Simptomi in zdravljenje poporodne depresije

Z poporodne depresije, ki jih mnoge ženske doživljajo. Čas je, da priznajo, da je treba vedeti, kaj simptome porodu depresije in zdravljenja te bolezni. Simptomi depresije lahko razdelimo v tri skupine: občutek, razmišljanja in vedenja.

Ženska doživlja ves čas:

a) večino dneva;

b) skoraj vsak dan;

c) vsaj dva tedna zapored, potrtost, razdražljivost, žalosti, krivde, sramu in brezup, izgubili smisla za humor.

razmišljal

Mislil tudi procesi ponavadi obremenjeni. Morda je težko celo sprejeti manjšo odločitev, oslabljeno pozornost in spomin in misli tavajo negativne misli o sebi (sem slaba mati, ker je bil dojenček joka, in ne morem ga pomiriti), svet (nihče me ne razume) in prihodnost (nič ne spremeni). Pogosto lahko negativne misli, povezane z materinstvom (sem slab mati), včasih v glavi zdi zamisel, da ni vredno živeti. Ženske ponavadi bojijo nekoga govoriti o svojih misli in čustev. Kot rezultat, mlade matere, bolj odstavljeni od drugih ljudi, in se počuti slabše in slabše.

In vedenjskih sprememb

Nekatere mame se trudijo, da nadomestilo za svoje slabo zdravje, ki se nenehno ukvarja z otrokom, medtem ko je drugi, nasprotno, ne pogled na otroka, ne jemljite svoje roke, ne dojijo. Ženska se lahko pojavi moteno spanje ali apetit, izguba zanimanja za dnevne dejavnosti in poklicev, lahko mlada mamica težko poskrbeti zase. Pogosto postane jezen na otroka ali njegovega partnerja.

Kako pomagati s pomočjo zdravljenja in zdravil

Poporodna depresija ni lenobe ali nezmožnost, da se združimo. To je duševna motnja, ki je prav tako boleče, kot pljučnica ali zlomljeno nogo, in je ni mogoče premagati z močjo volje. Zato je pomembno, da se čim prej obravnavati za kvalificirano pomoč! Pomembno je, da na žensko in njeno družino, da prepozna simptome poporodne depresije, in v okviru svojih zmožnosti, da skrbijo za vaše dobro počutje. Lahko se obrnejo na psihologa ali psihoterapevta (poskrbite, da dela z ljudmi, ki imajo poporodno depresijo), ali psihiatra.

Stopnja resnosti depresije

Včasih ženske, ki trpijo za depresijo, ne poiščejo strokovno pomoč, misleč, da bo po dajanju zdravljenja je jemati zdravila, in potem ne bodo mogli nahraniti svojega otroka prsi.

Blaga depresija more iti hitreje, če je čas, mati, da bi dobili ustrezno socialno in psihološko podporo. Psihosocialna oskrba vključuje podporo, ki niso farmakološko zdravljenje,, katerega namen je spremeniti mišljenje, vedenje, odnos žensk do sebe in okolja. Svetovanje lahko vključuje različne načine, vendar je na podlagi poslušanja in praktično reševanje problemov.

Če je depresija po zmerni v takih primerih, seveda, bi morala biti, da poiščejo pomoč pri strokovnjakih. Psiholog ali terapevt bodo obiskali bolne 10-20 (lahko manj ali več), in morda potrebovali nekaj časa, da zdravilo (bistvene drog in doziranje imenuje zdravnika).

V svetu široko sprejemljiv način pripomore k zmanjšanju depresije je kognitivno-vedenjska terapija. Prav tako se pogosto uporablja za pomoč tistim, ki trpijo za poporodno depresijo. Pri tem pristopu, terapevt pomaga osebi, da se naučijo razumeti razmišljanje vzorce, ki prispevajo k depresiji, in jih spremenite v bolj učinkovito (na primer, da se naučijo, kako bi ocenili razmere racionalno, ne čustveno, oceniti iz različnih zornih kotov). Kognitivno-vedenjska terapija vključuje tudi druge metode, ki pomagajo lajšanje depresije, na primer, uči, sprostitvene tehnike in reševanja problemov tehnik.

Če je ženska z diagnozo "hude depresije", ki potrebuje pomoč zdravil. Ženska s hudo poporodno depresijo, ne more opravljati nalog matere, ali tako pa s precejšnjimi težavami, tako da skrbi za otroka za nekaj časa, boste morali vzeti za moža ali drugih družinskih članov.

Kako, da se pomaga

Nov položaj v življenju - "Sem mati" - lažje sprejeti, če razmišljati racionalno in ne, da bi poskušali biti popolna mati.

Kako deluje:

- Naj bo vaš dan čim bolj odpuščanje storiti le dejanske primere, tiste, ki se nanašajo na vas in otroka;

- zaprosi za pomoč iz družine, moža, staršev in prijateljev;

- Izogibajte se ljudi, ki so neprestano kritizirali, in s kom, da komunicirajo počutim slabo;

- govori o svojih občutkih z bližnjega prijatelja;

- vsak dan, najti čas samo zase (vsaj 15 minut), to, kar ti ugaja;

- vsak dan, pojdite na sprehod, športom, kot je to mogoče;

- Jejte redne, majhne obroke;

- objeti svojega otroka, da svoje roke in mu narediti nežno masažo.