Can I nosečnice semena? Količina nosečnosti: koristi ali škodi?

Mnoge nosečnice imajo zanimivo želje okus. Vse individualno. Toda v času nosečnosti otroške hrane nosečnica je lahko veljajo določene omejitve, ki so potrebne za varnost otroka. In če so semena vključeni v ta seznam? In ali je mogoče za nosečnice sončnična semena?

Lahko semena nosečnice: vraže in omens

Od ust do ust, je legenda, da nosečnice ne smejo jesti semena. V nasprotnem primeru bo otrok odrasti "preigravanjem". Nosečnost je na splošno zelo moteče stanje, ko ženska prevzame vse k srcu, še posebej dovzetna. In ti prepričanje, da je lahko prestrašiti. Toda babica še vedno stoji njegov razlog, ki pojasnjuje, veliko nekaj mitičnega vezi.

Poleg tega, da je prepričanje, da če v času nosečnosti dojenček mama bo jedel semena, bo rasel kosmat in z zelo dolgimi nogtyami.Kstati, v tem primeru pa je vsaj nekaj logike, ker so semena bogata z elementi v sledovih, ki imajo pozitiven vpliv na rast nohtov in las.

Toda v prvi izvedbi, ni, ni logično ali znanstvene podlage. Otrok, rojen v vsakem primeru z obilo slinjenje - tako nastane oblikovanje žlez slinavk in oblikovanje njihovo pravilno delovanje. In navsezadnje, in začenja zobje izbruhniti, in sliniti teče po otroka, je še vedno v izobilju. To fiziologija.

Količina nosečnosti: koristi ali škodi?

Zdravniki ne le prepoved semena in jih celo priporočajo. Dejstvo je, da imajo znatno podporo v boju proti zaprtje in zgaga - tako pomembno v nosečnosti. In semena so veliko boljši od zdravil, tudi popolnoma varno za otroka.

Sončnična semena vsebujejo veliko količino hranilnih snovi, ki vplivajo na organe in sisteme, ki spodbujajo boljšo službo, poleg tega pospešila presnovo. Kot del semena Najdenih antioksidanti in 1-n najmočnejših, zlasti vitamin E. Najdemo ga v relativno visokih koncentracijah, je bistvenega pomena za kožo in sluznice. Spodbuja hitro celjenje manjših ran. Dnevna norma tega vitamina je vseboval le 30 g semen. Poleg tega je med antioksidanti chlorogenic kislina na voljo v različnih variacij.

Odkrite arginin in tiamin semena, ki so aminokisline. Arginin podpira žilnega tonusa, ki je sposobna za krepitev in popravilo. Tiamin pomaga zmanjšati verjetnost takšnih bolezni, kot so tromboze in bolezni srca in ožilja. Poleg amino kislin v semenih vsebuje maščobne kisline, ki sodelujejo pri ohranjanju zdravja srca in ožilja.

Fitosetroly o njihovi kemijski sestavi podobna holesterola. Glavni učinek je, da upočasni absorpcijo holesterola fitosterole skozi prebavni trakt in s tem zmanjšuje njegovo koncentracijo v krvi. Prav tako igrajo z nikotinsko kislino, ki se nahaja tudi v semenih in pri urejanju holesterola normalizacije.

Semena sončnic vsebujejo tudi najrazličnejše mineralov, kot so železo, kalcij, mangan, selen, magnezij, cink, in tako naprej. Ti minerali so nujno potrebni za gradnjo kosti, temveč tudi sodelujejo v procesu proizvodnje eritrocitov, določenih encimov in hormonov.

Ki ne bi bil uporaben izdelek, najbolj pomembna stvar, upoštevati ukrep. Enako pravilo velja za semena. V primeru zlorabe, lahko dobite opažajo v trebuhu, slabost, mehko blato, itd Da bi zagotovili vse koristne elemente v sledovih, da se znebite zgago, dovolj 100 gramov na dan posušenih semen.

Ne smemo pozabiti, da so semena proizvoda precej visoko kalorično, v 1 žlica. To vsebuje približno 500 kalorij in prekomerno telesno težo nosečnice ne potrebujejo. Poleg tega mora biti seme biti čiste - samo seme. Zato je najbolje, da kupujejo surovi, umiti sebe in malo suha.

Ne pozabite na učinek semen na zobno sklenino. V tem primeru, zdravniki svetujejo, da očistite svoje roke, ne zobe. Zobna sklenina postane ranljive med nosečnostjo in bolj občutljiva.

Can I nosečnice Pražena semena?

Vsaka toplotna obdelava uničuje vitamine in veliko mineralov. Pod vplivom temperature, samo razpade. Zato, nosečnice, je zaželeno, da jedo semena nepraženi in sušimo v pečici, kolikor je to mogoče - samo nekaj minutah.

Poleg tega pražena semena komaj, ali naj pomaga znebiti zgago je, pomembno, da jeste, da surovo. Seveda, niso tako okusna, in s čiščenjem nekaj težav, vendar pa daleč presega koristi.

Glej tudi:

• Fige med nosečnostjo
• Maline v nosečnosti
• Lešnik v nosečnosti

Čeprav obstaja nekaj omejitev v prehrani nosečnic, vendar se uporabljajo samo za majhen seznam proizvodov - alkohola in močnih alergenov, eksotičnih. Vse ostalo je lahko, vodenje nekaj previdnosti in zmernosti. Še posebej bodite pozorni na nedoločljivo željo karkoli. Morda na ta način telo sporoča prihodnje ma ie zaradi pomanjkanja določenih snovi.