Sindrom kronične utrujenosti. Kaj storiti?

Utrujenost pri daljšem telesne ali duševne naporu je povsem normalno. Z utrujenosti telesa nam daje razumeti, da potrebuje počitek. To je naravni zavorna luč, brez katerega bi bilo dela za obrabo.

Ampak včasih počitek ne prinaša običajne rezultate, tudi po dolgem spanju oseba dobi v isti utrujeni, kot če ne bi počival sploh. Bolj slišali pritožbe zaradi utrujenosti in zmanjšano učinkovitost. Toda medtem ko so simptomi kronične utrujenosti preprosto ignorira, v upanju, da je vse normalno, samo po sebi.

Sindrom kronične utrujenosti - kaj je to?

To ni nekaj novega in neznanega bolezen. Kaj danes se imenuje sindrom kronične utrujenosti je bila znana v XVIII stoletju. Potem se je zdelo redka bolezen, je razvilo predvsem na podlagi osebnih motnje in se imenuje lepa beseda "fabrikula". Obstaja druga imena za sindromom kronične utrujenosti - prikriti depresija, nevroza, da Costa sindrom.

Danes je glavni vzrok za sindrom kronične utrujenosti, tempo življenja postane. Tehnični in socialni napredek gre prehitro in ljudje preprosto nimajo časa za prilagoditev na hitro spreminjajoče se "pravila igre." Constant občutek utrujenosti nabira pod vplivom stresa na duševno in čustveno preobremenitve. Sindrom kronične utrujenosti izpostavljeni v teh dneh, ne samo starejši, ampak tudi zelo mladi, najstniki in celo otrok. Današnji šolski otroci skozi širitev programa v vseh predmetih, ki se nenehno povečuje zahteve, nastanek več in več novih metod za nadzor znanja, ki se srečujejo neizogibno stres. Otroci, dobesedno raste s sindromom kronične utrujenosti. Najpogosteje je ta bolezen prizadene mlade, uspešne ljudi. Sindrom kronične utrujenosti se včasih imenuje "bolezen mladih careerists."

simptomi

Glavni simptom je konstanta, ki ne izgine tudi po počitek, utrujenost, ki se pojavi več kot šest mesecev, v odsotnosti drugih bolezni.

To je mogoče opredeliti kot sekundarnih simptomov, ki pogosto označujejo prisotnost sindroma kronične utrujenosti:

1. Konstantna ali nižji razred vročina, mrzlica (37,1-37,30S temperatura).

2. Otekle, boleče materničnega vratu in aksilarnimi bezgavke.

3. slabost celega telesa, nizka mišičnega tonusa.

4. bolečine v mišicah, "bolečine" v telesu, selitev bolečine v sklepih.

5. glavobol in vnetje nosu in žrela, kot v hladno svetlobo.

6. boleče oko reakcija na močni svetlobi.

7. Težave s spominom, pozabljivost, težave Spomin nove informacije

8. Slaba poudarek

9. občutek čustvene depresije

Na začetku simptomov sindroma kronične utrujenosti spominja na gripo ali prehlad. Ta zanimiva lastnost je pogosto nejasne, celo zdravniki. Zdravljenje sindroma kronične utrujenosti je treba opraviti pod nadzorom strokovnjakov, vendar to žal ni vedno mogoče. Zakaj? En moj dober prijatelj za dolgo časa, skrbelo je zelo slabega zdravja in hude utrujenosti med letom je imel temperaturo nad 37 ° C, so motnje spanja. Moj prijatelj prosil za zdravniško pomoč, a potem, ko so opravili vse teste in diagnostika, so mu povedali, da je zdrav in da zdravstveno varstvo je konec. Naša država je smešna situacija: omrežje (in v znanstvenih medicinskih revijah) je poln izdelkov iz resnih strokovnjakov, ki z vsemi organi države, da je sindrom kronične utrujenosti bolezen, ki zahteva zdravljenje. Vendar pa je v kliniki na tak bo bolnik izgledal na pretendenta. Najverjetneje bodo rekli: "Utrujen - počitek", in celotno zdravljenje!

Salvation utopitev - ročno delo utopitve! Kaj lahko nasprotoval sindrom kronične utrujenosti?

Sindrom kronične utrujenosti Zdravljenje

Skomignil off bolezni ali da bi poskušali obrniti situacijo z zdravil, poživil, pomirjeval vitaminov ali celo nesmiselno, saj za vsak poskus, da prisili telo, da deluje "nadure", bodo morali plačati svoje zdravje. Najprej morate ugotoviti vzrok za sindrom kronične utrujenosti je hiter način, da se ga znebi.

Metode za zdravljenje sindroma kronične utrujenosti:

1. Počitek je glavni zdravilni dejavnik pri zdravljenju sindroma kronične utrujenosti. Ampak najbolj uporaben aktivne počitnice: šport, sprehodi v naravi, joga obnoviti moči, veliko boljši kot droge. Mimogrede, je bolezen umirila po potovanja in prosti čas, ki zagotavlja nove in žive vtise.
2. Psihološki triki. Vsakdo lahko prišli do nekaj svoje. Ne pozabite, da je metoda, ki je odkril junak filma "Fight Club"? Seveda, gre za bolnike usposabljanja z neozdravljivimi boleznimi - ne univerzalna metoda, tj To ni za vsakogar.
3. Sposobnost od časa do "izklopiti" čas in pogled na svoje težave in skrbi, kot da bi od zunaj - je neprecenljivo v boju proti sindrom kronične utrujenosti. Razmislite, za kar ste žrtvovati počitnice in prosti čas. Perfekcionizem ne prispeva k duševnemu zdravju! Prav tako ne pozabite, da so vsi primeri, ni mogoče razveljaviti, bo ves denar, še zaslužili.
4. Nenehno krepijo imunski in živčni sistem.
5. Jejte čim manj kofeina in alkohola. Alkohol ustvarja samo privid energije, v resnici, pritiska na telo. Kofein za nekaj časa sprosti sile, ki po vodi v še več utrujenosti. Izogibajte se kajenju ali vsaj čim manj kadijo. Nekadilci naj se izogibajo pasivnega kajenja.
6. Upoštevajte najboljše za vas prehrane. Ni na noben način ne gredo lačni, pozabi jesti, zaslužijo - zadnja stvar. Ob istem času, omejiti porabo maščobnih, težke hrane.
7. Preživite kar se da malo časa pred televizijo. To je zelo neučinkovit in celo škodljiv način sprostitve. Poskusite več tehnike aktivnega počitka.
8. Poskusi, da bi našli načine za učinkovitih tehnik sproščanja. Poskusite narediti samodejno usposabljanje.
9. Zelo uporabna za zdravljenje in preprečevanje sindroma kronične utrujenosti, vse vrste masaže, plavanje, meditacijo.
10. Homeopatska zdravila. Imajo prednost, za razliko od drugih zdravil, je pomanjkanje stranskih učinkov. Tukaj je nekaj homeopatska sredstva, ki se lahko priporoča za boj proti manifestacij sindroma kronične utrujenosti. Od homeopatskih zdravil lahko svetujemo, da "Hininum arsenikozum» (Chininum arsenicosum), «Gelsemium» (Gelsemium), «Atsidum fosforikum» (Acidum phosphoricum), kot tudi homeopatsko kompleks zdravilo "Miren" ( "Little Man" - analogna zdravila za vzdražnimi otroke ).
11. Za potrebno zdravljenje sindroma kronične utrujenosti lahko uporabi prehranskih dopolnil, na primer, «Solstic Energy" (sestavljena iz: Guarana ekstrakt, koži rdečega grozdja, zelenega čaja, ginsenga in vitamina B kompleks). Ampak prehranska dopolnila so vsi pomožni način, pomeni, da oskrbujejo telo z dodatno energijo in hranilnih snovi.

posebej za LadySpecial - Olga