Poporodna depresija in kako se spopasti z njo

Lepa ženska! Menimo, da je zelo pomembno vprašanje. To velja za skoraj vsakega predstavnika nežnejšega spola. Redek primer ženske po porodu v zabavno in veselo, srečno s svojo podobo. Značilno je, da 60% žensk po porodu so resno morale. Pogovarjali se bomo o tem, kaj je poporodna depresija in kako se spopasti z njo.

Končno opravili 9 mesecev nosečnosti, bi ovirala dela (tudi če kdo so bili enostavno, zabavno zabavo ne more poklicati), nekaj dni v bolnišnici, kjer so vse vaše misli in dejanja usmerjena samo na otroka. In tukaj ste doma. Je to potrebno, da za spremembo običajnega načina življenja, za obnovo. Zdi se, da je vse dobro, dolgo pričakovani dojenček blizu, skrben mož, ampak ... nimate, to ne deluje, odsev v ogledalu ne povzroča ničesar, ampak gnusa, otrok pogosto povzroči draženje, moža, misliš, da si izgubil interes. Pravkar sem naštete simptome poporodne depresije (PRD).

Razlogi so lahko različni. Glavni razlog - zdi se, da boste plačali le malo pozornosti možu in materi. Pogovorite se z njim (samo tiho, brez histeriki), povejte nam o svojih izkušnjah in prositi za pomoč. Po rojstvu, žensko telo pride do hormonskih sprememb, kar je tudi vzrok za XMT. Vendar je večina krivde za psiholoških razlogov. Med nosečnostjo se boste seveda sanjaš o tem, kako je otrok rojen, boste začeli živeti v harmoniji in dobro, v resnici pa se soočajo z dejstvom, da je treba kuhati, prati, nahraniti družino, sin (ali hči) joka ves čas. Tukaj je neskladje, ki nafantazirovat in resnično življenje vodi v poporodno depresijo. In, seveda, nezadovoljstvo z izgledom. Ženske mislijo, da takoj, ko se otrok rodi, želodec takoj izgine, in številka bo "kot običajno". Nekaj, kar se dogaja. Toda to je le redko zgodi. Velika večina žensk težko obnoviti staro obliko.

No, če je v bližini bo razumel vaše ni povsem ustrezno obnašanje (smeh histerično, jok grenko). Po pomoč avtohtonih ljudi v tej situaciji je pomembno. Ampak lahko prišlo do situacije, na drugačen način. Začnete "odpovedali" izogniti. Takrat bo to zelo težko.

Poporodna depresija, je treba obravnavati in nekako spopadanje z njo.

Prvič, boste morali, da bi dobili dovolj spanja. To je prvi korak k spopadanju s poporodno depresijo, ker se povečuje utrujenost in nespečnost. Seveda, otrok potrebuje veliko pozornosti, v resnici pa je v prvih mesecih življenja in so pogosto spijo. Poskusi, da gredo v posteljo skupaj. Ne gre nikamor svoje umazane plenice, jedi, ne skrbi, ne pobegnil. Ni čudno, da ljudje menijo, da je spanje zdravi vse bolezni.

"Selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina" bo pomagalo uspešno spopadanje s poporodno depresijo. Ta antidepresiv je varna za otroka (če dojite). Ampak, da bi zdravila za dolgo časa, zdravniki ne priporočajo, ker pod temi pogoji, vpliv na otroke niso preučevali. Primerjajte nevarnost poškodbe otroka v korist vas.

Socialna podpora, na primer, bo pogovor s prijateljem olajša vaše stiske.

Strokovna pomoč - najzanesljivejši način za spopadanje s poporodno depresijo. Odločite se za posvetovanje z izkušenim psihologom ali psihoanalitika. Pogovor mora biti iskren. Strokovnjak bo spremenil svoje stališče o tem, kaj se dogaja.

Vzemite si čas za počitek. Zahtevana Ostani sam, brez otrok. Na primer, šel v trgovino. To vas bo odvrnilo od resnih misli bodo izginili.

Ni zaklenjen v svojem malem svetu, kjer je edino mesto za otroka in s tem povezane težave. Oglejte si novice, brati knjigo.

Bodite pozorni nase. Vaja. Ne pozabite, če ne sprejme nobenih ukrepov za popravek zneska, ki sama ne bo treba popraviti. Pomagaj si sam!

In zadnji nasvet o tem, kako obvladovati s poporodno depresijo. Pogovorite se z mlado mamo kot si ti. Pogovor, težave delež. Mogoče izven perspektiva pomagati.

Spomnimo se besed napisana na obroču kralja Salomona: "Vse mine. In bo trajalo "