Hrana za boj proti celulitu

Da se znebite na "pomarančno lupino" v celoti, morate najprej, bodite pozorni na hrano v boju proti celulitu. Tudi če redno storiti anticelulitno masažo in zaviti, ali sposobnost, ki jo jedo "napačno" živila celulit bo spet pojavi. Celulit - a maščoba, toksini in odpadki, ki se odlagajo pod kožo. S pomočjo »pravih« živil lahko čistijo telo in za premagovanje celulita za vedno!

Moč za boj proti celulitu - ne gre za dieto ali na tešče. Če začnete mučili sami toge diete za hitro hujšanje, boste izgubili težo, se bo celulit postala še bolj opazna. Tako bi se izognili izgubi telesne teže v kratkem času: telo bo obnovil svojo začetno težo takoj, in vezivnega tkiva nato sag, nato pa se raztezajo.

Dieta za boj proti celulitu je treba vse uravnoteženo. Vaše telo ne primanjkuje pomembnih vitaminov, mineralov, beljakovin - da je gradbeni material za razvoj zdravih in elastičnih kožnih celic. V skladu s tem omejijo si zdrave hrane - je nespametno.

Prav tako ne poslušajo nasvete prijateljice in poskusite modi danes zeliščni čaj za hujšanje ali tablete za peroralno uporabo. Njihov glavni princip delovanja - odvajalo in diuretik. Dolgotrajna uporaba teh zdravil lahko škoduje vašemu zdravju.

Izdelki za boj proti celulitu.

- Jejte živila, bogata s kalijem. Ta element oddaja odvečne tekočine iz tkiva, zaradi česar koža postane bolj prožna in elastična. Kalija, ki vsebujejo živila, kot so kruh, suho sadje, stročnice, zelenjava, pomaranče, banane, mleko.

- Vitamin E osveži kožne celice, izboljšuje prekrvavitev in naredi voljno kožo. Zato je v boju proti celulitu je koristno uporabiti naslednja živila, ki vsebujejo vitamin E: jajca, oljčno olje in laneno seme nafte.

- Sveže stisnjeni zelenjavni in sadni sokovi prispevajo k razčlenitev telesne maščobe, zato pije vsak dan na tešče ali pa med obroki, kozarec soka.

- Za boj proti celulitu velik del vaše prehrane mora biti sestavljena iz sadja in zelenjave - tako da bo telo izboljša presnovo, omogočila razgradnjo maščob, bodo prikazani toksinov. To je zelo koristno, da bi jedli pred spanjem eno oranžne ali jabolko - zaradi tega organa bo očistiti ponoči. Na splošno je priporočljivo sadje piti na prazen želodec - to bo otopi občutek lakote ter zagotoviti potrebno vlakna za črevesju normalnega delovanja.

- Suho rdeče vino izboljšuje prekrvavitev, čisti telo strupov. Vendar pa ne zlorabljajo vina - ne več kot 100 ml, se lahko porabi na dan.

- Pogosto jedo morski sadeži, morje zelje - vsebujejo minerale in antioksidante, ki izboljšujejo elastičnost kože in pomaga odpraviti toksinov.

- Za boj proti celulitu, je priporočljivo zaužiti dnevno 15 svežih kapljic soka aloe. To bo jasno telo strupov, izboljša delovanje črevesja.

- Ovsena kaša je bogat z mikrohranil in vlaknin. Izboljšuje prebavo in presnovo, čisti naše telo in krepi kožo. Oatmeal je priporočljivo, da jedo za zajtrk ali večerjo, oreški, sadje, med, rozine, itd

- Za učinkovit boj proti celulitu, pijte veliko tekočine. To je lahko samo vodo ali zeleni čaj brez sladkorja. Zelo koristno piti kozarec tekočine na prazen želodec.

- Ne jejte po 6. uri. Vsa hrana jedel zvečer, bo odložena v obliki dodatnih kilogramov in celulita. Za boj proti lakoti lahko spije kozarec vode ali zelenega čaja, jesti nekaj žlic kašo ali kosmičev, ali en kos sadja na izbiro.

živil, ki povzročajo celulit.

- Slane in začinjene hrane obdržati odvečno tekočino v telesu. Rezultat - otekanje telesa in obraza, povečano celulitne celice. Zato smo za javnost hladilnega "nepotrebnih" Hrana: kumarice, kisle kumarice, konzerve, sled, prekajene ribe in meso, čips in podobno.

- Izogibajte se pitju črni čaj in instant kavo. Te pijače lahko povzročijo zastajanje tekočine v tkivih. Sveže mlet organske kave lahko piti, vendar v omejenih količinah - ne več kot eno skodelico na dan in zjutraj.

- Alkohol in kajenje pospeši staranje kože, uničuje telesa vitamin C prispevajo k razvoju celulita. Seznam prepovedanih živil vključuje šampanjec, pivo in različne alkoholne pijače.

- omejiti porabo maščobnih in sladkih živil - spodbuja rast maščobnih celic.

Torej, da povzamem. Moč za boj proti celulitu - je uravnotežen obrok bogata s svežim sadjem in zelenjavo, mineralov, vitaminov in hranil.