Kako za zdravljenje depresije? Kako se spopasti z depresijo?

Vedno bolj smo slišali od svojih prijateljev: sem depresiven ... In mimogrede, mnogi od njih se ne zavedajo, da gre za resno bolezen, ne le temen pas v svojem življenju. Bolezen je psihično naravo, in je ni težko prepoznati, saj ima značilne simptome.

znaki depresije

Najpogosteje je oseba, ki je depresiven, se smeje in se nasmehne, življenje izgubi vse svoje barve za njega, on postane vseeno, kaj se dogaja.

• Človek v takem stanju ne skrbi o svojem videzu, da ne želi, da si lepa, meni, da je nepotrebna.
• V pogovoru je oseba, ki je depresiven ni aktiven. Ne boste videli protiudarec v dialogu o njej. On ne postavljajo vprašanja, in njegovi odgovori zelo enozložne. je samo ne želim, da se pogosto govori z nikomur in nič je ne zanima govoriti.
• Če govorimo o notranjih občutkov, potem povzroča stanjih žalosti, melanholije, ničvrednosti življenja do na samomorilne misli (za hudo depresijo).
• Če pogledamo nazaj, ne vidi nič dobrega v svetlo prihodnost ni upala in upanja, in normalno življenje mu je breme. Želi iti na hitro spat, vendar pogosto trpijo zaradi nespečnosti.

Vzroki depresije

Vzroki depresije so razdeljeni v dve skupini:

1. fiziološka - v zvezi z zdravstvenim stanjem;
2. duševne - povezano s čustvenimi izkušnjami, stres, utrujenost, monotonost življenja.

Najpogosteje po operaciji, po ali med boleznijo po porodu ali med menopavzo ženska je izpostavljena depresivnih stanj. Ampak to je fiziologija in zdravljenje depresije prehaja.

Če je depresija, ki fizioloških razlogov ne povzroča, je uporaba antidepresivov zdravljenjem ni priporočljivo. Večina teh tablet so zasvojenost. Najboljše zdravilo je dajanje, da njegove misli in delo na sebi.

Kako se znebiti depresije?

Imate dve možnosti - bodisi podlegel depresije ali začeti ukvarjati z njo.

Če ste izbrali prvo možnost, nato pa se pripravite na najhujše motnje. Duševne tegobe in bolezni izzovejo naše telo.

Kako se spopasti z depresijo? Najprej, mnogi ljudje imajo stanje melanholije in mraka s kratkimi podnevi povzročil, da so dovzetni za to med hladno sezono. Kupi fluorescentno žarnico in ga nato vsak dan za nekaj ur, morda se boste počutili bolje. Če se depresija ni povezana z dolžino dnevnih urah, ali ste prišli v poletnih mesecih, nato pa iskati vzrok v sebi.

Pomembno - ne jama v svojih napak, ne razmišljati o tem, kaj so ničvredni, neuspešni in brez nepotrebnih ljudi, in razumeti, kaj je sprožilo vaše stanje. Ugotoviti vzrok depresije, jo lahko odstranite ali ali spremeniti svoj način razmišljanja.

Neuspeh v ljubezni, neuspeh ne deluje, tudi monotono ritem življenja - vse te provocateurs depresijo. pozdravi ta depresija ni tako enostavno. Toda za tiste, ki jo res želi - vse na rami.

Komunikacija kot način, da žoga depresije

Komunicirajo s tistimi, s katerimi boste uživali! In ne pritožujejo o svojem stanju, bolje prositi za nasvet in poskusite skupaj ugotoviti, kaj se je zgodilo od depresije.

iz srca smeh s fantom za smešno incidentov ali se spomniš kaj dobrega iz svoje preteklosti. Ne razvijati temo z njim o žalostno, da si še bolj depresivni. Določite sami komunicirati samo z nasmehom na obrazu in v njegovi duši, čaka dobro.

Včasih se zgodi včasih, da želim biti sama, ne želijo videti tudi prijatelje in ljubljene. V tem primeru, ali kot vam je všeč, ampak ...

Spremenite svoje misli na pozitivno

Namesto običajnega glasbe, Poslušajte zvoke narave. Če je mogoče, se bo izbrana na okolje. Nekateri se sprehodite v gozdu, v bližini reke. Kontemplacija vode je zelo pomirja in pomirjujoče. Pusto v gozd, da breza in hrast, in si predstavljajte, da ste dobili od drevesa nove moči, da postane sama po sebi lepa in močna, kot je.

• Sprehodite se v parku, kjer je veliko majhnih otrok. Poglej Happy otroških nasmehov. Brez dvoma, boste želeli, da nasmeh nazaj.
• Oglejte let ptic, obiščite cirkus, komunicirati z živalmi.
• Ne sedi pod ključem, premakniti več, se dogaja v različnih krajih: gledališča, razstav, galerij.
• Morda boste želeli gledati film, ki vam bo pomagal, da spremenite smer svojih misli. Izberite film o smislu življenja s konca življenja, ki potrjuje,.

Prinaša red kot zdravilo za depresijo

• Poskusi, da bi svež pogled na sebe in svoje življenje, si predstavljajte, da ste druga oseba. Govori, da si iz oči nekoga drugega. Vprašajte, kaj žalostno, da si želite, kaj želite storiti in sama naj nasvetov o tem, kako zdraviti depresijo.
• Lahko napišite vaše nasvete na papirju, da majhen načrt, vendar učinkovito ukrepanje.
• Očistite stanovanje in zavreči starih, nepotrebnih stvari, ki jih vidijo na dom. Metanje jih predstavljate, da z njimi, boste znebili preteklosti, o razlogih svoje žalosti in bolečine. Očistite svoje misli!
• To lahko storite jogo, meditirati, da bo zelo koristno, še posebej, če si ga vsak dan narediti.
• Za kristjane je bolje iti v cerkev -, da bi molili in govoriti z duhovni oče.

"Naša medicine v sebi ..." (Shakespeare)

Ljudje, ki trpijo zaradi depresije že od antičnih časov. Tik preden so trdo delali in niso imeli priložnosti, da podležejo melanholije. V našem svetu, veliko stvari, da naše življenje lažje in hkrati, da je bolj enotna. Toda bistvo človeka ostaja nespremenjena, in nikoli ne smemo pozabiti na modre besede velikih mož. Mi sami lahko storijo, kar hočejo! In ni nič nemogoče. To je potrebno le za spopadanje s lenobe, za premagovanje blues in začeti delati na sebi, spreminja svojo notranjo odnos!

Začnite z nasmehom! Smile pogosteje izjavo in pravijo, da je vse, kar imajo dobrega, in bo še boljši!

Posebej za LadySpecial.ru - Margot