-15 minut kopel z nekaj kapljic rožmarinovega olja. Potem ko so zmeljemo noge z grobo brisačo, ki se gibljejo od prstov do gležnjev. Nato uporabite osvežujoč in hladilni spray gel - se bo vrnil noge lahkotnosti in krepijo kapilare.

Izvedljivo vadba + redna nega - je jamstvo za lepe noge! Pena pri umivanju noge dvakrat, tako da je imela bakterije nimajo možnosti za preživetje. In preden drgnite svoje pete s kamenčki, drgnjenje ravnati z njimi. pladnji voda dodamo eterična olja, zeliščni čaji ali morsko sol. Če se odločite za sestavo lastne lenobe, kupite ready-made objekte. Za suhe noge potrebujejo dnevno vlažilno balzam za ležečem nariban - hranljivo kremo. Hladilni sprej in dezodorant za noge, tudi ne bo odveč. Resnost vodnjaka odpravo sredstev z mete, mentola in kafre. V poletnih mesecih med tednom za izvajanje preprečevanja gob poceni, a učinkovito sredstvo za lekarnah. S čevlji iste namene so redno suha. In ne pozabite: stopalo kot masaža! Poleg tega, da so se nahaja točka - projekcija večine organov. Torej, noge v svoje roke in začeli masažo: telo bo hvala!